Makrill i multivarka par - god och hälsosam maträtt

Makrill i multivarka tillagas mycket snabbt och enkelt. För att göra denna maträtt mer magert och användbar, är fet fisk rekommenderas inte att steka och bearbetas med ånga. Det tar bara 20-26 minuter av fritid.

Steg för steg matlagning makrill multivarka

Nödvändiga ingredienser:

• färsk citron - 1,5 mogen frukt;
• purjolök, persilja, dill - hälften av strålen;
• Färsk eller fryst makrill - 2 st;.
• små röda tomater - 2-3 st,.
• jodsalt - ¾ tio delar. l.;
• doftande svartpeppar och paprika - frivillig och smak;
• Olivolja - 30 ml;
• lök Färska små - 2 st,.
• Torkade fänkålsfrön (från paraply) - ½ sked.

Behandlingen av fisken

Makrill i multivarka visade sig läcker och saftig, är det rekommenderat att köpa endast färska. Om man inte hittas, det är fina och frysta varor. Det skall tinas, tvättades noggrant, ta bort inälvorna, avbröt svans, huvud och fenor, och sedan hacka i bitar som inte tjockare än 4 cm.

Processen för framställning av marinad

Makrill i multivarka, kokt, doftande och saftigt är bara om dess pre-marinerad i sur sås. Detta kräver en klämma en halv citron i en skål, tillsätt iodized salt, svart kryddpeppar, paprika, olivolja och fänkålsfrön torkas. Ytterligare produkter ska blandas och sätta bearbetade fiskbitar. För att göra det maximalt absorberas smaker av kryddor, rekommenderas i blöt i marinaden i minst 2 timmar. Vid denna tid, kan du göra behandlingen av de återstående grönsaker, citron och örter.

Förbered tomat, lök och citron

Makrill i multivarka kommer att bli mer rejäl och smakrik, om det är kokt med grönsaker och citron. För att göra detta måste de nämnda produkterna tvättas, skalade (vid behov), och sedan hugga i tunna skivor och ringar.

bildnings kurser

Innan du sätter enheten i köket "ånga" -läge, måste du lägga alla ingredienserna i en behållare. Detta kräver att ta en behållare för ångbåtar, spridas på ytan av bitar av marinerad fisk, placera dem mellan skivor av citron och ringar av lök. Makrill på toppen rekommenderas att helt täcka de hackade mogna tomater, och stäng sedan locket och sätta lämplig behandling programmet innan du häller det i huvudskålen lite filtrerat vatten.

Värmebehandling och servera måltider till bordet

Makrill i multivarka par förbereder cirka 20-26 minuter. Under denna tid, fisken blir mjuka och delvis berövas sin fett och ångad grönsaker helt, vilket ger henne en utmärkt arom och smak huvudprodukten.

Flipping är användbart och dietary skålen till tabellen är önskvärt varm. Således makrill med grönsaker och citron måste vara generöst strö över hackad färsk dill, persilja och purjolök. Även till denna middag, kan du göra en enkel sida skålen med kokt ris eller bovete.