Separat näring: recensioner av näringskoncept

En separat mat, en översyn av vilket är imponerande och gör du undrar, uppfanns av den amerikanske läkaren William Hay. Denna speciella diet verkade över ett sekel sedan. Idag är nästan alla som har någonsin intresserade av att förlora vikt, vet att en separat strömförsörjning. Recensera detta närings begreppet en världsberömd stjärnor som Catherine Zeta-Jones, spridda över hela världen. Skådespelerskan medgav att hon håller sig till denna diet på grund av den bibehåller sin utmärkta form.

En liten historia

Uilyam Hey uppfann en separat strömförsörjning (feedback på denna diet och dess effektivitet visades omedelbart i tryck vid den tiden) i syfte att förbättra sin egen hälsa. När allt kommer omkring, han lider av en allvarlig sjukdom som drabbade njurarna. Näring av tiden fanns det ingen möjlighet att klara av denna sjukdom. Därför studerade Hay välkända vid den tidpunkt då arbetet på påverkan av substanser in i kroppen med mat, och uppfann en egen närings koncept. Detta läge instruerar se vilken typ av matsmältningen miljöer kräver olika produkter, och blev känd som "maktdelningsprincipen". Recensioner av det medicinska samfundet av tiden var positiva. Inte minst eftersom det Haye har visat imponerande resultat - han blev av med nästan 20 kg under flera månader och avsevärt förbättrat sin hälsa. Sedan skrev han ett antal böcker. De togs också ganska positivt av det medicinska samfundet. Långt senare metoden utsattes för en omfattande vetenskaplig studie. Forskare har funnit några bevis för ökad effektivitet av separat ström jämfört med en konventionell diet. Det fanns också kritiker av denna metod - de påpekade att William Hay allvarligt underskattat mångsidighet människans matsmältningssystem. Men många människor har blivit trogna fans av denna teknik.

systemets regler

Kolhydrater och protein bör konsumeras vid olika tidpunkter. Frukt bör ätas separat från andra måltider. Olika typer av protein livsmedel - äta vid olika tidpunkter. För övrigt en närings koncept upprepar den vanliga råd om rätt kost, som ger mer än ett århundrade, dietister över hela världen: måttlig, hög frekvens av måltider, en liten mängd av varje maträtt. Det är lämpligt att använda massor av grönsaker, sallader, frukt och vatten. Om du är helt frisk, kan du göra ett litet experiment - 90 dagar separat mat (recept gör det möjligt att laga olika och läckra) kommer att ge dig att förstå hur denna diet är rätt för dig. Det är önskvärt att göra det under en läkares övervakning.

Rätter för en separat strömförsörjning

Protein omelett med tillsats av mjölk med olika fetthalt - det perfekta receptet för dem som ansluter sig till denna diet och vill tätt frukost. Men i gröt mejeriprodukter bör inte tillsättas. Det är bättre att sockra en sked honung. Soppor i separata matkoncept avser kolhydrater måltider. De måste laga mat bara i grönsaksbuljong. Du kan steka grönsakerna och tillsätt lite mjöl tjockna.