Kalori friterad av zucchini - med en noggrannhet på en

Förmodligen kalori friterad av zucchini - enheten är inte korrekt. Snarare är det inte så - det är i denna maträtt av deras svåraste att registrera sig hos närmaste enhet. Anledningen är enkel: zucchini mycket mild vegetabilisk, saftiga och med en tunn struktur, som är nödvändigt att stärka de höga kalori ingredienser. Därför kommer vi inte att den icke-permanent värde och vända sig direkt till recepten och ta reda på den exakta kalori friterad av zucchini.

Etthundra gram grönsaker 27 kcal, men det är naturligtvis önskvärt att låta endast den köttiga delen av den, och lämna juice berikade drycker, till exempel. Anledningen är enkel, att den färdiga produkten inte sprids ut i pannan juice därför är det nödvändigt att stärka mannagryn, mjöl eller stärkelse, och deras energivärde ovan, även tio gånger, och mycket mer. Därför rengöra squash skalade, skurna i halvor och ta bort kärnan med frön och massa. Rub, salt, rör om och ge stativ. Efter fem minuter, kommer saltet att dra överskottsvätska från vegetabiliska, och kommer att ha en fiber som kan bringas i kontakt med varandra med användning av en liten mängd av lösa ingredienser. Recept består av, förutom huvudprodukten ägg och mjöl, som kan ersättas med mannagryn eller stärkelse, på din diskretion.

Som ett resultat, beräkna kalori friterad av zucchini kan baseras på följande indikatorer:

• 500 g vegetabilisk = 135 kcal;
• Ett ägg = 80 kcal;
• 2 msk. matskedar mjöl 30 g = 100 kcal.

Vegetabilisk olja, som kommer att steka kommer att behöva minst 1 msk. Sked det om du panorerar en bra, till exempel keramik. Det vill säga, vi tillsätt ca 150 kcal. Som ett resultat får du hela massan kalori 465 kcal, som du kommer ca 5 bitar av pannkakor. Därför kommer ett bli lite mindre än 100 kcal.

Potatis och pumpa friterad. receptet

Kaloridataposter som väger från 200 g potatis (en stor bit), som så småningom kommer att lägga till ytterligare 154 kalorier, men kommer att göra smaken rikare och mer närande. Förresten, att göra med potatisen måste vara densamma som med zucchini, nämligen gnida, strö över salt och låt stå till glas överflödig vätska. I detta speciella fall erhöll kalori pannkakor zucchini potatis en total vikt av 665 kcal av vilka kommer att ha 7 bitar av 95 kcal snarare än 5 som i föregående recept.

Potatis och pumpa pannkakor med ost

Till föregående recept grate 30 g fast substans, väl smältande ost. Smaka den gudomliga viljan, skorpan på pannkakor - fast och gyllene. Den genomsnittliga viktningen av energivärdet kommer ytterligare 100 kalorier, kommer att läggas till varje pannkaka till 14, 5 enheter, dvs, i ett stycke kommer att vara cirka 110.

I något av recepten, är det önskvärt att tillsätta färska örter för smak, är det genomsnittliga kalori innehåll av vilka omkring 50 kcal per 100 g Du behöver inte mer än 30 gram, med resultatet att den färdiga skålen kommer att väga 15 kcal i en klump, och ett par kcal per oladushek.

Sammanfattningsvis kan vi konstatera att de friterad av zucchini kalori är tillräckligt hög (ca 100 kronor per aktie), trots att råvaran är inte hög i kalorier.