Läckra och hälsosamma rätter av pumpa bantning

Bland de olika hälsokost kalebass har alltid varit en ledare, inte bara på grund av sin exceptionella användbarhet, men också en läcker smak. Den har en saftig doftande kött och lätt bearbetas. Den unika förmåga produkten inte förlora sina goda egenskaper även efter långvarig lagring gör att du kan förbereda läckra rätter av pumpa diet under hela året. Den saftiga massan innehåller ett stort antal sällsynta mineraler och spårämnen, men speciell plats i vitaminerna E, A, C och PP, som perfekt öka den allmänna hälsan och immunsystemet. Men en sällsynt vitamin T, som kallas karnitin, särskilt användbart för dem som vill bli av med överflödiga kg: det avsevärt snabbar upp naturliga ämnesomsättningen och främjar snabbare leverans av fettceller i musklerna.

Speciellt användbart för pumpa rå diet, eftersom hon, liksom alla produkter av vegetabiliskt ursprung, innehåller stora mängder av kostfiber och olöslig kostfiber, som på grund av sin långsamma assimilation, att rengöra mag-tarmkanalen. Denna produkt är universell räckvidd, kan den användas för att förbereda inte bara sidorätter, aptitretare och sallader, men också på grund av den naturliga fruktsocker godis. Nedan är mycket enkla och välsmakande rätter av pumpa (för viktminskning), som inte bara hjälpa dig gå ner i vikt, men kommer att agera positivt på det allmänna tillståndet i kroppen:

• Pumpa soppa. Det är mycket enkelt, men samtidigt uppfyller maträtt. Förberedelser, tillsammans med paprika och morötter, kan du lägga lite potatis, om så önskas. Alla grönsaker bör rengöra, skuren i medelstora tärningar och koka tills gjort. För fyllig smak, tillsätt lite tomatpuré eller färska tomater. Glöm inte örter och kryddor, men användningen av salt är bäst att minimera.
• Pumpa gröt. Förbered vanligtvis använder ris, hirs och havregryn. För detta pumpa kött måste skäras i tärningar och låt sjuda tills hälften i ca 30 minuter. Tillsätt sedan 2-3 matskedar av spannmål och koka i ytterligare en halv timme på låg värme.
  
• Pumpa gryta. Här kan du visa all sin fantasi. För att förbereda denna maträtt pumpa (för viktminskning), kan du använda zucchini, morötter, paprika, svamp, bönor, lök och tomater. Kombinera ingredienser eget gottfinnande. Grönsaker bör skäras i stora tärningar och koka tills den är mjuk, tillsätt sedan lite olja och kryddor och koka i 5-10 minuter på låg värme.
  
• Pumpa sallader. För massa, tärnad eller riven på ett grovt rivjärn, tillsätt rotselleri och morötter. Också glöm inte om greenerna, men eftersom fyllningen är bättre att använda olivolja eller fettsnål gräddfil. Ändå är det möjligt att bereda en fruktsallad med pumpa, äpple, nötter och honung. För att krydda du kan lägga till ananas och lite kanel och honung att ersätta den naturliga yoghurt.
• Bakad pumpa. Inbiten sötsaker kan inte göra utan dessert pumpa rätter för viktminskning. Delicious, söt, och viktigast av allt, mycket användbart kanderad inte lämna dig oberörd. Pumpa bör skäras i skivor eller halvringar och arrangera på en plåt. Eftersom det är en diet måltid, är det bättre att inte smörja form av smör, och välja rätter med nonstick folie eller användning. Grädda i ca 20 minuter, då kan du hälla pumpa med honung och beströs med kanel.

Och hur effektivt pumpa gå ner i vikt? Recensioner vänligen bara positiva dynamik. När allt kommer omkring, kombinerar denna produkt förråd av näringsämnen och dess otroliga närings mättnad och debitera dig med kraft och styrka för hela dagen, utan att det påverkar siffrorna.