Separat strömförsörjning: Läs principer

Separat mat för Shelton känd för många människor att anta en hälsosam livsstil. Dess grundläggande principen är: konsumtion av protein och kolhydrater livsmedel med vissa tidsintervall. Det vill säga, har Shelton bildat principerna för rätt kost baserad på begreppen kompatibilitet och inkompatibilitet av vissa produkter.

Överväga hur man följa separat strömförsörjning. Recensioner av det positiva, vilket indikerar att det bidrar till en förbättring av kroppen. Så de grundläggande principerna för en separat mat:

1. Du kan inte använda både sura och kolhydrater livsmedel. Detta beror på det faktum att det huvudsakliga enzymet i saliv bryter ner under inverkan av syra. Och magen kan inte helt smälta stärkelse. Det är omöjligt, till exempel kombinera potatis, bröd, bananer med produkter som ananas, citron, apelsin eller tomat.

2. Det är förbjudet att konsumera på en gång den protein- och kolhydratinnehållande livsmedel. Sedan, när de blandas socker och stärkelse i magen är antagonister. Det är därför produkter som bröd, flingor, bör potatis konsumeras separat från kött, ost, ägg, nötter.

3. Det bör ha under en måltid bara en viss typ av protein. Till exempel, ologiskt är: kött och ost, kött och ägg, kött, nötter och ost, ägg och mjölk. Mjölk och mejeriprodukter i allmänhet rekommenderas att ta sig från alla andra produkter.

4. Det är nödvändigt att utföra tids konsumtion av fett och proteiner - rekommenderar att separata måltider. Rankning av dietister bekräftar att fettet innefattar mindre än produkten, desto större proteinet digere. Det är också rekommenderas inte att konsumera samtidigt ägg, smör, ost och kött. Fett påverkar aktiviteten hos de gastriska körtlar. Tonus hos matsmältningsorgan minskas avsevärt. Att äta fet mat rekommenderas tillsammans med örter, eftersom det neutraliserar effekten av denna produkt liknar magen.

5. Shelton rekommenderar äta protein och syra i olika tidsintervall. Produkter som innehåller syra, kan inte ätas med ägg, kött, nötter och ost. Acid bidrar till det faktum att magsaft inte längre tilldelas i erforderlig omfattning. Detta är inte nedbrytning av protein, och dess sönderfall i magen. Därför ska du inte äta i en måltid, såsom orange eller ananas och ägg och kött.

6. Du kan inte samtidigt använda socker och stärkelse, som maktdelningsprincipen. Recensioner av läkare bekräftar denna post. Så när du får ett socker i magen utan att åtföljas av andra livsmedel, det smälta tillräckligt snabbt. Annars ökar tiden för sin vistelse i magen. I detta avseende finns det en obehaglig effekt - jäsning. Av samma skäl är det omöjligt att spannmål, kakor, bröd lägga sötma, såsom sylt och gelé. Frukter äts med stärkelse, också leda till jäsning.

7. Socker och protein bör konsumeras vid olika tidpunkter på dagen för att de som utövar en särskild mat. Gäst experter bekräftar - separata proteiner och socker absorberas av kroppen mycket snabbt. När de kombineras under matsmältningen är kraftigt förhöjd.

8. Shelton i programmet rekommenderar start på morgonen med frukt och bär. Var noga med en gång om dagen för att äta en del av sallad gjord av råa grönsaker. Du kan konsumera en hel del nötter. Det bör tas bort från kosten spannmål, konserver, socker, salt, kryddor. Fetter är nödvändiga för kroppen, men deras konsumtion bör övervakas. Cook livsmedel bör vara i en minimal mängd vätska. Kan dricka bara rent icke-kolsyrat vatten.

Så vi tittade på vad en separat strömförsörjning, vilka principer måste iakttas under den, samt effekten på fel mat konsumtion kroppen.