Silikon är ett av de viktigaste elementen i vår kropp. I dess betydelse följer den omedelbart efter syre. Utan det kan inget levande varelse leva. Silikon deltar i processerna för assimilering av mer än sjuttio mineralsalter och olika vitaminer. Det främjar benens tillväxt och förhindrar osteoporos, stimulerar immunitet. Det finns i naglar och hår hos en person.
Minskning i sin mängd i bindväv kan leda till vaskulär skada, benvävnadsskada. Därför måste silikon innehålla de livsmedel vi äter dagligen. Om det inte räcker minskar smältbarheten hos många mikrolementen: kalcium, kobolt, järn, fluor, mangan och andra - därmed stör metabolism. Till insufficiens av kisel leder antingen till undernäring eller parasiter som lever i kroppen av nittio procent av människor. Det kan frigöra kroppen av små parasiter och virus, som förbinder med dem i komplexa föreningar, vilka sedan tas tillbaka spontant. Många dödliga virus och svampar kan dyka upp om din diet saknar kisel. De produkter du äter bör innehålla minst 3-5 gr. På dagen för denna artikel. Om du vill normalisera dess innehåll i kroppen - i första hand bör du bli av med parasiter, tk. Många av dem äter detta element. Och först då börja äta mat rik på kisel, örtte och vatten. Och då kommer han själv att hjälpa till att rensa organismen av patogena bakterier.
Detta mycket användbara element för kroppen - kisel - i produkter är allmänt representerad. Den är närvarande i nästan alla produkter som är av vegetabiliskt ursprung, inklusive vin och öl. I stora mängder finns det i ris, havre och havre. När kornet är slipat, rensas det av skalet, och produkten förlorar omedelbart huvuddelen av detta nödvändiga element. Det finns också i huden på många grönsaker och frukter, medan det i skilda är kvar mycket lite. Här, som regel, människor står inför ett dilemma - trots allt är orenade grönsaker och frukter, som köps i affären, fyllda med nitrater, tk. De används för att förlänga hållbarheten. Så produkter rik på kisel: svartbröd, kli, grovmjöl, havre, solrosfrön, potatis "i uniform", grönsaker, paprikor, rovor, tomater, jordärtskocka. Vissa, mycket sällsynta mineralvatten, marina växter och alger kan också läggas till i denna lista. För att kroppen ska kunna absorbera kisel, bör det finnas kalium, magnesium, kalcium och mangan i din diet. Kött förhindrar dess assimilering. Därför, trots att kiselhalten i produkter av marin ursprung är hög, hör de inte till sina goda källor.
Vegetabiliska proteiner, fibrer, som finns i grönsaker och frukter, hjälper honom att smälta. Replenish dess brist kan vara särskilt beredda vatten.
För kosmetologi är det också mycket viktigt att kisel är närvarande i produkterna i din dagliga kost. Det föryngrar huden, gör starka naglar och glänsande hår.
Vatten är lätt att förbereda. Det är nödvändigt att insistera kiselkisstenar i vatten i sju dagar, sedan för att slå ihop det i eventuella rätter, vilket ger en otillräcklig fällning (4 cm). Då rengör vi dem med en borste och de är klara att använda igen.