Soppor kost som bränna fett: recept med foton hemma recensioner

I denna artikel kommer vi att berätta allt om soppa diet som bränner fett. Dessa recept välsmakande och hälsosamma rätter, kan du också ta reda på om du läser beredd material.

fördelarna med soppor

Moderna dietister hävdar på vad viktminskning metod är mer effektiv. Någon ringer att ge upp fett, någon förbjuder att äta livsmedel som innehåller snabba kolhydrater, och vissa patienter föreskriver vitaminer och läkemedel. Men läkare i en röst insisterar på att du inte kan vägra att äta, måste du ständigt hålla rätt blodsockernivåer. Annars personen riskerar att uppleva en okontrollerbar hunger och sedan avstå från att äta för mycket kommer att vara praktiskt taget omöjligt. Det är därför de flesta läkare rekommenderar att äta under dagen är tillräckligt ofta och i små portioner. Och här är det nödvändigt att bestämma själva de bästa produkterna som kan ätas när som helst på dagen, utan rädsla för att skada siffra. Vi erbjuder dig följande lista:

• Gröt, om under dagen du kommer effektförbrukningen på jobbet eller på gymmet.
• Frukt - 18 pm (som kolhydrater kan inte brytas ned utan solljus).
• Mejeriprodukter och ost.
• En liten mängd av nötter.
• Grönsaker i någon kvantitet (naturligtvis med undantag av potatis, kokta morötter och rödbetor).
• Kött, fågel och fisk.
• Hönsägg.
• Bran.

Det är viktigt att lära sig att laga dessa läckra mat - då du inte vill köra till affären för korv eller choklad. Och det är därför vi vill berätta för dig hur man lagar soppa för viktminskning, bränna fett hemma. Metoder för beredning av läckra rätter kan läsas nedan.

Grönsakssoppa kost som bränner fett. Recept hemma

Många kvinnor säger att soppa diet har hjälpt dem gå ner i vikt. Kg gick långsamt, och att de inte upplever stress som aldrig svultit ihjäl sig. Detta tillvägagångssätt förtjänar detaljerad studie, som vissa hävdar att äta soppor inte påverkar deras form. Det visar sig att den soppa diet som bränner fett - det är en annan vacker legend. Bara försöker gå ner i vikt för att göra den första skålen med grönsaker rika på fiber. Dessutom behöver de inte lägga till dem i kött, försöker minska fetthalten i den färdiga produkten, och använda den utan bröd. Således människor intuitivt hitta en balans, inte blanda fett och kolhydrater, och så lätt att bli av med övervikt. Hur kunde laga soppa diet som bränner fett? Recept av de bästa måltider kan du läsa nedan.

grönsakssoppa

Detta recept använder potatis, vars användning orsakar en snabb ökning och en snabb nedgång i blodsocker. Så du kan göra för att ta bort den från produkterna eller neutralisera dess negativa påverkan. För att göra detta, behöver du bara rengöra knölarna tvätta noga dem, hacka och lägg i en skål med vatten under några timmar. Den separerade stärkelsen kvar i vattnet, och du absolut kan säkert lägga potatisen i soppan. Så receptet:

• Sätt på elden en gryta med vatten och lägga den i hela rengöras hennes rödbetor. Medan vattnet kokar, göra vissa matlagning andra grönsaker.
• Skala och hacka skivorna två potatis.
• En fjärdedel kålhuvud färsk kål skuren i tunna strimlor.
• Stek i en kastrull hackad lök, riven morot och tunt skivad söt paprika.
• När vattnet kommer till en koka i en kastrull, ta bort med en hålslev och låt betorna svalna. Grönsaker prydligt sätta i vattnet och minska värmen.
• Skär den kylda rödbetor julienne och även skicka den till potten. Omedelbart häll i vatten något ättika.

När soppan är klar, sprida det på tallrikar, strö dill och hackad vitlök. Istället för majonnäs, använder gräddfil med låg fetthalt eller ens göra utan tankning. Vad är några soppor kost som bränner fett? Recept med bilder kan du se här.

