Vad är fysiska utveckling. Idrott och fysisk utveckling

Idrott och fysisk utveckling - en viktig del av mänskliga värden, som ger den mest höga nivån av hälsofrämjande, påverka den andliga världen. Övningar - är det viktigaste medlet för fysisk kultur. De kan utföras i alla åldrar, stark och svag, friska och sjuka, funktionshindrade och personer med utvecklingsstörning.

Framework utveckling som sedan födseln, så bildandet av indikatorer krävs vid bedömningen av hälsan hos den yngre nation. Studiet av fysisk hälsa genomförs i spädbarn, ungdomar, vuxna. Det är viktigt att bestämma egenskaperna hos olika åldrar generationer.

grundläggande begrepp

Vad är fysiska utveckling? En av de viktigaste hälsoindikatorer. Denna åldersutvecklingsmönster, som bestämmer nivån på hälsa och funktion av alla system i kroppen. I alla åldrar person blir enligt vissa lagar och avvikelse från normen anger tillgängliga hälsoproblem. Den fysiska utvecklingen påverkar neuropsykologisk, intellektuell statliga komplexa medicinska och sociala, klimat institutionella, sociala och biologiska faktorer.

Under en människas liv det sker förändringar i de funktionella egenskaperna hos en organism:

• längd och vikt;
• lungkapacitet;
• bröstomfång;
• uthållighet och flexibilitet;
• smidighet och styrka.

Stärka kroppen går igenom eller naturlig (naturlig tillväxt) eller fokuserad, som skapat ett speciellt program fysiska utveckling. Den innehåller motion, bra kost, vila och rätt läge av arbetskraft. På utvecklingsnivå påverkar ärftlighet, individuella egenskaper och förmågor i den mänskliga kroppen, livsvillkor och geografiska miljön.

Kroppsvikt, längd och proportioner av de programmerade genetiska mekanismer och den korrekta bildningen av förändringen kommer att gå i en viss sekvens. Men det finns faktorer som bryter den:

1. Utanför:

• kränkningar under fosterutveckling;
• negativa sociala förhållanden;
• dålig nutrition;
• Passiv livsstil;
• dåliga vanor;
• miljöfaktorer.

2. Intern:

• ärftlighet;
• kroniska sjukdomar.

Påverkan av yttre faktorer

Fysiska indikatorer utveckling kan komma att ändras under påverkan av yttre faktorer. Brott mot endokrin aktivitet leder till gigantism, dvärgväxt, ojämn tillväxt. Rakitis, undernäring, tuberkulos, dysenteri är orsakerna till långsam tillväxt, dålig viktökning, försvagning av muskeltonus, felaktig hållning, platta fötter. Detta innebär att den fysiska utveckling och hälsa är nära sammankopplade.

För normer hos barn uppvisar vissa standarder för varje latitud separat. För att göra detta undersökte vi en stor grupp barn i samma ålder, kön och etnicitet. Standarder kan variera under påverkan av det materiella och kulturella levnadsstandard.

Dessa är standard som behövs för att utvärdera utvecklingen av barnet som en individ, liksom barn och ungdomar grupper. Mänskligt liv - är en ständig förändringsprocess, som består av följande successiva steg: mognad, vuxenliv, ålderdom.

Vad är sport?

Sport är en integrerad del av fysisk träning, vilket inkluderar övningar för att stärka kroppen. Det är konkurrenskraftig, spel och organisatorisk aktivitet som syftar till att utföra sådan verksamhet. Sport - utveckling, hälsa, liv. Varje dag blir det mer än anhängarna, som verkligen vill. Behovet av rörlighet och konkurrens tillsammans med en person i alla skeden av evolution, så utvecklingen av fysisk kultur och idrott går tillbaka till antiken.

Grunden för bildandet av fysisk aktivitet är behovet av sport- och fritidsaktiviteter och bibehålla en hälsosam livsstil.

atletisk träning

Vad är den fysiska utvecklingen av sporten och varför du behöver en? Värdet av hans människoliv kan knappast överskattas, så kärleken till den här lektionen bör läras ut från barndomen. Skadlig miljöpåverkan, dålig kost och psyko emotionell stress, kan föräldrar göra upp för sport. Dessutom särskilda övningar hjälpa korrigera brott i den fysiska utvecklingen hos barn, i synnerhet problem med rörelseapparaten och platta fötter. Också hjälpa motion:

• samla den saknade muskelmassa;
• minska vikten;
• itu med krökning av ryggraden;
• korrekt hållning;
• öka uthålligheten och styrkan;
• utveckla flexibilitet.

ungdomars utveckling

Vad är den fysiska utvecklingen av ungdomar? Blotta ögat kan se en viss klumpighet i sitt beteende och tafatthet siffror. Denna funktion av den fysiska utvecklingen - de långa benen växer snabbt, och musklerna långsamt. Därför tonåringar så skarp i sina rörelser: de inte har möjlighet att samordna och därigenom föra en hel del besvär för sig själv. De märker inte alltför gester och viftade med armarna när hon gick.

