Matlagning i hemmet. Fisk med grönsaker i multivarka

Saftiga fisk med grönsaker i multivarka är inte bara extremt gott, men också mycket hälsosam maträtt. Denna rätt kan säkert ingå i kosten för människor som ansluter sig till dieter. Fisk och grönsaker innehåller en avsevärd mängd nyttiga och viktiga spårämnen och aminosyror för hälsan. I den här artikeln kommer du att lära dig de mest utsökta recept för denna maträtt.

Fisk med grönsaker i multivarka

För att förbereda rätter som du behöver tre stora fiskar av medelstorlek (rockcod, Argentina, kummel), en stor lök, vegetabilisk olja, två tomater, lite mjöl, några paprika, kryddor.

receptet

Skölj fisken i kallt vatten. Ta bort inälvor och våg. Skölj kroppen igen och tömma dem med en pappershandduk. I en skål, häll lite mjöl och rulla den i vår fisk. Glöm inte att gnida stommen med salt och kryddor. Kapaciteten Multivarki gjuta olja. Sätt fisken och vrid läge "Hot" för en halvtimme. Vänta tills kadaver brynt, sedan vända dem på andra sidan och fortsätter att sjuda. Vid denna tid, skölj och hacka grönsaker. Lök och paprika - halvringar, tomater - stora kuber. Nästan färdiga Överför fisk till en separat platta, och placera behållaren Multivarki ställdes grönsaker. du kan lägga till lite olja vid behov. "Heta" läge för att propasseruyte grönsaker tills de är mjuka. Periodvis rör maträtt silikon eller träspatel. Efter fem minuter i skålen, placera fisken. All mixen. Vid behov tillsätt salt. Stäng locket och ställ in "Släckning" -läge. Fisk med grönsaker i multivarka kommer att vara klar i femton minuter. En trevlig måltid.

Lax med ris och grönsaker

Ingredienser: laxfilé (500 g), 250 g av ris, en paprika, morot, halv en citron, 20 gram valnötter, vissa färsk persilja.

processen för framställning

Hur man laga fisk med grönsaker? Första Skölj i kallt vatten filé. Tömma den med en servett, och sedan i bitar à la carte. Podsolite lite fisk. Tvätta riset. Pepper och morot, ren och skär i tärningar. Finhacka muttrarna med en kniv. Sätta riset i Multivarki behållare och häll den erforderliga mängden av vatten (enligt instruktioner). Glöm inte salt. Under riset ångaren set container. I hans ställe filéerna. Strö nötter ovanpå fisken. Täck skålen med pergament. På papperet, lägga ut de förberedda grönsakerna. De behöver också lite salt på. Slå på "Pilaf" läge eller "Rice". Tillagningstid - en timme. När skålen är klar, försiktigt ansluta ris och grönsaker. Toppa med fisk. Dish strö med citronsaft och garnera med grönt.

Fish enligt grönsaker

Ingredienser: två tomater, morötter 2, en stor lampa, tre peppar, citronsaft, 200 gram ost, smör, salt, oliv gräs. Behöver också tre av fisken eller sex rygg.

recept för

Fiskar enligt grönsaker i multivarka framställda enligt följande: i en separat skål, blanda citronsaft och kryddor. Skölj fisken och sedan torka, skär bitar. Strö skivor med olivolja och päls med marinaden. Skicka din fisk under en tid för att marinera i kylskåp. Grönsaker Skölj väl i vatten och sedan skära dem ringar. Riv osten. Inlagd fisk överföring till en skål Multivarki. Hon låg på toppen av lök, skivor av morötter, tomater. I slutändan - peppar. Om så önskas kan skålen vara lite salt på. ställa in "Baking" läge för fyrtio minuter. I slutet strö ost pudding och lämna skålen på uppvärmningen i ytterligare femton minuter. Fisk med grönsaker i multivarka klar. Sätt försiktigt skålen på en stor tallrik, strö över örter och servera middag. Bon appetit!