Gå ner i vikt med hjälp av rullhanddukar: recensioner, beskrivningar

På grund av den snabba tillväxten av antalet produkter med dolda socker och salt, genmodifierade ingredienser, liksom de som har onödigt höga kaloriintag problem blir mer akut. För en mångfald av livsmedelsprodukter till en stillasittande livsstil och regelbundet upplever stress. Tillsammans med en smal figur och hälsa gradvis försvinna.

Bland de olika tekniker som syftar till att bekämpa fetma, enligt statistiken, leda de som ger snabba resultat med minimal ansträngning. Men trots den starka önskan att få en slank figur på kort tid, det bör komma ihåg, och konsekvenserna av sådana snabba processer, liksom deras inverkan på människokroppen. Många människor engagera sig i aktiv kontraindicerat motion. Men inte göra någonting alls - är inte ett alternativ. Med åldern, är situationen förvärras.

ett nytt sätt

En av en effektiv utveckling av en nymodig metod för viktminskning med en handduk. Att försöka dess effekt på dig själv, behöver du inte något speciellt. Det tar bara en handduk och tejp eller rep, som du kan fixa det i hopfällt tillstånd. Du bör också släppa golvet eller någon horisontell plan yta för förfarandet. Det måste vara tillräckligt stark eller motståndskraftig. Mjuk säng eller soffa för detta ändamål är inte lämpliga, eftersom de kommer att grotta in under kroppsvikten och tryckrullen, kompensera för dess effekter. Varaktigheten av behandlingen som krävs för att erhålla ett resultat, från 5 minuter per dag.

Fördelarna med metoden

Metoden bygger på principen av sträckning, som också har en positiv effekt på ryggraden, liksom de interkostala ligament. Således, förbättrad hållning, flexibiliteten ökar, vilket anses vara nyckeln till ungdomar. Såsom är känt, stretching musklerna förstärker dem och ökar kapaciteten med 20 procent eller mer. Detta är den universella hemlighet som döljer det japanska sättet att gå ner i vikt (Fukutsudzi metod).

Namnet på systemet var för att hedra sin skapare, som tack vare många års erfarenhet har utvecklat denna mycket unik krets. Principen för operationen har fastställts på grundval av studier som genomfördes under en lång tid, Dr. Fukutsudzi.

Om en person är trött på att slåss med de fettdepåer i midjan, då denna metod kommer att erbjuda ett effektivt och enkla övningar som hjälper ta itu med problemet.

Hur och var att sätta rullen?

Nu lite mer om hur du snabbt bli av med magen med en handduk och rulle. Rullade in i en tät rulle handduk bör tätt bundna med ett rep. Dess diameter bör inte vara för stor. Det bästa alternativet - den genomsnittliga storleken på en handduk. Om det i samband med anställning detta kan verka nog, kan du alltid rulla upp rulle med större diameter. Det återstår att sätta enheten på golvet eller soffan oss direkt. Därefter måste du ta en sittande ställning, sedan sakta ligga ner så att rullen var i ländryggen ihåliga.

Rätt placering av handdukar testas enligt följande: du behöver för att dra fingret längs den horisontella linjen från naveln till sidorna. Det finns hand och måste vila mot den vikta kudden.

Den första övningen

Viktminskning på japanska med hjälp av en vals, placerad baktill, med början nästa övning. I ryggläge, när handduken i svankstöd, benen måste förankras i axelbredd av information till varandra tårna. Till att börja med håller foten kommer att bli svårt. För att underlätta att vänja sig vid ovanliga situationen kan löst knyta dem med ett hårstrå elastisk.

Därefter måste du ha händerna upp, så att de bildade med kroppen av en rak linje. Sätt dem bakom huvudet genom att utöka palm på golvet eller soffan. Då måste du korsa varandra små fingrar. Detta är en viktig övning, som stimulerar viktminskning med hjälp av rullhanddukar. Recensioner visar att 5 minuter liggande på uppdrag av en teknik i praktiken är ganska svårt att upprätthålla.

Därför är det rekommenderat att börja med små sessioner under hela, säg, 1-2 minuter. Med tiden bör varaktigheten av förfarandet tas upp till den tid, vilket innebär en teknik. Japanska viktminskning med en rulle är det viktigt att utföra varje dag, utan några luckor. Endast i detta fall effekten kan garanteras.

svårigheter

Under övningen kan vid första uppleva smärta i olika delar av ryggraden, liksom träningsvärk i muskler och ligament. Det anses normen, som den klämda delen utsätts för sträckning. Håll dig till den rekommenderade regelbundenhet och varaktighet sessioner, så småningom kommer du att uppnå vad kroppen anpassar sig till lasten, och ryggraden kommer att börja sträcka naturligt.

