Bords Bormental kaloriprodukter. Kaloriinnehållet i färdigrätter för Bormental

Ämnena viktminskning under de senaste decennierna har blivit mer än relevant. Epidemi slank figur går tillbaka till 80-talet, då världens catwalks fyllda skärpta långbent skönhet. Men tillsammans med mode för perfekt figur dök upp och problemet med övervikt. Så idag påverkar fetma ca 20% av invånarna i vår planet, som används av skaparna av de nymodig kost och läkemedel för viktminskning. Och i den här artikeln kommer du att lära dig allt om kosten läkaren Bormentalja och hur man kan beräkna din kalori korridor för att maximera viktminskning.

Vad är värdet av Dr. Bormentalja?

Många tror att Dr Bormental - det är en verklig person som har skapat en unik diet. I själva verket namnet på en karaktär från romanen Mihaila Bulgakova "En hunds hjärta" nätverk av kliniker har utsetts, dietister, terapeuter och endokrinologer som hjälper rätt kost och livsstil sina patienter.

Principen makt Bormental går mer än 12 år tillbaka. Under förekomsten av kliniken bidragit till att gå ner i vikt flera tusen patienter, vilket framgår av de många recensioner.

.

Emellertid kan behandling vid denna institution råd att inte alla. Så, för den enskilda kraft systemutveckling naturligtvis kunden kommer att få betala ca 35 000 rubel. Men i tillägg till diet läkare kommer att förskriva en obligatorisk utbud av skönhetsbehandlingar - massage, hud åtstramning, peeling, och mycket mer. Priserna för ett enda förfarande i kliniken området från 1500 till 4000 rubel. Men oroa dig inte. När allt kommer omkring, i vetskap om kaloriinnehållet i färdiga produkter Bormental och observera alla rekommendationer, kan du gå ner i vikt utan dyra kurser och procedurer.

Diet för Bormental

Individuell kost klinik görs efter dagen för att testa och mäta metaboliska ålder organismen. Finns det emellertid ett förenklat schema över en viktminskning på Bormental baserat på att räkna kalorier och gastronomiska begränsning lämplig för nästan alla. Det enda undantaget är en grupp av individer som är kontraindicerat allvarligt begränsa mat.

Som med alla kost, principen om rätt kost för Bormental innehåller ett antal bindande regler, observera att du kan uppnå mycket goda resultat:

• Patienten behöver beräkna din kalori korridor för att bestämma mängden av den dagliga kosten. Den minsta mängden mat som konsumeras bör inte vara mindre än 1100 kalorier per dag.
• För är det nödvändigt med en snabb effekt i det dagliga konsumera proteiner, frukt och grönsaker i tillräckliga mängder.
• Att exakt beräkna hur många kalorier du behöver för att köpa elektroniska vågar.
• Tabell kalori mat för Bormental ska alltid vara på en framträdande plats.
• Var noga med att dricka minst 2,5-3 liter rent vatten per dag. Detta kommer att förhindra uttorkning.
• Måltider bör delas med 6-8 set.
• Ignorera inte behovet av regelbunden fysisk aktivitet, vilket kommer att bidra till att påskynda ämnesomsättningen.
• Gör det till en regel att ordna fasta dagar 1-2 gånger i veckan.

Den dagliga menyn

Regler för leverans på en daglig Bormental föreslå en balanserad kost som innehåller proteiner, fetter och kolhydrater. Annars kommer kroppen inte att få de mest nödvändiga ämnen och konsekvenserna kan vara negativ.

Fördelen med dieten är att en person kan äta allt. Det viktigaste är att beräkna kalori korridor på Bormental. Med tiden lär en person att avgöra vilka produkter det lyckas fyllas snabbt och som bör uteslutas från kosten för evigt.

Hur man beräknar din kalori korridoren?

Beräkna korridor på caloric Bormental kan, med användning av den enkla formeln: GS = A + B - B, vari:

• A = vikt x 9,99;
• B = höjd x 6,25;
• Vid en ålder av x = 4,92.

Från den resulterande antalet kvinnor behöver ta 161 män och tillsätt 5. Resultatet är korridoren kalori Bormental som kommer att spara vikt. Om vi subtrahera från detta nummer 200-300 kalorier, får du en daglig avgift för viktminskning. Räkna ut din kost hjälper en tabell med kaloriinnehållet i produkterna Bormental. Men det är inte rekommenderat att konsumera mindre än 1100 kalorier per dag, eftersom kroppen blir svag och dräneras.

