Hur många kalorier i jordgubbar? Frågan är av intresse för många

Kända röda bär, som börjar oss behaga sin utsökta smak i början av sommaren - det är jordgubbe. I själva verket är det en flerårig ört som ger frukter som innehåller en hel del olika näringsämnen, mycket tidigare än andra druvor. Även i det antika Rom, sade att man i kosten jordgubbar och dess välgörande egenskaper. Men för att växa i Storbritannien och Frankrike, började jordgubbar i den 18: e århundradet, och som prydnadsväxt, eftersom utseendet av bären är mycket vacker och attraktiv. Och i slutet av 18th century det dök upp på våra breddgrader. Mer specifikt, kan alla jordgubbar finnas i de relevanta uppslagsverk.

Utöver sin tilltalande utseende, bär innehåller en substans användbar för organismen som är nödvändiga för livet. Vitaminer i jordgubbar är i stort antal, speciellt C och B5. Också inkluderar det järn, folsyra, kalium, kalcium, fosfor, kisel, koppar och andra. En annan viktig egenskap hos bären är att det förbättrar matsmältningen. Det vill säga, det främjar frisättning av saltsyra, vilket ger en positiv effekt på matsmältningen och förbättrar aptit.

Efter vinterperioden, när kroppen är svag och behöver vitamin komplex, jordgubb - till en idealisk lösning fylla på kroppen med användbara substanser. Men tillsammans med fördelaktiga egenskaper, jordgubbar kan också ha negativa effekter. Personer som lider av magsår, är en delikatess kontraindicerat, eftersom fröna i de bär, irritera magslemhinnan.

Det är också viktigt att jordgubbar anses vara en kalorifattig produkt. Som ett resultat av denna läckra behandla är perfekt för kosten. Hur många kalorier i jordgubbar? Endast 38 kalorier per 100 gram frukt. Det är mycket låg, så de människor som behandlas med avseende på dess form, kan konsumera så många bär. I synnerhet dessert som en kvinna. Inte illa fit strawberry diet och personer som lider av fetma. På grund av den rika innehåll i bär protein, kolhydrater och vegetabiliskt fett sker en snabb mättnad av kroppen med en liten förbrukning. Det finns fans som lägger till den naturliga fruktkräm, gräddfil och andra produkter, vad man inte ska göra. Hur många kalorier i jordgubbar kan vara om det är proppfull med sådana tillskott? Naturligtvis en hel del. Krämen innehåller endast 340 kalorier, förutsatt en lägsta fetthalt.

När det gäller artiklar av jordgubbs (sylt, marmelad, sirap) kaloriinnehållet kommer att bero på tillägg av socker och andra substanser. I stormarknader sådana produkter packas fulla av förtjockningsmedel, färgämnen och andra skadliga ämnen, som sin huvudsakliga uppgift - att spara presentationen så länge som möjligt. Därför, om du tänker på hur många kalorier jordgubbar, sedan bestämma denna siffra kommer att bli svårt i det här fallet.

Om du vill njuta av smaken av denna underbara bär och påfyllning vitaminer, äta den står i ett råformat. Bättre är säsongen mognad, när det är rikt på näringsämnen. Då fördelarna med bären är 100%, och frågan: "Hur många kalorier i jordgubbar" - more'll aldrig besöker.