Recept på ris med grönsaker - en gudagåva för värdinnan.

Minst ett recept för ris med grönsaker vet någon värdinna. Det är inte bara gott, men också mycket användbar. Denna rätt kan ingå i frukost och lunch och middag. Fördelarna med grönsaker är känd för oss med egna ögon, så att prata om det inte vettigt. Men ris, är dock för många av de livsmedel faktiskt bär en hel del viktiga kropps ämnen. Det används som en garnering i andra länder i århundraden. Men i Ryssland var det bara i den 19: e århundradet. Tillsammans med det verkade recept och ris med grönsaker, inte i ett utförande. Denna produkt tar bort perfekt gifter från kroppen. Och på grund av närvaron däri av användbara fibrer, är matsmältningsprocess påskyndas avsevärt. Recept på ris med grönsaker i stor utsträckning används av dem som kämpar med övervikt, eftersom denna maträtt är låg i kalorier. Det innehåller magnesium, kalcium, kalium, protein, kolhydrater, fett, fosfor och olika vitaminer. Behöver fler argument för att lära sig att laga ris med frysta grönsaker eller bättre än färska? Troligtvis - nej.

Ris med grönsaker kan tillagas med tillägg av kött. Så du kommer att lägga till denna maträtt en speciell krydda. Antag, ris med grönsaker och kyckling blir ett utmärkt alternativ för en semester samt för vardagsbord. Är det nödvändigt att framställa två koppar hackade kokt kycklingkött, vegetabiliska förpackning en blandning av 2 koppar snabbkokande ris, en bank vatten kastanj (chilim), halv en liter av kyckling buljong, 50 g av sojasås, en vitlöksklyfta och halv tesked mald ingefära. Nu måste du lägga riset i en skål för bakning, pre-smord. Top - ett lager av vatten kastanj, då - hönan, och sedan - ett lager av grönsaker. Allt detta är nödvändigt för att hälla buljongen, som är färdigblandade med ingefära och soja. Baka denna maträtt du har ungefär en halvtimme.

Recept på ris med grönsaker och surkål kommer inte att lämna någon oberörd. Vi måste ta 200 gram ris, en halv kål, 2 små lökar, 1 vitlöksklyfta, en pod av peppar, salt och röd paprika. Efter att du måste koka riset tills halv kokt tillstånd. Och blanda det med strimlad vitkål, hackad paprika, lök, vitlök, tillsätt peppar och salt, och sedan lägga skålen gryta i ugnen tills de tillstånd.

Människor som tittar på sina siffror, kommer att uppskatta receptet för ris med grönsaker och skaldjur. Köp pre skaldjur: rå bläckfisk, räkor redo, redo bläckfisk, surkål och morötter i koreanska, liksom grön lök. Nu behöver du bara att koka riset tills kokta och bläckfisk dopp under några minuter i kokande vatten och sedan skär dem i halvringar. Nu kan vi alla ingredienser vackert anges på en tallrik och servera.

Här är ett annat recept som är attraktiv för sin enkelhet och originalitet samtidigt. Framställa 150 g av fläsk, kinakål, kål, kålrot, 3 msk majsjordnötsolja, 4 fjäder grön lök, 2 matskedar av soja och ris 3 koppar. Nu måste du klippa fläsk i tunna strimlor, lök - ringar, kålrot och kål - sugrör. Därefter värmer pannan med vegetabilisk olja och stek löken i det, sätta tillbaka fläsk och rör om tills det får en brun nyans, fem minuter efter att hälla i soja kastrull, tillsätt sedan grönsakerna. Täck det hela med ett lock och koka under en tid ca 5 minuter tills hälften av grönsaker. Om behov uppstår, kan du hälla några matskedar vatten. Nu lägga till denna grönsak blanda din ris, rör innehållet i stekpanna och täck den med ett lock, fortsätter tillagningsprocessen, rör ris med grönsaker. Så att det inte bränns, tillsätt lite vatten. Skålen kan anses vara redo när grönsakerna är mjuka.