Effektiv diet - Bonn soppa

En sådan diet för att minska övervikt kan snabbt bränna överflödigt fett i kroppen. Förutom kroppsfett vikt lägger vi svullnad. Fluid börjar att dröja kvar i kroppen när vi äter för mycket salt och dricka alkohol. Bli av med överflödigt fett och svullnad i kroppen kommer att hjälpa Bonn soppa. Det viktigaste inslaget i ett sådant system, den kraft som begränsar sig till tjänstgör storlekar och måltider är inte nödvändigt.

Soppa du kan äta när du känner dig hungrig. Och ju större mängd soppa du äter, desto mer fett bränns. Vanligtvis Bonn soppa kost bör ätas i sju dagar, men om du inte har mycket stora problem med övervikt, då blir det nog, och tre dagar.

Bonn soppa recept är mycket enkelt:

-6 glödlampor;

-6 stora färska tomater (du kan ta på sitt eget saft);

-kochan vitkål (röd kan, Bryssel, färgad eller kålrabbi);

-2 stora paprika;

kärve selleri (möjligt och rotknölar);

bunt persilja.

Allt detta måste skäras i små bitar, doppas i en kastrull, täck helt med vatten och koka upp. Koka på hög värme i tio minuter, sedan över svag värme tills alla grönsaker är klar. Kryddor (svart, röd, vitpeppar, chili, Tabasco och curry), lägg efter smak. Det kan dras från hela den här soppan, men du kan inte lägga någon smak medel och förtjockningsmedel såsom stärkelse, mjöl och grädde.

Till att börja med är det bättre att inte laga hela delen, och en halv eller ens en fjärdedel. Om du inte har använt selleri, först lukta lukten, är det tillräckligt intensiv och inte alla gillar. receptet ovan bör inte tas som dogm. Detta kommer bara att ligga till grund för din kulinariska fantasi - förhållandet mellan produkterna kan ändras efter behag. Du kan sätta mer kål och mindre tomat, lök förändring av antalet, det är en fråga om tycke och smak. Och inte vara lat, koka oftare Bonn soppa är bäst ätas färska.

Huvud diet regel: du kan inte lura sig själv och äter mestadels livsmedel av "kompletterande" -listan. Huvuddelen av dieten i kosten bör vara exakt Bonn soppa, där närvaro av selleri och persilja måste! Om du illa överför selleri, persilja plats längre. Drick under dieten kan vara te utan socker, kaffe utan mjölk eller socker vatten utan gas i någon kvantitet. Juicer från butiken kan inte dricka på grund av den höga sockerhalten i dem. Om mycket hårt i första halvan av dagen, du kan äta en bit mörk choklad med kaffe eller te. Soppan kan vara salt, men bara lite, och endast i en platta innan du äter.

Nu menyn för 7 dagar.

I den första dagen. Soppa och grönsaker (exklusive meloner, vattenmeloner och bananer).

På den andra dagen. Soppa och råa eller kokta grönsaker. Det kan vara gröna ärtor, gröna bönor, gurka. Frukt bör inte vara där. Du kan äta lunch en bakad potatis med olivolja.

På den tredje dagen. Soppa, grönsaker (utom potatis) och frukt (utom bananer).

På den fjärde dagen. Soppa, tre bananer och lättmjölk.

På den femte dagen. Soppa och ett pund av kokt eller stekt kött, sex färsk eller konserverad tomater.

På den sjätte dagen. Soppa, kött, grönsaker utan begränsning.

På den sjunde dagen. Soppa, brun eller vildris med vit, grönsaker, fruktsallad.

Om du inte känner styrkan att använda Bonn soppan i en vecka, bara börja ta det en gång om dagen. Och du genast känna dess effekter. Diet Bonn soppa snarare styv och därför engagera sig och njuta av det mer än en vecka är inte att rekommendera att inte börja förlora muskelmassa. Men efter 7 dagar, är det redan möjligt om du vill börja om igen. En sådan diet kan användas även om du tar medicin.