Soppa av selleri

Kanske alla har hört talas om denna mirakulösa maträtt, bränna fett och låt gå ner i vikt. I själva verket, selleri, innehåller obearbetad många vitaminer och är mycket bra för hälsan. Man bör dock komma ihåg att efter tillagning de flesta ämnen förstörda. Men är mikronäringsämnen och fiber, så nödvändigt att varje person som leder en hälsosam livsstil. Så receptet:

• Strimla i fina strimlor en selleri, ett litet huvud av kål, fyra lökar, två bulgariska röd paprika, morötter och fyrfaldigt grönsakerna i pannan.
• Lägg 500 gram gröna bönor och häll hela tomatjuice, utspädd med vatten tidigare.
• Sätt kastrullen på värmen och sjud soppan, täckt i 20 minuter.

Kycklingsoppa i thailändsk stil

Här är ett recept för en mycket välsmakande första kurs. Det finns ingen potatis, som är kontraindicerat i att förlora vikt. Men soppan innehåller kycklingbröst och massor av användbara grönsaker. Cook kan vara mycket enkel:

• Sätt pannan på elden och häll på botten av en liten vegetabilisk olja. Två kycklingbröst, förskurna remsor, stek tills gyllenbrun. I slutet gå till den några kvistar timjan och hackad vitlök.
• När kycklingen är nästan klar, lägga lök, skuren i halvringar och rivna morötter.
• Gul och röd paprika finhacka och även skicka in en kastrull.
• Några kvistar sparris, skuren i fyra bitar och en liten chilipeppar hacka mycket fint. Anslut grönsaker med andra livsmedel och koka tillsammans tills gyllene.
• Häll i pannan hönsbuljong, salt, peppar och tillsätt några matskedar soja.
• Ta soppan till en koka, koka i tio minuter. I slutet satte honom i de små tomater, pre-skivad, hackad vitlök och hackad koriander.

Slev soppan i skålar och sätta i varje tofu, tärnad. Tänk på att om du vill få ett bra resultat i viktminskning, bör soppa ätas utan bröd.

gulasch soppa

Vi fortsätter att överväga soppa diet som bränner fett. Recept av rätter du kan tänka sig, utan snarare "underlätta" dem. Vi kommer att visa hur man gör detta med följande exempel:

• Ta 400 gram magert nötkött, skär den i tärningar och stek i en kastrull direkt på en liten mängd vegetabilisk olja.
• Separat, förbereder fyllningen. För att göra detta, tärnad lök, en stor morot och söt paprika i olika färger. Sätt grönsakerna i en uppvärmd stekpanna och stek dem tills de är gyllenbruna. Vid slutet, tillsätt timjan, vitlök och några matskedar tomatpuré.
• Anslut i en kastrull färdiglagad mat, fylla dem med vatten och laga mat tillsammans. När soppan kokar, läggs i en burk konserverade ärtor, salt, peppar och oregano efter smak.

När skålen är klar, sprida det på plattorna. Använd inte gräddfil eller majonnäs för tankning, annars dessa produkter skulle göra soppan mer fett. Det är bättre att tjäna med honom kli - använd dem som kex.

Kålsoppa med kyckling

Bekant för alla ryska kan göra en måltid så att det bidragit till viktminskning. recept:

• Kycklingbröst koka i saltat vatten, ta bort, sval och riva fibrerna.
• För fyllningen separat stek den hackade löken, paprika och riven morot. Vid slutet av tillagningen, tillsätt tomatpuré och lite vitlök. Sätt grönsakerna i en kastrull med kyckling buljong.
• Gå till samma kyckling och finhackad kål.
• Krydda med salt och peppar och tillsätt tomater, skär i tärningar.

Den färdiga maträtten Servera varm.

Soppor kost som bränner fett. recensioner

Många män och kvinnor som har beslutat att gå ner i vikt, har använt kost baserad på användningen av de första rätterna. De används för detta ändamål har vi beskrivit soppor kost som bränner fett (recept). Recensioner bantning mycket positivt, och vi listar de viktigaste fördelarna:

• Det hade inte att radikalt förändra den vanliga menyn.
• Jag känner mig inte hunger.
• Soppor sig mycket välsmakande, så behöver inte gå till stora gastronomiska erbjudanden.
• Resultaten ses nästan omedelbart.

slutsats

I den här artikeln, vi talade i detalj i vilka fall en soppa diet är det mest effektiva. Tänk på att:

• Anslut inte fett med kolhydrater.
• Det används för tillagning av mat med lite fett.
• Det är bättre att ge upp potatis och jäst bröd.
• Berika de första rätter grönsaker som innehåller fiber.
• Ofta kompletterar soppor kli.

Om du följer våra råd, då snart du lämnar den extra vikten utan att skada hälsan.