Många favorit behandla - druvor. Kalori och användbara egenskaper.

Om du går på en lång vandring, vara säker på att ta en druva, kalori och användbar varav en del kommer att hjälpa dig att enkelt göra upp hela beståndet av förlorad energi. Så gjorde de resande under alla tider, lager av torkade druvor (russin).

Russin åttio procent består av vatten och därför släcker perfekt törst. De återstående tjugo - fyllda element som behövs av kroppen och perfekt kämpar med hunger. Det är inte bara den bästa tonic, men också en underbar tonic produkt för alla. Det innehåller vitamin B, organiska syror, cellulosa och sockerarter, som bestämmer dess kalorier. Druvor vid första anblicken verkar mycket lätt produkt, men det är inte sant.

Det saknar protein och fett, men massor av kolhydrater (cirka sjutton gram). En viktig funktion - en klass. Till exempel, svarta druvor, kaloririk , som är högst, cirka 70 till 90 kalorier per hundra gram av produkten, innehåller den största mängden av sockerarter. Han var otroligt bra för oss, det hjälper rena kroppen, avlägsnande av rester och andra skadliga ämnen. Det minskar mängden kolesterol har en gynnsam effekt på hjärnan och hjärtat. Om du äter det i små portioner varje dag, trycket är alltid normalt och ungdomar kommer att pågå i många år framöver. Ano på grund av den höga halten av socker, den, liksom andra typer av druvor är kontraindicerat vid diabetes, fetma och cirros.

Experter rekommenderar att äta dessa söta bär i sjukdomar som är associerade med aktiviteten i tarmarna och magen, särskilt när det gäller att sänka dess utsöndring. Det rekommenderas för astma och andra luftvägssjukdomar. Numera finns det många mängd olika kvaliteter. Russin - den mest populära druvorna i befolkningen. Kalori är nittiofem kalorier. Det är mycket välsmakande och söt, och bären finns inga ben. I den torkade formen av samma ökar caloric content nästan trefaldigt. Var försiktig.

De som tittar på sina siffror, föredrar vit och lite sura druvor, vars kaloriinnehållet är endast fyrtiotre kalorier. Med den tillbringar fasta dagar, då det inte finns någon hunger och sett utmärkta resultat viktminskning. Och för att göra detta, försök att välja de mest köttiga sorter som innehåller högst användbar fiber. Många, att veta hur många kalorier i druvor, anser att det är skadligt för figuren. Det är inte så. Dess bär är mycket nyttigt för oss, och innehållet av värdefulla ämnen motsvara modersmjölken. En person kan bara bli bättre i händelse som kommer att få honom okontrollerat och i mycket stora mängder, vilket är väl känt, även de mest användbara läkemedel konsumeras utan begränsningar ger bara skada.

De rosa och röda sorter är inte heller en massa kalorier. Druvor dessa nyanser är mycket bra för hjärta och blodkärl, och endast dess kalori sextiofyra kalorier per hundra gram. Det finns inte en hel del bär som kan skapa konkurrens druvor. Det stimulerar ämnesomsättningen, blodcirkulationen ökar, tar bort överflödigt vatten från kroppen och stimulerar aptiten. Där rekommenderas att separera från huvudmåltid. Förresten, är det mycket användbart för barn. Experter rekommenderar att inkludera den i barnens menyn är redan två år gammal. Den har en hel del zink och koppar, samt andra näringsämnen, som behövs växande organism.

För alla dess användbarhet, måste det sägas om några kontraindikationer. Druvor och druvjuice kan orsaka gas och uppblåsthet, och rekommenderas därför inte under graviditet. Där bör finnas med försiktighet vid en stomatit och karies, sår, tarm, mage och matstrupe. I alla andra fall innebär det bara bra, det är bra för förkylningar har hostdämpande, slemlösande och lugnande effekter. Denna välsmakande och saftiga produkt precis fyller oss med hälsa, kraft och energi.