Kefir diet för viktminskning: användning bör noggrant

Under vintern ledde du en stillasittande livsstil? Du tillåter dig själv några extra bullar? Eller kanske du har beslutat att på vintern gå till gymmet är inte nödvändigt? Du är att gratulera - våren du har köpt några extra kilo, deponeras i midjan, mage och höfter, vilket innebär att det är dags att ta itu med dessa brister.

Som åter bli smal och vacker? Det finns bara en väg ut: kefir diet för att gå ner i vikt, enkel, välsmakande och hälsosamma. I allmänhet är någon diet en av de högsta kvalitet och mest effektiva sätten att gå ner i vikt och ta bilden till önskad vässade resultat. Varje kvinna kan välja en kost som passar henne och, naturligtvis, är att smaka i bokstavlig och bildlig bemärkelse.

För att förebygga många sjukdomar i mag-tarmkanalen även deras framgångsrik behandling, läkare runt om i världen rekommenderar användning av en underbar fermenterad mjölkprodukt - den kefir. Dess välgörande terapeutiska egenskaper är välkända - normalisering av tarmen, en positiv effekt på magen, nervös och cirkulationssystem. Kefir diet för viktminskning, är ett sådant sätt att inte bara mycket välsmakande men rekommenderas också av många läkare - och kvinnan hon helt haft. Internationellt kända dietister baserad kefir utveckla en mängd olika dieter, framgångsrikt kombinera denna produkt med några andra. Det är mycket viktigt att komma ihåg: dricka kefir alla dina favoriträtter - betyder inte att du gå ner i vikt. Kefir, kefir äpple eller gurka kefir diet - det är precis vad du behöver för att återställa din idealvikt som vunnits under vintern. När du väljer en diet, bör du föredrar enkelheten av recepten och ingredienser i deras sammansättning.

Yoghurt, kefir, och ingenting annat än

Mono-kost - är effektivt och enkelt som det innebär användning av endast en produkt. Vilket är särskilt praktiskt eftersom det är en möjlighet att använda kefir oavsett mängd. Det viktigaste kriteriet - kroppen måste få "mat" vid den tiden, som användes, det vill säga till frukost, lunch och middag. Kefir diet för viktminskning, för alla dess användbarhet är bäst för fasta dagar, men inte länge diet. Med lång sikt "plats" på det är möjligt att angripa kroppens utmattning, så perfekt för en tid experterna kallar de tre första dagarna, när vikten av bränt mest aktiva.

Och hur välsmakande?

Var noga med att hålla i minnet att begreppet mono-kost är bara en produkt som kan användas i livsmedel: om en daglig kefir lägga ett äpple, då blir det en helt annan diet. I princip är det möjligt att försöka - recensioner kefir Apple kost blir ännu fler jubel än monopitanie. Sådan mat avsedd för ett annat syfte - inte bara för att bli av med övervikt och fula veck, men även påfyllning av viktiga vitaminer och element, som vi så saknas i vintern och våren beriberi. Detta är mycket användbart ur olika synvinklar - rensa mag-tarmkanalen och kroppen makt som en helhet.

Kefir diet för viktminskning, komplett med ett äpple eller annan frukt är mer näringsrik, därför att "sitta" på det kan vara ganska lång tid - upp till sju dagar, för att uppnå en fantastisk effekt. Det är bäst att ordna din kost på ett sådant sätt att de första två eller tre dagar till diet bara kefir, en vecka - kefir frukt, och de sista två dagarna - mono igen. Det bör noteras att inte alla frukter kombineras med mjölkprodukter - äpplen, päron och andra lokalbefolkningen Ryssland passar perfekt, men från bananer, grapefrukt utomlands bör överges.