Nästa steg

När du är i samband med motion för att hålla dina händer och fötter i rätt läge i 5 minuter är inte svårt, kan du gå vidare till nästa steg. Rullen kan flyttas under redan området hypochondrium och bröstryggen. I det första läget omedelbart visuellt markerade böj i midjan, således pendulous buken avlägsnar handduk när muskler och ligament förvärva tonen. I det fall valsen är placerad under ryggen, strax under bladen sträcks bröstkorg som främjar naturlig hållning korrigering. Detta är en av de viktigaste villkoren för bristen på utbuktande mage.

vittnesbörd

Indikationer för användning av detta system är försämrad hållning, sloka, sag och bristen på muskeltonus främre bukväggen fettdepåer runt midjan och sidor, stelhet i ryggen eller några symptom orsakade av långa perioder av sittande (t.ex. smärta i nedre ryggen, bröstkorg och halskotpelaren ).

Kontra

Oavsett hur underbart och effektivt oavsett metoden Fukutsudzi, även om det har några kontraindikationer. Dessa inkluderar allvarliga skador på ryggraden och diskbråck. Men även om en person inte har hittat någon av dessa diagnoser, innan utbildningen alltid ska undersökas av en läkare.

resultat

om resultaten kommer snart - frågan av intresse för alla dem som har valt att prova gå ner i vikt med hjälp av rullhanddukar. Recensioner säga att mätningar kroppsstorlek kan utföras nästan omedelbart. Vissa första resultaten är redan synliga efter en vecka. Naturligtvis beror mycket på de initiala parametrar och individuella egenskaper. Det är också viktigt att strikt iakttagande av alla rekommendationer, i synnerhet fallet med regelbundna sessioner. Många människor inte lägger vikt vid denna faktor, men även en missad dag kan reduceras till den tidigare nivån av alla indikatorer. Det är därför det finns människor som är desperata och ansåg metod inget resultat.

Beslutar att testa systemet, ge dig själv ett löfte att strikt följa alla instruktioner. Först då kan vi tala om effektiviteten av en teknik.

Åsikter och feedback gått ner i vikt med hjälp av rullhanddukar

Nu diskutera om en sådan metod berättar flickan. Det finns en kategori av människor som vägrar att tiden beslutat att försöka igen gå ner i vikt med hjälp av rullhanddukar. Recensioner och erfarenheter var radikalt motsats till de som ägde rum efter det första försöket. Folk sa då reagerat på hela detta åtagande allvarliga och skeptiska och ville spridda resterna av förtroende för resultatet. Men efter att ha provat många andra metoder, bestämde de sig för att återvända till arbetsmarknaden och nå till målet.

Stort värde innan någon verksamhet är tron på sin styrka och genom framgångsrik. Detta är en mycket disciplinerad och leder raka vägen till målet. Det påstås av dem som en gång beslutat att återgå till metoden.

Flickor som provat ut denna metod ser det som en skänk från ovan. Tummy förlorar faktiskt volym blir midjan tunnare. Utgör en naturlig förlängning av ryggraden, inte alla ges knappast. Vissa tjejer säger att de kan ligga i ett sådant läge är större än den angivna tiden.

En mycket positiv feedback från de unga mödrar. Det är känt att efter födseln majoriteten finns stränga restriktioner för övningen. Dock är spänningen i nedre delen av ryggen, som dök upp i samband med att bära ett barn, och lämnade efter uppkomsten av ett barn föds med samma under graviditeten ofta ett skifte inte bara kotor, men bäckenbenen. Och denna metod är utmärkt för att stärka och rehabilitering av ryggen. Dessutom är det så skönt att ligga ner i minst 5 minuter, om än i en mycket bekväm ställning och känna charm dragkraft.

Bantning så kvinnor kallar oss ett unikt sätt att rapportering. Eftersom ansträngningar och kostnader det kräver, och resultatet upphör inte att förvåna med sina framsteg. Och allt detta på bara fem minuter om dagen! Vid denna tid, kan du hur man slappna av, ladda batterierna, få kroppen i tonen. De flesta av damerna uppmuntrar morgonen, eftersom denna metod ökar arbets personens potential. Efter klasser, många känner en explosion av energi och lust att flytta berg.

Enligt läkarna

Det enklaste och ofarlig viktminskning anses med en rulle av handdukar. Recensioner av läkare, dock leda till slutsatsen att yttranden från experter om effektiviteten metoder isär. Vissa anser att det är ineffektivt, medan andra hävdar att det är en stor möjlighet att hjälpa dem som inte kan tåla belastningen på gymmet. Men läkarna säger om klasser säkerhet. Undantaget är en grupp av patienter med diskbråck, liksom de som inte har turen att få allvarliga skador eller brott.

slutsats

Tekniken är verkligen unik, eftersom den kombinerar enkelheten och tillgängligheten av prestanda med effektivitet. Nu kommer resten vara riktigt hälsosam, eftersom det kräver en vanlig handduk, samt en plats att ligga ner. Go for it!