Tabell kaloriinnehåll enligt Bormental

För konsumeras enkel beräkning av kalorier det finns en särskild tabell som listar de grundläggande parametrarna i produkter som är specifika för kosten människor i Ryssland. Kalori indikeras per 100 gram. Med andra ord, om du vill beräkna index på 300 gram av en produkt, antalet kalorier i tabellen ska multipliceras med 3. Så, i vetskap om kaloriinnehållet i produkter Bormental kan du bygga din kost på rätt sätt, inte bara gå upp i vikt, men att gå ner i vikt .

Kaloriinnehållet i färdigrätter för Bormental

För att underlätta för att räkna kalorier klinikspecialister "Dr Bormental" tabellen har utvecklats baserat på den vanligast i de ryska rätter, som är beredda i varje familj. Vi kan alltså inte räkna innehållet i alla komponenter i sallad eller soppa kalori, behöver du bara hitta ett namn i tabellen.

Tabell kalori Bormentalja läkarna ger patienterna möjlighet att ägna mer uppmärksamhet åt deras hälsa och att reglera den dagliga ransonen av livsmedel som konsumeras.

Rätt kost avslutad

från en två veckors diet utgång måste ske smidigt. Så bör du lägga 50-100 kalorier per dag till det normala inom 2-3 dagar. Efter dieten patienten rekommenderas att hålla sig till ditt kalori korridoren. Om antalet kalorier som förbrukas för att öka med tiden kommer du att börja gå upp i vikt igen.

Du bör inte plötsligt avbryta dieten och ökar mängden kalorier som överstiger dagsbehovet. En sådan abrupt hopp kan störa metaboliska processer i kroppen, vilket leder till en omedelbar uppsättning fettmassa.

Kontra

Bormentalja kost bör inte användas för att vissa grupper av personer. Detta inkluderar barn under 18 år, gravida och ammande kvinnor och äldre. Tabell kalorier Bormental produkter i händelse av kontraindikationer är inte nödvändigt för utförandet är dock undantagna från sin diet av snabbmat och andra ohälsosamma livsmedel som behövs för alla.

I inget fall kan inte sitta på denna diet för dem som lider av kroniska eller smittsamma sjukdomar och hormonella störningar. I varje fall måste du nödvändigtvis rådgöra med specialister - en terapeut, endokrinolog, och, naturligtvis, en nutritionist.

Ytterligare åtgärder i kampen för en slank figur

Förutom rätt kost, för att effektivt främja viktminskning skönhetsbehandlingar som du kan göra hemma. Det bidrar till att bekämpa celluliter eller vakuumrullen massage med eteriska oljor av citrus. De som står inför problemet med slapp och torr hud efter massiv vikt lättnad, hjälp wrap. Som en grund för de wraps kan användas kelp (tång), blå och vit lera, målet kaffe, eller honung.

Men har någon kosmetisk förfarande dess kontraindikationer. Därför bör omslaget inte göras för att människor som är allergiska mot komponenterna i en komposition som används, samt gravida kvinnor och de som är aktiva inflammatoriska processer i kroppen. Den kraftiga utsläpp av gifter under förfarandet kan bara förvärra situationen.

Fysisk aktivitet är en obligatorisk del av viktminskningsprogram till Bormental. Du kan börja med den klassiska laddning gradvis öka belastningen och antalet repetitioner. Det är obligatoriskt att behöva gå 1-2 timmar om dagen i den friska luften. Mycket god hjälp för att bekämpa övervikt simning, yoga för nybörjare och cykling. Dessutom kommer motion bidra till att förhindra hud slapp, alla dieters står inför. Och, naturligtvis, bör du alltid beräkna kalori färdigmat för Bormental.

Recensioner av dieten

Ett stort antal vittnesmål från personer som har använt sig av "Doctor Bormental" kliniker, kan delas in i två kategorier. De flesta av de kunder som har lyckats att uppnå maximalt resultat och förlorar 10-30 kg, uttryckt ett positivt yttrande om den metod och arbete av personalen. Men att de patienter som inte kunde klara av övervikt, vilket innebär att endast de negativa recensionerna. De arbetar oftast med ett alltför högt pris att betala för sjukhustjänster och lägsta poängen.

Det bör förstås att vissa ansträngningar bör göras för att någon positiv effekt. Feta människor kan vara mycket svårt att helt över din kost och livsstil. När allt detta kräver enorma viljestyrka och ändlösa motivation, vilket saknas i de flesta patienter som är överviktiga. Det viktigaste är att övervinna barriären av de första 5-10 kasse kilo, än dig och hjälpa "Doctor Bormental". Kalori mat, i detta fall spelar den viktigaste rollen. En reflektion i spegeln kommer att bli en stor motivation!