Dietary rätter. Kycklingbröst ångas i multivarka

Älskare av kalorifattig rätter kommer säkert att tilltala en läcker maträtt, som kycklingbröst kokt i multivarka. Måltider kan ansöka till bordet med en sida maträtt av grönsaker, potatis eller ris. Här är några alternativ för beredning av kost rätter.

kycklingfilé med sojasås

Ingredienser: fyra bröst, en tesked torkad vitlök, salt, örter, italiensk mat, baka väska. måste också 50 ml sojasås. Så matlagning. Skölj köttet och lätt klappa torr trasa. Varje filé bit gnugga kryddor och salt frikostigt smörja sojasås. Placera försiktigt brösten i paketet för bakning. I en kastrull häll Multivarki fem eller sex bägare med vatten. Lägg köttet i en särskild behållare för ånga. Tillagningstid - cirka fyrtio minuter. Kycklingbröst ångas i multivarka ut mycket saftiga och anbud.

Kött med grönsaker

För att förbereda maträtt du behöver följande ingredienser: tre morötter, 500 gram kycklingbröst, färska gröna, två lök, mald ingefära och salt. Skölj och skär köttet i bitar av medelstorlek. Skala morötterna och sedan gnugga den på ett rivjärn. Hacka örterna och lök. Blanda alla ingredienser. Ginger Spice skålen och salt. Längst ned i behållaren för att laga mat, fastställa ett par papper. Toppa med kött och grönsaker. Kycklingbröst ångas i multivarka kommer att vara klar i cirka fyrtio minuter. Men omedelbart få mat från maskinen är inte nödvändigt. Låt ingredienserna 15-20 minuter sedan i multivarka och sedan servera pudding till bordet. En trevlig måltid.

Bröst med potatis i multivarka

Att förbereda detta läcker skålen och tillfredsställande följande produkter behöver fyra potatisknölen, glödlampa, 350 ml vatten, morot, 600 g kycklingbröst, kryddor, salt och torr basilika. Första Skölj kött i kallt vatten. Då skär den i stora bitar tillräckligt. Skala lök, potatis och morötter. Grönsaker skär i tärningar. Kapaciteten Multivarki hälla fyra glas dricksvatten. I "Ånga" Då köttet (15 minuter). Sedan Rör i grönsaker och kryddor. All mixen. När du har valt alla samma funktion "Ångkokning", stäng locket på enheten. En halvtimme senare en maträtt redo att serveras.

Kyckling med pasta

Nödvändiga ingredienser: 150 g av horn för aromatiska köttfiléer (tre saker), salt och buljong kub. Matlagning kycklingbröst för ett par tar inte mycket av din tid. Filé Skölj i vatten. Över hela ytan med en vass kniv gör djupa snitt. Kött frikostigt gnugga kryddor och plats i kylskåp för att marinera i trettio minuter. I kastrull Multivarki tillsätt vatten, lägg pastan och halv buljong kub. Set top container - sil. I hennes ställe kycklingen. Stäng luckan på enheten och ställ in "soppa / mjölk gröt." Koka skålen i femton minuter. Under denna tid pastan tillagas. Lägg dem försiktigt på en platta, som lämnar Multivarki vätskebehållaren. Bröst fortsätta att sjuda för "Ångkokning" läge för en annan femton minuter. En trevlig måltid.

kyckling curry

För beredning av denna läckra rätter du behöver ett ägg, två filéer, ströbröd, lite salt, mjöl och curry. Låt oss komma igång. Skölj köttet. Noggrant klappa torka den med en pappershandduk och skär i skivor sorters. Sedan säsongen kött med salt och curry. Roll kycklingbitarna först i vetemjöl, sedan i uppvispat ägg, och sedan - i spåren. Efter det, placera dem i en behållare för ångande, smord med vegetabilisk olja. Och i koppen Multivarki hälla tre koppar dricksvatten. Slå på enheten och stäng locket. Kycklingbröst kokt i multivarka kommer att vara klar efter femtio minuter. Servera köttet är bäst serveras med kokt ris.

Filéer med apelsiner

För att förbereda en exotisk maträtt, behöver du 300 gram kycklingkött, salt och en orange. Frukt Skölj i vatten. Ta bort skinnet och köttet skärs i skivor. Kött krydda med salt och lägg på folie. Ovanpå put skivor orange. God mat förpackningen. I Multivarki hälla vatten i pannan och placera silen ovanpå med kyckling. I "Steamer" skålen kommer att vara klar i trettio minuter.

Blomkål med peppar och mört kött

För framställning av dietiska rätter behöver två kycklingfiléer, citronskal, 300 g blomkål, salt och peppar. Att ta såsen 60 g olivolja, 30 g sojasås, 50 g citronsaft, ingefära och nypa salt. Detta recept är en kycklingbröst för ett par, trots överflödet av ingredienserna är mycket enkel. Demontera blomkål i buketter. Kapaciteten för den ångande borste med smör. Placera broccoli i den. Kött skär i stora bitar och lägg ovanpå kål. Strö skålen med citronskal. Pepper skärs i små kuber och sedan lägga det på kycklingen. Dish säsongen salt. Under "Ånga" grönsaker med kött kommer att vara redo på en halvtimme. Medan smäktande skål, blanda i en skål alla ingredienser som behövs för att tanka. När kött och grönsaker är klar, häll det sås och servera.