Varför sällsynt träning kan skada ryggen och hur man undviker den?

Det är väl känt påstående att regelbunden motion stärker ryggmuskulaturen och därigenom förhindra en mängd olika problem med ryggen. Dock bör särskild uppmärksamhet ägnas åt ordet "vanliga" - utan honom användbara råd förlorar sin mening. Dessutom - en sällsynt motion kan utlösa ryggsmärtor. För många människor, blir situationen en verklig uppenbarelse: "Hur är det, trots allt jag har att titta på din hälsa, även köpte en prenumeration på ett gym, varför jag har ont i ryggen" Faktum är att behöva vara rätt.

Om du besöker gymmet minst 2 gånger i veckan, missa klasser, belastningen på muskler ökar jämnt och gradvis. Men om du går till gymmet ibland från tid till annan, musklerna, som redan försvagats mot bakgrund av inaktivitet, upplever en verklig stress. Svaret på det - en spasm av musklerna. Tempo i början som en skyddande faktor i framtiden muskelkramp är orsaken till ryggsmärtor. Ett exempel på en sådan mekanism kan vara allmänt känd ryggskott, eller lumbar ryggvärk, när efter fysisk belastning inträffar "sweep" smärta i nedre ryggen.

Ytterligare effektbelastning provocerade döden av nervceller i fibrerna som har genomgått komprimering av. I detta skede kan smärtan bli ännu mindre intensiv. Detta är ett gott tecken, eftersom det visar betydande skador på cellerna i vilka de inte längre kan uppfatta smärtimpulser.

Det visar sig att utbildningen "från tid till annan" inte bra, utan tvärtom, det är mycket skadligt. Och ju mer du utsätter ryggen som stress, desto högre är sannolikheten för förekomst av en smärta.

Hur man sparar ryggen efter gymmet?

Om du hör till dem "tur", som ibland stör ryggsmärtor efter träning, skulle den bästa lösningen vara ett besök till en neurolog. Efter att ha bekräftat muskelkramper som en orsak till smärta specialist kan rekommendera medicinering Milgamma kompozitum som åter nervceller, och minskar graden av smärta.

"Milgamma kompozitum" har en komplex effekt för ryggsmärtor:

• ökar bildningen av de naturliga analgetiska ämnen i kroppen;
• Det eliminerar muskelkramper, genom att förbättra nervimpulsledning från och tillbaka till muskeln;
• reparerar skadade nervfibrer, som involverade i syntesen av de ingående byggproteinerna.

Användningen av läkemedlet "Milgamma kompozitum" redan på den tredje dagen minskar avsevärt graden av smärta i ryggen, återvänder den person till den vanliga aktivt liv.

Milgamma compositum innehåller en unik form av vitamin B1 - benfotiamine, som är helt absorberas i mag-tarmkanalen, och därmed effektivt återställer nervvävnaden. Benfotiamine gör nervfibrer som är resistenta mot skadliga faktorer är ständigt närvarande i våra liv:

• stillasittande arbete;

• påfrestning;

• oregelbunden anställning i gymmet;

• en kraftig ökning av vikter.

Användning av läkemedlet "Milgamma kompozitum" bidrar till att minska graden av smärta och tidigare återgång till aktiv rörelse, och även ett besök på gymmet.