Vilka är fördelarna med grönt te

Grönt te - är extremt god och hälsosam dryck. Sedan urminnes tider i Kina, har det används inte bara i livsmedel utan även för behandling av många sjukdomar. Fördelarna med grönt te är sagt och moderna dietister. Det stärker inte bara immunförsvaret, men också sänker blodtrycket, förbättrar sömnen och lindrar stress.Eto grund av det faktum att efter förvärvet genomgår minimal värmebehandling, vilket bidrar till att bevara alla näringsämnen.

Viktigast, vad är användningen av grönt te - är förekomsten av antioxidanter. Och de har varit kända för att kämpa mot de fria radikaler som förstör celler i kroppen, leder till snabb stareniyu.Osobenno denna process är de som bor i staden, vilket påverkar strålning, kemikalier och även ultafioletovoe strålning. Forskare har funnit att denna dryck innehåller den maximala mängden antioxidanter i de enorma fördelarna av grönt te.

Karoten i det mycket mer än i morötter och havtorn, en C-vitamin är mer än citron och svarta vinbär. Fördelarna med grönt te i det faktum att den innehåller en hel del katekiner, kraftfull antioxidant som inte bara saktar ner åldrandet, men bidrar också till att förebygga cancer. Den kan användas för att förebygga virussjukdomar och behandlingen av förgiftning har även gifter kunnat ansluta till skadliga ämnen och för att neutralisera dem. Förutom dessa komponenter i grönt te innefattar vitamin E, riboflavin, niacin och andra vitaminer. De är mycket användbara för hud och kärlhälsa.

Fördelarna med grönt te i det faktum att den innehåller inte bara koffein utan även substans, neutralisera dess effekter. Därför, efter en kopp av denna dryck är så lätt att somna. Men koffein lindrar trötthet och förbättrar cirkulationen.

Forskare har funnit att grönt te kan befria kroppen av strålning. Särskilt känd för denna åtgärd är det som växer i Japan. Närboende aktivt använda den här underbara egenskapen, efter bombningen av Hiroshima.

Dessutom är grönt te perfekt renar kroppen från gifter och hjälper till att minska vikten. De ämnen som ingår i det, bidra till att förebygga diabetes och åderförkalkning, förbättra immunitet och stärka blodkärlen, förbättra sömnen och bidra till att klara av depression. I allmänhet - de obestridliga fördelarna med grönt te, men det visar sig bara om den är korrekt bryggs.

Hur korrekt förbereda hälsosam dryck?

1. Det viktigaste - vad vattenanvändning. Det är bäst att ta det från en brunn eller våren. Om detta inte är möjligt, är vattnet från kranen som krävs för att försvara ett par timmar, och passerade genom ett filter. Om du använder köpet, är det nödvändigt att känna till dess sammansättning. Det faktum att en del av de mineraler som finns i vattnet kan ändra smak och kvalitet av drycken.

2.Do inte nödvändigt att brygga grönt te med kokande vatten, eftersom detta kommer att minska sina användbara egenskaper. Exempelvis katekin som gör syrlig dryck, upplöses varmvatten 80 grader.

Speciellt stora fördelar av grönt te för stadsbor. När allt kommer omkring är de ständigt utsätts för skadliga faktorer. Därför tar hand om din hälsa, är det lämpligt att ersätta den svart te grönt.