Skadliga livsmedel provocera sjukdomskänsla

Sjukdomskänsla utan någon uppenbar anledning - är naturligtvis, patologi, men inte nödvändigtvis en sjukdom. Du är ständigt hungrig, känner grund larm snabbt du blir trött?

Kanske orsaken är din kost, utan skadliga livsmedel. Om du börjar att äta ordentligt, då de positiva resultaten förväntas själva.

Visste du att det finns människor som studerar frågor som rör välbefinnande hos en person? Många av dem söker inte berömmelse, men en grupp av dessa studier ledde sju främsta orsakerna till ohälsa. De är förknippade med undernäring. Med tanke på dessa sjukdomar, forskarna föreslå en lösning på dessa problem.

För att lista alla de mest skadliga livsmedelsförsörjning kan behöva skriva en bok, men läser vidare, är du säker på att lära sig en hel del om hans hälsa. Läs och gäller för din hälsa!

I. Kronisk trötthet

Som inte är bekant med begreppet "brist på energi"? Denna letargi, apati, ångest.

Orsaken kan vara skadliga livsmedel och de orsakar:

• Brist på kolhydrater, som är källan till vår energi. Deras frånvaro eller brist orsakar moraliska och fysiska sjukdomskänsla, trötthet.

• uttorkning.

• järnbrist.

Behöver skadliga livsmedel som möjligt att inte använda, och inkluderar i kosten enligt följande:

• magert nötkött.

• Mjöl fullkornsflingor.

• bönor, ris.

• Kycklinggryta med ris och grönsaker.

• Oatmeal.

II. Frånvaron av humör

Anledningen är som skadlig mat och som ett resultat av:

• Bristen på fettsyror;

• En brist på vitaminer;

• Folsyra brist.

Du måste äta:

• Grön;

• Skaldjur soppa;

• Smörgåsar med röd kaviar;

• Sparris;

• Kycklingsallad med tomater och gurka;

• bananer.

III. PMS

Eftersom det finns nyttiga och skadliga livsmedelsprodukter, som påverkar hälsan, är det nödvändigt för PMS:

• begränsa konsumtionen av söta - det är dålig mat.
• Inkludera i kosten baljväxter och spannmål;
• Ät mer mejeriprodukter: låg fetthalt yoghurt, yoghurt med torkade aprikoser, ost;
• Havregryn med nötter;
• Polenta med grönsaker.

IV. kronisk hunger

Användbara produkter som drivs med syndromet kronisk hunger:

• Frukter;

• Grönsaker;

• Sallad sätta äppelcidervinäger;

• Mjölk;

• Fiber;

• Brödet och kli (användbara i ovanstående och följande några formulär);

• Paprika.

V. En oemotståndlig längtan efter vissa produkter - frosseri

Orsaken till överätande

Faktum är att vissa livsmedel leder till en brist på glykogen - ett ämne som gör att kroppens glukos. I detta fall signalerar hjärnan kroppen hunger.

Att bli av med problemet på detta sätt:

• Skadliga livsmedel: kakor, pajer och godis ersätter användbar: frukt yoghurt med bär och mandel;
• Vi äter jordgubbar med torkade aprikoser,
• Lägga till kosten för katrinplommon och nötter;
• I sallader lägga pressad citronsaft;

VI. Ogrundad rädsla, ångest, irritabilitet, sömnlöshet

Anledning.

Ofta är dessa syndrom som orsakas av okontrollerad konsumtion av te och kaffe. Det är nästan en överdos av koffein, som utsöndras från kroppen inom 15 timmar.

Rekommenderad hälsosam mat:

• örtteer;

• Frukt yoghurt;

• Bakad - paprika, lök;

• Grönsaker stuvad;

• höna (som en garnering - bovete);

• magert nötkött;

• bakat med lite pressad citronsaft lax.

VII. Suddig i mitt huvud - dimman

Skingra dimman i mitt huvud så användbara livsmedel:

• Honung putsade på svart bröd;

• valnötter;

• Kål - sallader,

• potatismos med inlagda zucchini.

• pannkakor med blåbär.

Det är alla sju regler, som ger oss ovanstående forskare. Nu är det klart för dig, där du kan få en dålig hälsotillstånd och vad du behöver göra är att alltid vara glad och frisk på gott humör. De säger att 7 - är antalet Gud. Ja, då Gud hjälpa dig!