Tyska Diet

Det bör noteras att denna diet populär i Tyskland. Den används ofta tysk flicka i sin makt, bland dem den stora Marlene Dietrich, som aldrig har lidit av övervikt, men började en diet en gång var sjätte månad, i syfte att upprätthålla vigör.

Denna diet har utvecklats av tyska specialister för större kvinnor. Dess fantastisk effekt. För tretton dagar, kan du enkelt gå ner i vikt med sju kilo. Den tyska kost är mycket enkel, men det gör ibland uppleva en liten känsla av hunger. Om du accepterar dessa villkor och kommer ibland att tolerera "sjunga magen", då denna diet är för dig. Du kan känna energin i uppvaknande.

måndag

Frukost: te eller kaffe, toast.

Lunch: 80 gram spenat, något kryddat med smör, tomater, 2 hårdkokta ägg.

Middag: 150 gram tomatsallad med hackad grön lök, fyllda med olja kotlett.

tisdag

Frukost: te eller kaffe med toast.

Lunch: 200 gram sallad på kål med tomater, kryddat med smör, två mandarin eller apelsin, stort äpple eller några plommon.

Middag: 80 gram av sallat, 200 g kokt kött och 2 hårdkokta ägg.

onsdag

Frukost: te eller kaffe.

Lunch: hårdkokt ägg, 100 gram ost och 200 g kokta morötter, lite med olja.

Middag: 250 gram sallad äpple, banan, päron och mandarin, eller någon annan frukt ..

torsdag

Frukost: 200 gram äppeljuice.

Lunch: tomat, 250 gram stekt eller kokt fisk, ett äpple.

Middag: 150 gram grönsallad, kryddat med lite citronsaft eller olja, kött kotlett.

fredag

Frukost: 200 gram morotsjuice.

Lunch: 200 gram grillad kyckling med 100 gram grönsallad.

Middag: lätt kryddat med smör och riven morot 2 ägg.

lördag

Frukost: osötad te, rostat bröd.

Lunch: 150 gram kål sallad, citronjuice och vattnas med 200 gram stekt kött.

Middag: 150 gram ost och 100 g morötter slitna bit med olja.

söndag

Frukost: osötad te, rostat bröd.

Lunch: 200 gram kyckling, kokt eller stekt.

Middag: någon frukt (äpplen, plommon, apelsiner, päron, etc.) - 300 gram.

Den andra veckan av dieten - det är en exakt upprepning av den första.

Kom ihåg att du måste följa den tyska kost exakt kan inte brytas rätter sekvens. Dessutom är det möjligt att dricka mineralvattnet på obestämd tid.