Hur man kan beräkna hur många kalorier i grönt te

Om du har valt att leva en hälsosam livsstil och med förlora några extra kilo, då är säkert du är intresserad av kaloriinnehållet i många produkter. Så, nu kan du hitta en hel del uppslagstabeller, räknare, för att beräkna om din kost är normen. Av dessa kan man också ta reda på hur många kalorier i grönt te, men att ta reda på hur man får en sådan diet drink med socker, kondenserad mjölk eller mjölk - är mer komplicerat.

Således olika källor säger att 100 gram. ren grönt te innehåller från 1 till 5 kilokalorier (beroende på sort), därefter i en standard 250 ml kapacitet koppen kommer att vara 2,5 till 12,5 kcal. Detta gör det möjligt att på ett säkert sätt använda denna tonic dryck hela dagen. Och med tanke på att det rekommenderas att dricka för att förebygga ett antal hjärt-kärlsjukdomar, normaliseringen av immunsystemet, matsmältningssystemet, förbättra hudens och även minska risken för cancer, blir det bästa alternativet.

Att veta hur många kalorier i grönt te, även de som sitter på en strikt diet, har råd med några koppar när som helst på dagen. Han kommer inte nämnvärt påverka kaloriintaget, även om du dricker det 10 gånger om dagen. Men de vitaminer som finns i den, är nödvändiga för alla. Således, med varje kopp du påfyllning kalium, jod, fluor, vitamin C, PP, K, B1 och B2, olika organiska syror som bidrar till normalisera ämnesomsättningen.

För dem som är intresserade av hur många kalorier i grönt te, är det också viktigt att veta att kroppen tillbringar sin behandling mer energi än det kommer att få på sin drink. Allt detta leder till att regelbunden användning av det främjar viktminskning. Dock är detta villkor uppfyllt i de fall då drycken inte innehåller några tillsatser. I detta absolut inte spelar någon roll, kallt eller varmt te du dricker.

Men olika tillsatser kan avsevärt påverka dess energivärde: 1 tsk socker - är 30-35 kcal, några matskedar mjölk - samma belopp, en tesked kondenserad mjölk - 40 kalorier. Och tänk att du dricker denna dryck med 2 msk socker och mjölk: som ett resultat av dess energivärde ökar från maximalt 12-100 kcal. Genom att dricka 5 eller fler koppar du kan täcka 1/3, och ännu mer (beroende på antalet teer) dagliga kalorier. Kanske att veta hur många kalorier i grönt te med olika tillsatser, kommer alla försök att ge upp dem.
Glöm inte att favör ger bara bra, hög kvalitet och väl bryggda drycken. För att göra detta måste du välja rätt te för grönt te, som kommer att avslöja alla sina goda egenskaper, kan det brygga och ge det maximala antalet blad innehåller vitaminer och mineraler. För dessa ändamål är bästa små lera eller porslin Tea vattenkokare, försök att inte göra det just i koppen.

För att få en bättre dricka bladen behöver hälla hett vatten vars temperatur bör vara ca 80 ⁰ C. Det spelar ingen roll vilken typ av grönt te du föredrar princip matlagning de kommer att ha en. Förresten, inte driva det för länge, och så kommer det att vända bitter.