Sallad "Vispa" för viktminskning. Sallad "Vispa" för tarmrengöring

Det är ingen hemlighet att tarmarna från tid till annan måste renas. Trots allt, om klustret det av gifter finns matsmältning, vilket i sin tur påverkar tillståndet i kropp och vikt. Och idag blir mer populär "Vispa" sallad för viktminskning.

Sallad "Vispa": sammansättning och kaloriinnehåll

Denna rätt är lätt att förbereda. Dessutom, för tarmrengöring kommer att vara användbar sådana produkter, som nästan alltid har i varje kök.

Så, grundläggande sallad ingredienser är kål, morötter och rödbetor. Detta lågt kaloriinnehåll som inte är svårt att få. För tankning använda citronsaft. Vissa experter rekommenderar att du lägger till salladen lite vitlök för krydda.

Sålunda är kaloriinnehållet i 100 g av denna mat endast 32 kcal som överens ganska lite.

Varför sallad bidrar till viktminskning? Värdefulla egenskaper av mat

I själva verket har denna maträtt mycket värdefulla egenskaper. De vanligaste "Vispa" sallad att rengöra tarmen. Det faktum att nästan Alla ingående delar är rika på fibrer och pektin. Fiber - en naturlig stimulantia mekaniska tarmrörelser. Det är ingen hemlighet att livsmedel med ett högt innehåll av vegetabiliska fibrer rengör tarmarna av gifter och normalisera matsmältningen.

Således regelbunden användning av sallad normaliserar peristaltiken accelererar matsmältningen och underlättar snabb rengöring av kroppen. Men det är inte alla värdefulla egenskaper hos livsmedlet.

När allt kommer omkring, ofta med hjälp av "Visp" sallad för viktminskning. För det första, minskar vikten på grund av frisättning av avföring och andra gifter. För det andra, några av de produkter som har en så kallad negativ kalori. Detta innebär att kroppen kräver dem att spendera på att behärska mycket mer kalorier än de för närvarande innehåller.

Således, om vi ersätter en av dessa måltider sallad (vanligtvis experter rekommenderar denna maträtt för middag), och det är möjligt att gå ner i vikt genom att bränna fett. Och inte behöva lida av hunger, som vegetabiliska fibrer sväller, fylla magen och tarmarna och skapa en känsla av mättnad.

Å andra sidan, betor, morot och kål är rika på vitaminer och mineraler, vilket är mycket användbart för organismen. Regelbunden konsumtion av denna maträtt förbättrar hudens, föryngrar och ger en härlig känsla.

Sallad "Vispa" Diet Recept

Som redan nämnts, utarbetandet av denna maträtt kräver mycket liten ansträngning. Sallad "Vispa" bantning ställdes på följande sätt:

• Först hugga lite frisk kål.
• Nu gnugga på en liten rivjärn färska rödbetor och morötter.
• Det kvantitativa förhållandet av produkterna skall ha en sådan 3: 1: 1
• Något ihåg grönsakerna, så de började låta juice.
• kan lägga en vitlöksklyfta om så önskas (valfritt).
• Krydda sallad lite citronsaft.
• Förresten, och den vegetabiliska oljan kan användas om du vill fylla, men raffinerade. Det är bäst att lägga lite linolja måltid, eftersom det bidrar till att processen för lipolys. Men olivolja rekommenderas inte.
• Låt sallad till tio minuter för att låta alla grönsaker hade juice.

Sol, liksom andra kryddor, kan inte läggas till skålen. Det är värt att notera att sallad "Visp" för viktminskning kan ätas i fasta dagar - så gick ner i vikt kommer att bli mycket lättare.

Sallad "Vispa" för personer med låg syrahalt magsaft

Tyvärr "Vispa" sallad för viktminskning kan ätas, inte alla. När allt kommer omkring, många människor lider av matsmältningssjukdomar. Och om du har gastrit med låg syrahalt, receptet kan lätt ändras. I synnerhet i stället för färsk vitkål kan du använda surkål.

Om du lider av anatsidnyh gastrit, där mängden saltsyra i magsaften är minimal, kan det också användas i stället för färska inlagda rödbetor. Och inte synd om citronsaft.

Sallad recept för personer med hög surhetsgrad

Om du lider av gastrit med hög surhetsgrad, då naturligt sura livsmedel, inklusive citronsaft, du kontraindicerat. Men oroa dig inte, som en liten modifierad sallat inte kommer att agera värre än den klassiska.

För att förbereda maträtt du behöver färskt kål, råa morötter och kokt rödbetor. Men förhållandet mellan de produkter som skall ändras till ett: 1: 2 (kål mindre rödbetor mer). Dessutom kan en liten mängd kokt katrinplommon och lägga till en sallad. Kokta rödbetor och katrinplommon har en gynnsam effekt på tarmarna, rengör den från gifter och anses vara en utmärkt förebyggande av förstoppning. Fyll på sallad med vegetabilisk olja utan att behöva citronsaft och vitlök.

Sallad "Vispa" bantning: recensioner

Det är värt att notera att det finns många varianter av denna maträtt i dag. Men i alla fall, många människor som vill gå ner i vikt, välja exakt Salad "Vispa". Recensioner om denna maträtt är verkligen inspirerande.

Män och kvinnor säger att de lyckas gå ner i vikt utan att ge upp den vanliga kost och efterlevnad av en styv diet. Vissa säger att bara en månads användning av denna sallad till middag de lyckas bli av med från 4-5 extra kilo. Under första halvan av dagen, kan du äta vad som helst, inklusive godis.

Dessutom en gång i veckan kan du ordna fasta dagar som tillåts att äta bara denna maträtt: Även resultaten inspirerande. Många rapporterar också en betydande förbättring av hälsan och nyfunna och fräscha huden. Vissa människor säger att om du har frukost sallad, sedan en ytterligare mängd energi och aktivitet under dagen garanteras.

Om du verkligen vill gå ner i vikt med denna sallad, bör du inte glömma fysisk aktivitet. När allt kommer omkring, hjälper regelbunden motion och frisk luft för att dra åt musklerna och syre vävnader.