Metabolic Diet och orsakerna till dess popularitet

Metabolic Diet är en mycket populär metod för att förlora vikt runt om i världen. Den är konstruerad så att inom sju dagar persons ämnesomsättning accelererade under användningsförhållanden är strikt begränsat antal produkter. Denna effekt uppnås eftersom grunden för denna diet är faktorer som stimulerar hormonsystemet på ett sätt som börjar att aktivt bränna fett. I detta fall, återigen, det ackumuleras inte.

Metabolic Diet är baserad på införandet av ändringar i effektmatningssystemet för att minska syntesen av insulin och östrogen till ett minimum indikatorer (dessa hormoner orsakar ofta bildning och ackumulering av kroppsfett). Parallellt med detta, hjälper systemet att aktivera produktionen av hormoner som främjar fettförbränning (testosteron, adrenalin, noradrenalin).

Metabolic Diet tar en speciell plats bland andra metoder för att minska i vikt, eftersom baserat på tre huvudpositioner. Så tar hänsyn till

1. Metabolism, vilket kan blandas, i en fördröjd eller snabb.
2. Den roll i kroppen på iron (hypofys, binjure eller sköldkörtel).
3. Funktioner för fysiologi och möjliga vanor som är utmärkande för människan.

Observera att denna metod för viktminskning uppskattas även av dem som lider av matsmältningsproblem och svårigheter stol. Till exempel för tarm diet har ett smalare spektrum av åtgärder, medan metaboliska förbättrar ämnesomsättningen, vilket leder till nedbrytning och stabilisering av alla inre organ.

Observera att innan du börjar använda den här metoden måste du bestämma din vikt och grad av fetma.

Metabolic Diet är indelad i tre faser:

1. Det initiala steget är i det aktiva bränna fett, som varar ca 14 dagar. Om resultatet inte är helt uppnås kan scenen upprepas efter ca 14-21 dagar. Tillåten endast "noll" produkter (se. Nedan).
2. Under den andra fasen bör vara stabil viktminskning. Varaktigheten av steg är beroende av det önskade resultatet. Sålunda bör kosten delas upp i: frukost (08:00 till 10:00) - 4 poäng, lunch (11-12) - 2 poäng, middag (2 till 3 dagar) - 2 poäng, eftermiddagste (med 4 till 6 pm) - 1 poäng, och middag (från 6 till 08:00) - noll poäng.
3. Det tredje steget är att konsolidera resultaten. För varje måltid, förutom middag, är det tillåtet att lägga en poäng. Om viktminskning fortsätter, är det möjligt att lägga till en annan punkt.

Metabolic Diet, recensioner som bidrar till att analysera graden av effektivitet förutsätter också att de specifika rekommendationer. Således kan inte ökas antalet bollar i det andra steget. Pauser mellan måltider, som varade i mer än tre timmar är förbjudet. Det optimala är att kombinera flera produkter för att uppnå erforderlig mängd punkter.

Metabolic diet är baserad på en tabell som innehåller indexvärdet för en produkt:

Produkter, värderade till 0 poäng:

Kyckling och kalkon filé, kanin, alla skaldjur, ägg, färska grönsaker och frukter, lök, vitlök, samt fibrer och protein.

Produkter, som beräknas på en punkt:

Bär, färska grönsaksjuice och bönor.

2 poäng kan erhållas genom att äta nötter, frön, kli bröd, kokt rödbetor och morötter, bovete, ris och havregryn, liksom lamm, kalvkött och nötkötts.

Produkter, som uppskattas till tre punkter:

Millet, svart choklad, hårda och smältost, och juice.

4 poäng:

Sött vatten, torkad frukt, konditorivaror , och gryn, godis, mjölkchoklad, alkohol och korv.

Med hjälp av denna diet inte orsakar skador på kroppen och har inga kontraindikationer.