Protein skakar för viktminskning - Kontra, fördelar och nackdelar

Alla metoder för viktminskning kräver användning av en komplicerad övning. Några av de medel mot fetma koncentrerat sig på att minska intaget mat hela dagen. I den här artikeln vill jag berätta om protein shakes, vilket kommer att hjälpa att bli av de extra kilo.

Vissa dietister har övertygat oss om att dessa drinkar är ganska effeciency. Precis samma recept för framställning av en proteinshake för viktminskning är mycket enkel. För detta är det nödvändigt att blanda den torra blandningen med yoghurt (yoghurt kan ersättas utan tillsatser, företrädesvis naturligt) eller mjölk. Allt detta blandas med en mixer. Sammansättningen av drycken kan variera.

Protein shakes för viktminskning anses vara ofarliga för kroppen, men det önskade resultatet, kommer de inte att ge, om det inte utövar. De sosredotochny på hur man kan minska födointaget hela dagen.

Protein skakar - kontra

Fortfarande, om du bestämmer dig för att gå ner i vikt på detta sätt, så ska du komma ihåg att du inte kan engagera sig i en lång tid det. Dessutom, om du har en tendens att olika allergiska reaktioner på användningen av sådana drycker bör behandlas mer noggrant.

Användningen av protein cocktails

Bland de viktigaste positiva egenskaper kan identifieras:

• istället använda en enkel-komponentkomposition av något livsmedel;
• säkerhet vid användning för kroppen;
• erhålla den önskade effekten från användningen av en sådan dryck bantning.

Nackdelar protein cocktails

bör tillskrivas honom är:

• en stor mängd socker i sammansättningen av dryck och en liten mängd av näringsämnen;
• under användning bör minska antalet emot andra livsmedel som inte har motsatt effekt;
• förekomst av problem med matsmältningssystemet på grund av felaktig användning eller oregelbundna cocktails;
• I vissa fall kan det vara brist på det nödvändiga antalet kalorier som kommer att misslyckas och kommer inte att ge önskat resultat

Det bör också noteras att dessa nackdelar uppstår endast om mottagningen utförs kokteylel oregelbundet. Samtidigt också en viktig faktor är motion, vilket är absolut nödvändigt för att uppnå de önskade resultaten i samband med konsumtion av denna dryck.

En annan viktig punkt är sammansättningen av cocktail som bäst gjort hemma. Det är inte nödvändigt att köpa drycker av okänd sammansättning i butikerna. Billigare och mer tillförlitligt att göra en drink av naturliga fettsnål yoghurt, medan ersätta dem måltid. Alltså, efter ett par dagar kommer du att känna resultaten för dig själv.

Efter proteinet anses vara en av de viktigaste livsmedel. Ändå bör vi inte missbruka det, eftersom överskottet av det kan skada kroppen. En blandning av proteinbaserad kunna snabbt och enkelt eliminera hunger och mätta kroppen med aminosyror. Visst, du kan få protein från livsmedel som ägg, kött. Men glöm inte att de även innehåller kolesterol, vilket är skadligt i stora mängder. Därför är det bäst att få ett protein med hjälp av sådana drycker. Hur man lagar proteinshakes? Nästa är några recept.

uppfriskande cocktail

Det gör att du snabbt mätta kroppen. För att göra det behöver du: selleri, en halv citron, grönt äpple, ett par kålblad, som måste passera genom en juicepress. Tillsätt sedan 120 gram yoghurt. Klart!

tonic cocktail

Med denna dryck kommer du att känna en våg av energi och lämnar dig sugen på en lång tid. Möjligt att använda den före och efter måltiden. För beredning måste du passera genom juicer sådana produkter är: spenat, betor, morot, äpple, dill. Sedan slå i en bländare med tillsats av äggprotein. Drycken är klar!