Som Alexander Strizhenov förlorat 50 kg?

Den sekulära personen som används för att chocka allmänheten sitt utseende. Det är dock troligt att det är ett privilegium för den vackra hälften av mänskligheten. Och när det gäller den kraftiga förändring av utseendet av en solid och respekterade män, omedelbart blir förstasidesnyheter och föremål för ständig diskussion. För inte så länge sedan massorna med förvåning skådade "plötsligt" förlora några tiotals kilo skådespelare, regissör och efterföljaren till den berömda dynastin. Och allas läppar var bara en fråga: "Hur tunn Aleksandr Strizhenov?"

kritisk mark

Faktum är att män är också mycket bekymrad över utseendet på extra kilo, bara att de, till skillnad från kvinnor, kämpar med detta problem verkar inte permanent drift i cirklar eller besatthet. När en person kommer till sin vikt indikatorer ett märke som närmar sig en och en halv hundred blir han själv svårt att existera i samhället, i synnerhet när det är ganska intensivt laddad. Det Strizhenov Aleksandr Olegovich gått ner i vikt, eftersom vikten blev alltför tröttsamt och störa produktivt arbete.

1. Stimulus fru Catherine

En klok kvinna, gjorde vacker, fru Catherine inte sätta press på maken när han började har problem med vikten. Hon väntade tålmodigt, syftar på det faktum att fetma har aldrig varit synonymt med hälsa, och hänvisade till en dietist vän. Men skådespelaren paret har ofta gå ut i världen på en mängd olika aktiviteter och sådana utgångar regelbundet fasta fotografer. Regissören visste hur man perfekt vikt kan ung hustru vara obekväma med honom i ljuset av TV-kameror och paparazzi blinkar och han tog situationen under kontroll. Tack vare kärleken till Catherine och förlorade Alexander Strizhenov.

2. ett incitament till Hollywood

Direktörerna inte nödvändigtvis visar förekomsten av pressblocken, men skådespelarna och deras utseende krav är något annorlunda. När horisonten skymtade ganska smickrande erbjudande från Hollywood och i framtiden skymtade fotografering i tandem med Til Schweiger, ryska skådespelare var tvungen att sätta upp villkoren i kontraktet. Alexander Strizhenov förlorade (foto du ser som en visuell bild), eftersom det krävs producenterna av Hollywood bilder. Jag måste säga att några år tidigare, Alexander hade problem med skaparna av programmet "God morgon", där han arbetade under flera år som en presentatör och därefter ogillas i samband med skillnaden på skärmen bildproducenter krav. Då han inte vill ändra något i utseende, produktivt göra sina egna projekt. Men erbjudandet från utlandet tvingade hjälten att ompröva sin ståndpunkt i kampen mot fetma.

Som Alexander förlorade Strizhenov: flera steg för att uppnå målet

I press läcka rykten om att hjälten kunde gå ner i vikt med hjälp av en metod för att förbättra flera dagar fasta. Som ni kan föreställa sig en man van att ägna sig åt mat, och sedan plötsligt beslutade vid 21 dagar för att sätta dig i ett tillstånd av hunger? Detta är helt utopiskt och overklig situation. Det är en helt annan när kampen mot övervikt utförs systematiskt, ändamålsenligt, i flera steg. Typiskt fasta används när huvuddelen av fettet har försvunnit, och mage minskat. Det Strizhenov Aleksandr Olegovich gått ner i vikt gradvis och stegvis. Hur exakt? Vem kommer att berätta.

Steg ett. fasta dagar

Innan du startar en konversation, bör du omedelbart göra en reservation. Oberoende drastiska metoder för viktminskning kan leda till gastrit och magsår. Det är vad som behövs råd, vägledning och övervakning av en dietist. Så vände vår hjälte till en dietist, som bedömde situationen, utvecklade den första fasen av dieten. Till att börja med bör magen sänkas, så hjälten rekommenderades 2 gånger i veckan för att ordna fasta dagar, varav en var ett äpple, och den andra Kefir. Sådana fasta dagar gör justeringar på vanligt dieten, så att kroppen successivt avvänja från dominans i kosten mjöl kolhydrater livsmedel. Som kefir och äppel dagar att bygga en bra stabil grund för att forma framtiden för det nya sättet att äta. Slutsats: Alexander förlorade Strizhenov ordentligt förbereda kroppen för den nya hälsosam kost.

Steg två. Sökandet efter en optimal diet

Tillsammans med experten, från personliga preferenser, vår hjälte var en ny dagliga kost. Alexander älskar skaldjur och grönsaker, så grunden för menyn beslutades att ta den så kallade diet geisha. Nutritionist sade att huvuddelen av kalorier kroppen måste få upp på morgonen. En annan kropp behöver daglig rengöring, med hjälp av regelbundet intag av vatten. Du vill veta hur förlorat Alexander Strizhenov? Ovanpå det har utvecklat en användbar vana: dricka ett glas varmt vatten med citron dagligen. Dessutom var regissören ombedd att undvika avvikelser från kosten öppna meny användbara grapefrukt snacks. Detta beror på det faktum att magen för den gamla minnet alltid kommer att påminna om mat tills det är helt rekonstrueras. Baserat på rekommendationerna, vår hjälte var tvungen att äta en grapefrukt i en halvtimme efter varje måltid.

Utdrag ur menyn

Till frukost (med undantag för en kopp kaffe) att välja mellan kan vara gröt eller fettsnål yoghurt med mager ost eller kokt ägg med mager skinka.

Till lunch, måste du äta grönsaker sallader med ris eller bakad potatis.

Till middag bit kött (kyckling) eller mager fisk. Matlagning dessa livsmedel bör ångas.

Steg tre. Prenumerera på poolen

Så vi lärt oss att tunn Alexander Strizhenov revidera sin mat. Men för att hålla kroppen, muskler och hud tonas, nödvändiga och reparativ fysiska övningar. Till slapp hud på kroppen skapas inte intrycket baggy vår hjälte som förstärkande lektioner valde simning. Pool laddning med positiva känslor och under träning som involverar alla muskelgrupper samtidigt.

Som ett resultat, som passerar genom alla stadier av återhämtning och kampen mot fetma, en berömd filmregissör, inte bara uppnått goda delresultat, men också för att konsolidera dem och fortsatte att bygga på framgången. I slutändan, Alexander Strizhenov förlorade vikten med 50 kg.