Hur många kalorier i druvor av olika sorter.

Terapeutiskt, medicinska och aromgivande egenskaper av druvor är kända för mänskligheten sedan urminnes tider. Men idag bland fans av en hälsosam livsstil och olika dieter är av den uppfattningen att druvorna är dåligt för figuren, eftersom det innehåller för mycket socker. Samtidigt som de vitaminer som finns i druvorna i stora mängder, liksom att det har kaloriinnehåll inte är för hög, av någon anledning glömma. Men socker som finns i vindruvor, är detta inte sackaros, som skadar miljontals sidor skrivna och användbar glukos som kan ge dina muskler en avgift eregrii utan att orsaka skada när det midjan. Med andra ord, inte så fruktansvärt socker i druvor, ära det.

Så, hur många kalorier i druvor och det är möjligt att ha folk noga titta på deras vikt? Eftersom druvorna finns i olika varianter, för att ge ett definitivt svar på dessa frågor är ganska svårt. Mycket mer logiskt att betraktas de viktigaste sorterna och ta reda på vilken av dem är mer användbar.

gröna druvor

Kaloriinnehållet i denna druva är mycket liten - bara 69-70 kalorier per 100 gram produkt. Sålunda det innehåller socker som glukos och fruktos, som till skillnad från sackaros, omedelbart bearbetas och in i blodet, accelerera metabolismen, en gynnsam effekt på muskeltonus. Druvor och användbar för personer med sjukdomar i hjärta och blodkärl samt ett sätt att kompensera för bristen på kalcium i kroppen. Också druvor, vitamin B, som innehöll en stor mängd, den hjälper med anemi, vilket bidrar till förbättrad hematopoies.

Druvor "Isabella"

Detta är mycket populär i Ryssland druva vet absolut allt, är det en av de mest populära på våra breddgrader. Men inte alla vet hur många kalorier i svarta druvor sorter. Ungefärlig kalori "Isabella" - 70-75 kcal, beroende på terrängen där bär odlas och dess storlek. Regelbunden konsumtion av druvor hjälper till att eliminera gifter och bidrar till att minska det "onda" kolesterolet. Det innehåller vitaminer i grupp B, en stor mängd askorbinsyra och cellulosa. "Isabella" används framgångsrikt som slemlösande vid behandling av bronkit och sträng kyla. Begränsa användningen av svarta druvor Läkare rekommenderar för diabetiker och personer med leversjukdom. Alla andra kan njuta av denna produkt utan några begränsningar.

vita druvor

Vita druvor anses vara den ädlaste av alla sorter av bär. De flesta av dess sorter gör utmärkta vita viner och några - de sultanrussin och russin. När det gäller svaret på frågan, hur många kalorier i druvor och dess derivat, siffrorna här är ganska stor skillnad. De mycket vita druvor innehåller 45-50 kalorier per 100 gram, men russin är mycket mer kalorier - 265-280 kalorier. Vitt druvvin, beroende på sort, innehåller 65-100 Kcal.

röda druvor

Stora ljusa röda bär har en hel del användbara ämnen. Det viktigaste - är en antioxidant som hjälper till att bekämpa fria radikaler i tiotals gånger mer kända vitamin E. Det kallas ett mirakel ingrediens resveratrol eller resveratrol. Även äta röda druvor, kan du hjälpa kroppen att ta ut gifter och berika sitt lager av vitamin PP. En liknande effekt kan erhållas från druvsaft och rött vin. Men den mest användbara men fortfarande färska röda druvor, vars kalori är inte mer än 70 kalorier per 100 gram.

Således en närmare titt på kaloriinnehållet av alla druvsorter, kan man dra slutsatsen att för att undvika dess användning i livsmedel av rädsla för övervikt är inte nödvändigt. Oavsett hur många kalorier i druvorna i en klass, kommer detta bär föra kroppen mer nytta än skada. Undvik stora mängder av druvor är värd endast för personer som lider av diabetes. Förespråkarna för en hälsosam livsstil, utan allvarliga sjukdomar, kan ha druvor som helst, utan att behöva oroa det faktum att socker som finns i det kommer att orsaka några extra centimeter i midjan.