Läckra solrosfrön. Nytta och skador på kroppen.

En av de favoritprodukter av alla folk - är solrosfrön. Fördelar och skadar deras länge varit föremål för kontroverser. Det finns många åsikter om vad produkten är anledning till seriöst förhållande, främjar fyllighet, förstöra tänderna, och även leda till uppkomsten av blindtarmsinflammation, men är det verkligen är och i vilka fall är det möjligt?

Ett stort antal av användbara egenskaper innehåller solrosfrön. Fördelar och nackdelarna med dem i en rik format. De är ett stort antal användbara för kroppen vitaminer som E, D, B, A, där var och en bidrar till rynkor och föryngring av kroppen, förbättrar hudens hälsa och stärka ben, skydda nervsystemet och öka effektiviteten och förbättra synskärpa. Bra inverkan de har på det kardiovaskulära systemet, tack vare sitt rika innehåll i sammansättningen av arginin, ett ämne som stärker artärer och blodkärl. Här är de fettsyror har en positiv inverkan på hälsan hos hela hjärt-kärlsystemet. Selen, magnesium, zink, mangan, järn och kalcium - ett mineral som är rik på solrosfrön. Fördelarna med stora och vart och ett av de element som är nödvändiga för människan. Antioxidant befriar kroppen från skadliga ämnen, rengöring och föryngra det. Bra förebyggande av åderförkalkning, lever, gallvägarna - är solrosfrön. Skadan och användning av denna produkt ligger i metoden för deras användning. Särskilt bra är de i sin råa form, som den största mängden näringsämnen som den innehåller. Sådana frön är väl återställa strömmen, främja sårläkning, och en liten mängd ätit innan den viktigaste måltiden, kommer att bidra till att förbättra arbetet i hela organismen, mättnaden av sina användbara delar och ökad aptit.

Separat vill säga att de har en mycket hög förmåga att psykologiska effekter på kroppen. Å ena sidan, det är inte dåligt, och även experter inom detta område rekommenderas, efter en hektisk dag för att äta en liten mängd (ungefär en halv kopp) solrosfrön. Fördelar och nackdelarna är inneslutna i en övergång från kärlek och glädje av denna produkt, enligt honom, och ganska stark. Man, utan att veta det, slappna av, just har börjat att knapra solrosfrön, och redan kan inte tänka mig semester utan dem. Det följer några problem i samband med en sådan användbar produkt, som solrosfrön. Fördelar och nackdelarna med här är yttrandet från människor som om de är så användbara, är att de ska vara på principen om "mer -. Desto bättre" Långt därifrån. Långsiktig frö spricka leder så småningom att skada tandemaljen och även deras färg. Dessutom är denna produkt en av de högt kaloriinnehåll, så i en kopp solrosfrön innehåller cirka fem hundra femtio kalorier ätit och han snabbt och tyst. Om du förneka sig själv nöjet men du inte vill, är det möjligt att minska kaloriinnehållet, köpa ljusfrön, där fetthalten är mycket lägre.

Många sångare inte tillåta mig en sådan svaghet som frön, eftersom de bidrar till irritation i slemhinnor. Det är därför de är kontraindicerat hos angina. Om du ville äta, stoppa ditt val på fuktigt torkad, men väljer inte rostade frön. Fördelar och skador i det här fallet baseras på påverkan av höga temperaturer som förstör nästan alla sina användbara komponenter. Ännu värre affären rostade industriellt framställda frön, eftersom de innehåller ett stort antal cancerframkallande ämnen, inklusive benzopirin bidra till uppkomsten av cancer och minskad potens i män. Frön måste köpas endast i de granskade platser, och ännu bättre att växa på grund av gödsling jord med nitrater och fosfater, vilket resulterar i ansamling av kadmium blir en solros, och särskilt i dess frön. Detta ämne är ganska farliga för organismen och dess användning över tiden, leder till störning av verkan av nervsystemet, njurarna och benstruktur. Därför kommer det bästa alternativet vara att värma upp fröna i ugnen.