Polina Gagarina gått ner i vikt med 40 kg? Secrets of en popstjärna

Frågan om viktminskning, liksom i många andra, kräver ofta praktiska råd av vänner och bekanta. Men ingenting är lika effektivt som någons personliga exempel. Att se med egna ögon resultaten av andra, när det finns en stark motivation att arbeta med din kropp att känna allt själv.

exemplar

Vid denna tid, ett inspirerande exempel för alla emulerar blivit en stor sångare Polina Gagarina. Efter äktenskap och födseln av flicka gjorde en ganska ordentlig vikt. Hon klagade inte på aptit och inte förneka sig själv några kakor eller spaghetti. Men sex månader senare, alla har förändrats dramatiskt: hon gått ner i vikt dramatiskt till fyrtio kilo. Vad var vändpunkten och hur Polina Gagarina gått ner i vikt med 40 kg?

Bantning hemlighet av den berömda sångerskan

Nästan omedelbart blev det känt att en diet Polina Gagarina var mer än tufft. Sångaren var fast besluten att inte äta efter klockan sex på kvällen, i själva verket - det är helt utesluten från kosten mjöl och söt. Räkna kalorier, sångaren hade ingen lust, så hon helt enkelt vägrade att riskfyllda produkter. Om hur Polina Gagarina gått ner i vikt med 40 kg, som diskuteras i detalj i programmet "Låt dem tala." Enligt henne är de enda mjölprodukter i sin diet var rågbröd. De ersatte sångare godis. Och naturligtvis, potatis. Mycket svårt att ge upp denna läckra och kaloririka livsmedel, så det är tillåtet att äta en gång i veckan i bakad form.

Även tunnare Polina Gagarina berättade ett faktum som upprörd fans av öl och champagne - det är nödvändigt att utesluta alkohol. Oavsett favoritdrink han kan vara, detta inte minskar dess värmevärde och innehållet av gifter. Däremot föreslår stjärnan grundval av kosten för att göra lätta soppor och grönsaker. Den första till och med tillåtet att tillaga köttbuljong kött.

Vad sägs om vitaminer och mineraler?

För att inte beröva kroppen av nödvändiga proteiner, och spårämnen, sångare använder regelbundet en mängd fisk och skaldjur. Diet Polina Gagarina men är stram, men inte skadligt för hälsan. Det kom till denna slutsats vårdpersonal, noggrant studerat menyn diet Polina Gagarina. Det var helt friska och rationell. Till frukost, i enlighet med reglerna för versaler diet, måste du använda en liten mängd havregryn på vattnet tillsammans med en lätt sallad på paprika. Utmärglade Gagarin säker på att lunch kan begränsas till en bit fisk filé och en liten del av grönsaksgryta. På kvällen kan du unna dig en grönsakssallad, frukt och ett glas kefir.

Dessutom finns många källor som vidtagits för att hävda att något liknande Polina Gagarina gått ner i vikt med 40 kg, kan lätt förklaras av den populära idag ris diet. Diet på ris fått enorma popularitet främst på grund av låga kalorisensationella produkten. Men det verkligen är på väg?

Rice påverkar människokroppen?

I själva verket har den vanligaste ris relativt lågt kaloriinnehåll, men det finns en varning. Denna dietprodukt har ett mycket högt glykemiskt index. Detta innebär att när intas siffra inte ger honom tillräckligt med energi (med andra ord, från ris du inte får bättre), men bidrar till uppkomsten av blodsockret, och som ett resultat - och aptit.

Denna lilla studie visar att betydligt gå ner i vikt genom att äta ris, kan personen med Titanic kraft kommer som alltid måste ta itu med en överväldigande känsla av hunger. Diet ris är betydligt sämre än sina kamrater, som skiljer sig i protein och kolhydrater. Men handlar det om vitt ris, eftersom det är den mest prisvärda och vanliga. Om vi talar om svart eller vildris, är situationen helt annorlunda. Dessa produktvarianter är idealiska för att förlora vikt eftersom de har ett lågt glykemiskt index. Minus, naturligtvis, pris. Denna siffra beräknas mycket dyrare än sin vita "broder", och dessutom är det mycket mindre vanligt på ett marknadsstånd och butikshyllorna.

Mono-diet av Polina Gagarina

Om du går tillbaka till hur Polina Gagarina gått ner i vikt med 40 kg, kanske du märker att hon inte använde ris diet, även om "Rice Day" var verkligen i sin grafikkraft. Snarare var det en mono-diet, som är väl lämpad för viktminskning efter födseln, och viktminskning i den vanliga feta.

Gagarina diet meny: varje dag i veckan - en produkt, är de inte upprepas och inte utspädd med andra. På måndag kan det vara ris, för tisdag kan monteras fisk, på onsdag kommer att vara en dag frukt och så vidare. Fördelarna med denna diet är uppenbara, eftersom kroppen förlorar fett utan att offra muskelvävnad och celler, som överskottet får alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Siffrorna är naturligtvis inte utrymme, men det är en verklig resultat dessutom utan att det påverkar hälsan hos kroppen.

Yttrandet av experter inom näringslära

Dietister tror denna diet är en av de mest ofarliga för vår kropp. Men hela bilden är det viktigt att veta om dieten är effektiv Polina Gagarina. Recensioner av bantning av denna metod är bara positivt. Lyckligtvis har de flesta av flickorna som ris, så denna diet har varit för många en relativt behaglig dröm. Enligt feedback, med hjälp av ris kost kan verkligen gå ner i vikt med sex kilo på fem dagar. Siffrorna är naturligtvis blygsam, men det är - en verklig resultat dessutom utan att det påverkar hälsan hos kroppen.

Men den bästa lösningen i kampen mot fetma är en individuell inställning till kroppen. För att göra detta, är det viktigt att rådgöra med en läkare som kan hjälpa till att identifiera hälsoproblem och hitta rätt kost för dig.