En läcker och hälsosam sallad 'borste'.

Nuförtiden finns det så många sätt att gå ner i vikt: kost, kondition, kodning (för överviktiga personer). Men innan upp sin övervikt, måste du först lyssna på oss själva, att förstå vad målet bör åtalas. För vissa kan det vara nödvändigt att gå ner lite i vikt på tröskeln till en semester, eller till exempel, innan stranden säsongen, för andra - att sätta i gott skick av kroppen efter förlossningen, vissa problem med övervikt är på grund av vissa hälsoproblem.

Men oavsett din , är målet det ett avgörande steg, eftersom det i processen för viktminskning kroppen kommer att uppleva ett visst obehag när de konfronteras med ovanlig fysisk ansträngning eller en ny diet. Det bästa alternativet skulle ha varit att se en specialist - en dietist som skulle ha nått dig en rad åtgärder med hänsyn till din hälsa och välmenande men inte alla kan se en läkare: man helt enkelt på grund av den "blygsamhet", eftersom den inte anser att övervikt kräver ingripande av en specialist, andra, kanske på grund av den relativt höga kostnaden för de tjänster av en bra specialist.

Men trots allt detta, är det nödvändigt att uppmärksamma vår mat. Det är inte alltid korrekt och kan leda till samma övervikt. Det är värt det lite att justera, hur kommer omedelbart att bli synliga första resultaten.

Nu populär bantning sallad använder "Blade". Denna sallad är inte bara användbart, eftersom det hjälper rena kroppen och hjälper till att förlora ett par tre kilo, men fortfarande mycket välsmakande. Ät en sallad "borste" kan vara en dag eller fem till sju gånger innan en semester eller omedelbart efter den. Före semestern, kan du under denna tid för att gå ner i vikt för ett par kilo, och efter semestern - en sallad hjälper din matsmältning att hantera den mängd mat som du har ätit, eftersom det är enkelt och snabbt hjälper bli av med publiken i kroppen från gifter. Därav namnet "Blade", eftersom som en ren kropp (tarm), som en pensel, ta bort allt överskott som har samlats in.

På Internet kan du hitta information om olika forum om viktminskning och avgiftning. Det är värt att notera att de som har försökt att förbereda en sallad, "borste", kommenterar kvar det mesta bara positivt. Effekten av denna mat på kroppen positivt överraskad nästan alla. Och under tiden, fans av denna vitamin sallad växer.

För att förbereda en sallad, är "Brush" mycket enkelt, alla produkter året till hands. Du måste ta i någon mängd råa grönsaker - morötter, rödbetor, kål - allt galler och hacka. Som tankning används vanligtvis citronsaft och olivolja. Salt för att lägga till är inte nödvändigt, men som absolut utan salt gör, kan du lägga till lite. Alla som förberett sallad, "borste", receptet en liten förändring. Vissa lägger ärter, plommon, söt paprika, selleri eller vitlök är olivolja ersättas med annan linolja (det är också mycket användbar), citronsaft på äppelcidervinäger.

Men medan dessa komponenter endast krydda måltider för honom och han vill äta så ofta som möjligt. Kort sagt, denna sallad inte strikt definieras recept, men det måste hållas grundläggande ingredienser - färska grönsaker: morötter, rödbetor, kål. Det är dessa produkter innehåller stora mängder fibrer, som hjälper rena kroppen.

Men sallad "borste" används inte bara i kosten, är det också används för lossning dagar, eller som en väg ut ur fastan.

I varje fall kan denna maträtt ätas för nöjes skull och inte oroa sig för de extra kalorierna ätit.