Ordentlig sömn barn

barnen sova lite annorlunda än vad de vuxna sover. När vuxna sova, är det ganska svårt att vakna. Men drömmen om barnen mer ytliga, lätt, och ibland kan det till och med avbryta ljudet är mycket svag. Även om det är barn, särskilt barnen verkligen behöver sova tillräckligt länge så att kroppen kunde vila och få styrka. Därför är det viktigt rätt läge sömn. Barn behöver gå till sängs och stigande vid en viss tidpunkt, till hans dröm var starkare. Sömn är inte nödvändigtvis följa exakt, utan att avvika från honom för en sekund. Någon sover bättre, till viss ungen du behöver mindre tid att sova. Verk spädbarn sömn är mer exakt, och senare redan vara mer fokuserade på behoven hos barnet.

Här är en grov sömn nyfödd baby:
tupplurar - 14 timmar, måste den vara uppdelad i 5 delar. Natts sömn - 6-7
timmarna. Baby vaken huvudsakligen utfodring, ca 2-4 timmar per dag. den
denna ålder finns det ingen anledning att hålla det med något speciellt just nu för
det är viktigt bara för att äta och sova.

Senare är det begärda beloppet sömn på följande sätt:

1-3 månader - Naps 11 timmar, natts sömn 6-7
timmar;

3-5 månader - Naps klockan 9 natten sömn 6-7
timmar;

6-9 månader - tupplurar 07:00, nattsömn 8
timmar;

9-12 månader - Naps 5 timmar (2,5 och 2,5),
natts sömn 8-10 timmar.

Och det blir nödvändigt att något att hålla barnet att inte få ner i viloläge. Det är bättre om det inte kommer att gå till vila direkt efter utfodring och gå till sängs lite senare, men vaknar omedelbart före en måltid.

Några rekommendationer för att hjälpa dig att undvika situationer när barnet inte vill gå till sängs i tid.

1. Sömn bör vara tillräckligt tydlig. Det kan skilja sig något från
   rekommenderas, bara måste vara konstant. Rekommenderas inte varje dag att lägga barnet till sängs vid olika tidpunkter, även om du föredrar.
2. Installera special "ritual att somna." Psykologiskt alla repetitiva åtgärder (läsa en berättelse varje kväll, varje gång kyssen innan läggdags) lugn och samtidigt utvecklar barnet en vana. Barn behöver den vanliga sekvensen, så länge som de är lättare.
3. Efter denna ritual, ge barnet en chans att sova. Denna vana utvecklas just nu, och ju förr lära ett barn att somna ensam, desto lättare blir det senare. Annars då kan visas olika rädslor vid avsked läggdags.
4. Om barnet sover för länge, inte vara rädd för att väcka honom. Han är nu viktigt att lära sig att vakna upp ordentligt. Annars, nästa gång det bara kommer inte att kunna somna, och du kommer att läggas krångel.
5. Vissa lukter har en lugnande effekt. Därför bad barnet, det kan användas, till exempel, med lukten av lavendel tvål. Och i en bälteskudde för att sy ett par myntablad eller kvistar humle.

Upp till 1,5 år av sömn är inte särskilt förändrats, dagtid sömn uppdelad i två delar. För barn från 1,5 till 7 års viloläge kan ställas in så att tupplurar nu kommer att pågå i 2-3 timmar.
Den svåraste delen är att lära barnet att sova under dagen en gång, och inte två, eftersom han
används. Experter råder första dagarna med två dagdrömmar omväxlande med dagar med en vilodag. Detta kommer att hjälpa barnet att vänja sig det faktum att du kan sova, och en gång om dagen. Dessutom är det dags att helt eliminera den extra "lugnande" betyder från din arsenal, såsom åksjuka, närvaron nära barnet när han somnar och andra. Han behöver redan att sova på egen hand. Men ritualen som du har ställt in tidigare för att avbryta så länge det inte är nödvändigt. Ibland verkar det som det inte längre är nödvändigt att barnet är "inte det minsta." Men denna ritual stöder i barnet en känsla av säkerhet och stabilitet i sin fred, lugnande honom. Barn utvecklas snabbt, och de är ibland mycket behövs stöd från vuxna.