Krångligheter eller inexakthet Impulsivitet rörelser ökar med övermagnetisering. Fysisk träning och regelbunden utbildning för att effektivt bekämpa denna brist. Som tonåring kan styra hans psykiska tillstånd och rörelser, vilket innebär att det är viktigt att ägna mer uppmärksamhet åt fysisk utveckling.

Tonåring tål tunga laster och långvarig stress, att det verkar omöjligt. Detta beror på stor entusiasm och intresse för arbetet, när det inte är märkt utmattning och tid.

Dragen av utveckling:

• snabb hjärttillväxten är en ökning av kroppsvikt;
• förändringar i det vaskulära systemet leder till en brist på blodflödet till hjärnan, så den tonåring känns den frekventa yr och trött snabbt;
• den långsamma utvecklingen av lungsystemet;
• utvecklingen av nervsystemet är orsaken irritabilitet, letargi eller Dithers.

idrott

Vad är den fysiska utveckling och utbildning? Det är en komplex uppgift och wellness åtgärder som påverkar stärka kropp och själ. Den viktigaste uppgiften för utbildning - rehabilitering, bildandet av ekonomiska rörelser, ansamling av mänsklig rörelse erfarenhet från tidig barndom och bära den i praktiken.

Aspekter av idrott:

• genomförbart belastning;
• utomhusspel;
• rate mode för dagen, en balanserad kost;
• personlig hygien och härdning.

Som kräver att barnet idrott?

Resultat av fysisk aktivitet kan vara märk omedelbart, och efter ett tag. Utbildning påverkar positivt barnets kropp, att utveckla sina naturliga gåvor, att det i framtiden är det lättare att tolerera stressiga situationer och ett miljöombyte:

• utveckla personliga egenskaper, karaktär kyls;
• bildade en positiv inställning till livet, alltid aktiva människor känner gladare;
• bildade en negativ inställning till dåliga vanor.

Idrott, fysisk utveckling är nödvändig för att förbättra människan, hans personliga egenskaper och harmonisk utveckling. Detta är en viktig del av varje steg i utbildningen. Idrott tillhör den kategori av sociala system, eftersom det uppnått sociala mål som är nödvändiga för utvecklingen av inte bara den enskilde, men hela samhället.

Hälsa & Fitness

Fysisk utveckling och hälsa är nära sammankopplade. En aktiv livsstil kommer inte att orsaka problem med blodtrycket. Utan fysisk belastning ben förlorar sin elasticitet och blir spröda verkar kroppsfett som ålder upp i vikt och blir orsaken till många problem relaterade till hälsa. Passivt levande person blir deprimerad och känslomässigt instabil.

Sportaktiviteter bör vara måttlig, och träningsprogram anpassas till individuella egenskaper av kroppen och åldersfunktioner. Måttlig motion leder till utveckling av muskelmassa, mobilitet, uthållighet och flexibilitet, och överdriven träning - till trötthet och utmattning. Kulten hälsa infördes i många länder, och det är utvecklingen av fysisk kultur ganska väl uppmuntras av staten ekonomiskt och moraliskt.

utvecklingsgrupp

Utveckling och människors hälsa - det är inte bara närvaron eller frånvaron av en sjukdom, men också en harmonisk fysisk perfektion, åldersanpassad. För att fastställa dessa kriterier, det finns en speciell grupp av fysisk utveckling, som bygger på hälsotillstånd, funktionella avvikelser, morfologiska störningar och kroniska sjukdomar. Används en teknik för antropometriska studier:

1. Morfologiska egenskaper. Längd, vikt, bröstomfång.
2. Funktionella egenskaper. Muskelstyrka hand kapaciteten i lungorna, bröstet.
3. Somatoscopic tecken. Formen på bröstet, ryggen, ben, graden av fett nedfall.

Fysisk utveckling av barn bestäms också av biologiska tecken: motorik, bildandet av tandsystemet, tillväxt och tal processer puberteten hos ungdomar.

undersökningsmetoder

Programmet, som utvecklats av den internationella organisationen för standardisering av tester av fysisk kondition, prestanda och bestämmer den fysiska utvecklingen av människan. För att göra detta, genomförde en medicinsk undersökning av kroppen bestäms genom reaktionen och dess olika system på fysisk aktivitet, är kroppssammansättningen studerades enligt korrelationen med prestanda.

Undersökningen använder två metoder - somatoskopiya (utseende inspektion), antropometri (mätning).