Låg självkänsla och hur man kan bekämpa den

Enligt psykologer, den främsta orsaken till många av de problem den moderna människan kan mycket väl vara låg självkänsla. Låt oss spåra statistik. Det visar sig att i världen 80% av befolkningen inte uppfyller deras professionella status eller ställning i samhället. På vilket sätt? Ja, mycket av det! Till exempel, oförmågan att få ett bra jobb eller behöva ta itu med den oälskad och tråkigt tidsfördriv, är några ständigt inför problem i familjen, medan andra lider av ensamhet eller ouppfyllda förmågor. Försagd man är svårt att hitta ett gemensamt språk med andra, och det är oftast utsätts för olika typer av fobier.

Vad göra? Alla experter enhälligt hävdar att om du är fast beslutna att vara frisk och lycklig, kan du inte göra något annat än hur man handskas med självtvivel.

I den här artikeln vill jag avslöja kärnan i problemet, peka på ursprunget till dess ursprung, samt ge några tips om hur man blir mer självsäker, avgörande och därför gladare.

Låg självkänsla. definitionen

Alla av oss, och undantag att vara här, tror jag, kan inte, det finns en så kallad bilden av sin egen "I", vilket är precis och kan anses vara centrum för personligheten. Av vad det består? Jag skulle säga att först och främst från den ideala representationen av sig själv, och detta självmedvetande, som regel mycket noggrant bevakas från någon form av kritik.

I hjärtat, är var och en av oss säkra på sin fulländning, betydelse och originalitet. Varför? Ja, eftersom människor helt enkelt inte kunde leva om han var helt säker på min ovärdighet och värdelöshet. Det vill säga, i början var och en av oss naturen har vissa bagage av talang och förtroende för att övervinna svårigheter. Men faktum är att varje dag möter massa omständigheter som, i alla fall, undergräver vår tro på sin egen förmåga, och här är det som en följd av detta och utveckla sådana negativa känslor som känslor av otrygghet, skuld, rädsla och full av missnöje är resultatet. Det finns en låg självkänsla, aggression, irritabilitet och svaghet.

Hur gör samma i fallet med en vanlig människa? Du vet inte? Jag hjälpa dig. Han börjar skifta skulden på andra och sig själv djupare och djupare in i tillbakadragande, vilket bara förvärrar situationen.

typer av självkänsla

I allmänhet, psykologer tror att det finns tre typer av utvärdering själv:

• låg självkänsla;
• adekvat;
• ökat.

Utan tvekan den bästa självkänsla bör betraktas som en naturlig och lämplighet beteende. Låt oss undersöka hur människor kommer att uppträda med olika självkänsla. Ta till exempel mamman med ett litet barn.

Barn är barn. Movable kid kördes runt på gården, flera gånger föll, nedsmutsade knän och palmer, skor, är naturligtvis inte mycket ren. Mamma med låg självkänsla kommer att skämmas för barnet och försöker komma undan hem som ingen av grannarna inte märkte de "bedrifter" av sin avkomma.

Mamma med tillräckligt självförtroende är alltid redo för denna typ av äventyr, så i fickan blir det blött eller näsduk. Grabben inte ens märker hur återigen bli ett snyggt.

Jo, mamma till en hög självkänsla kommer att försöka att förvandlas till ett slags orenlighet bedrift, märkning jämfört med andra mumier att hennes barn - de mest begåvade (snabba, djärva, modiga), och smutsiga kläder - det är bara mer bevis på hennes oskuld.

Låg självkänsla: hur man slåss det

Omedelbart ville jag varna för att snabbt och mer omedelbara resultat bör inte räknas. Denna process kan ta ganska lång tid. Varför? Jag tror att eftersom en person har att ändra sitt sätt att tänka och sin egen uppfattning om sig själva, och detta kan inte ske över en natt.

Således låg självkänsla - ett problem som, om så önskas, klarar vem som helst att göra detta, bara försöka följa dessa tips:

• Aldrig jämföra dig med andra. Dig - det är du! Kom ihåg en gång för alla. Ja, kanske något viktigt från vad som finns i dina kompisar, du saknas, men tror på något och de avundas dig.
• Inte skälla dig själv och till varje pris undvika kommentarer som syftar till själv avskrivningar.
• För komplimanger bör tackade snarare än att försöka motbevisa dem.
• Omge dig med positiva människor.
• Tänk och gör en lista över personlig prestation och positiva personliga egenskaper. De är garanterade att få dig!
• Mer giva än att taga.
• Delta bara i den kärleken.
• Leva ett liv i sina egna.