Diet yoghurt och gurka - ett bra sätt att bekämpa fetma

Alla kvinnor drömmer om smärtfri parting med övervikt. Även om du redan har provat en hel del alternativ, men resultatet är inte den som inte förväntas bli avskräckt - prova ett sådant verktyg, som en diet på yoghurt och gurka.

Varför fungerar det? Yoghurt och gurka - mycket lättsmält mat i kroppen: yoghurt inte irriterar slemhinnan i magen och hjälper till att assimilera bättre kvalitet gurka, vilket i sin tur, på grund av högt innehåll av fiber snabbt bort gifter och återställer vattensaltbalansen. Diet på kefir fått positiva recensioner och hjälper till att snabbt förlora ca 5-7 kg. Det finns flera varianter av den.

För dem som gillar att "hårdare", inbjuden välkända av folket "diet Alla Pugacheva". Den innehåller endast Kefir och gurka cocktail. Detta innebär att i dag kan du dricka mer än sex koppar yoghurt och riven gurka att äta en. Andra produkter har inte tillåtet. Men resultatet är värt det - förlusten kommer att uppgå till 2 kg per dag. Naturligtvis ofta tillgripa en sådan diet rekommenderas inte, för att inte störa kroppen. Med diet på kefir gurka och endast i brådskande fall inte mer än fem dagar till tre gånger per år.

Ett annat alternativ är en mildare - en sju-dagars diet på yoghurt och gurka. Kosten bör vara upp till två liter yoghurt med en fetthalt på upp till 1,5% och 1,5 kilo gurka. De kan användas både individuellt och i form av sallader, kryddat med citronsaft, örter och olivolja. Får dricka icke-kolsyrat mineralvatten och 100 gram fisk att äta låg fetthalt sorter.

Med tanke på att de diet komponenterna tillsammans med de skadliga toxiner och utsöndrar de näringsämnen, under betingelserna för den första och andra utföringsformerna kost inte bör vara överraskande att en viss känsla av svaghet, yrsel och irritabilitet. Symtomen kommer efter att ha avslutats för att följa den.

Om du sparar din kropp och inte vill utsätta honom för ytterligare stress, sedan organisera sig Kefir och gurka fasta dag. Detta kommer att ge en möjlighet att påskynda ämnesomsättningen och minska vikten lite. För lossning kan välja vilken dag som helst, men inte mer än två dagar två gånger i veckan. fastedagen menyn kan se ut så här: 1,5 kg färska gurkor och 1,5 liter mager yoghurt, för att använda 6-8 gånger var 2-3 timmar.

Diet yoghurt och gurka har en baksida. Dessa produkter har urindrivande och laxerande egenskaper, så att patienter med magsår, kronisk gastrit, kolit och olika njursjukdomar och hjärt-system använder denna diet är inte önskvärt. Dessutom, om du väljer denna diet du måste vara försiktig och idrottare på grund av bristande protein, men att lägga till kosten för ägg, kan du minska effekten, men ökar rikedomen i maten.

Inklusive yoghurt och gurka diet tips är positivt och har bidragit till att gå ner i vikt 9 av 10 svarande. De flesta dieters är nöjda med de nya formerna. Naturligtvis inte alla kunde motstå sådana svåra förhållanden och några bröt samman och gå ner i vikt kommer snart att återvända till de gamla formerna.

Man bör komma ihåg att gå ner i vikt snabbt, du kan också snabbt ringa det. Och sitter på en diet, bara i fall börja idrotta.