Dietary sallad - smaken och förmåner

Om du vill gå ner i vikt, men kan inte ge upp god mat, försök att i allt högre grad inkludera i deras meny diet sallad. Och även om antalet kalorier i det kommer att vara små, kommer smaken vara på högsta nivå. Dietmat är inte mindre aptitlig än vanligt. Men samtidigt är det mycket användbart och inte mindre välsmakande.

Olika alternativ, som kan tillagas diet sallad en hel del. I alla mångfald, kommer alla att hitta något för sig själva den mest attraktiva. Även förbereder ett nytt recept varje dag kan inte upprepas i flera år. Ofta i sådana rätter inkluderar kokt vitt kött av fjäderfä. Detta kan vara kyckling eller kalkon, gås eller anka. Inte mindre ofta som tillsatser fisk eller bläckfisk filé.

Dietary sallad med kyckling är vanliga i italienska och medelhavsmat. Särskilda kulinariska färdigheter de behöver och kan vara ett bra alternativ för att lära sig de kulinariska konst av unga älskarinnor. Invånarna i kustområden som matlagning en sallad av bläckfisk diet.

Vill du börja morgonen med en lätt men stadig frukost? Prova sallad och du vill ha den. Att laga det du behöver för att laga hundra gram bläckfisk, gurka, gröna strålen, en påse med pistagenötter och olivolja. Hacka sallad i fem minuter. Men först bör rengöras från filmen och kokt bläckfisk. De är beredda snabbt. Det räcker med att tre eller fem minuter i kokande vatten, så att bläckfisken var redo. Det är inte nödvändigt att laga dem längre, eftersom köttet är mört gummi.

Medan våra bläckfisk svalna, skär vi i skivor av färsk gurka och finhacka persilja. Det behöver bara grön lök, men kommer inte att hindra basilika, dill och sallad. De kommer att lägga till en något annorlunda nyans av smak skålen är klar. Frigör pistagenötter från skal och slipa i en kaffekvarn eller mixer till ett tillstånd av stora bitar. De kylda kött bläckfisk skuren i kuber eller strimlor. Alla komponenter blandas i en djup salladsskål, salt, klädd med olivolja och strö generöst med hackade pistagenötter.

Med tanke på både frukost alternativ eller mellanmål sallad diet, vara medveten om att sammansättningen av sådana rätter noga med att inkludera en mängd olika grönsaker eller frukt. Används också vegetabilisk olja, kryddor, frön och nötter. I många recept är det kokt kött, vilket gör kosten sallad rejäl nog. Det är möjligt att förbereda inte bara för vardagsmaten, utan även på den festliga bordet där det passar organiskt bland annat snacks.

Ett utmärkt exempel skulle vara fest sallad diet skålen ställdes genom följande recept. Sammansättning lite ovanligt, men det är kombinationen av dessa produkter ger sallad en kryddig smak. Vi behöver en söt rött äpple, paprika röd, orange, hundra gram mjukost, färska champinjoner och fettfri yoghurt, en tesked senap och smör, tre matskedar citronsaft.

Svamp kort skuren i skivor och stek i smör. Apple skär i tärningar, getost fint sönder och apelsinskal och dela i segment, skuren i små bitar. Pepparfrön och rengöras från en tandad siffra kniv för att skära bröd till en vacker ränder. Yoghurt, citronsaft och senapssås skarp little mix för sallader. Lämnar lite peppar för dekoration, blanda i en stor skål alla ingredienser i sallad. Fylla beredda såsen, lägg i en djup salladsskål och dekorera med ränder av peppar. Innan servering bordet, försök att kyla sallad i kylskåpet.

När de införs i sin kost dietary sallad, berika du din kropp med näringsämnen. Och minska kaloriinnehållet i maten - det automatiskt programmera minskning av vikten.