Grönt kaffe - en relativt ny kosttillskott på marknaden en produkt, snabbt ökar i popularitet. Under det senaste året, nästan alla som är intresserade av problemet med övervikt, har hört talas om orostade bönor av kaffeträd, varav drycken bidrar till att gå ner i vikt. Denna typ av kaffe innehåller en aktiv substans - klorogensyra, som kan accelerera metabolismen, såväl som andra användbara komponenter, såsom vitaminer, essentiella oljor och antioxidanter. Att lära sig att korrekt ta emot och brygga en drink, liksom åsikter om hur bra och hjälper till om den gröna kaffe med ingefära, riktiga läkare och själva gå ner i vikt du kommer att läsa i den här artikeln. Förresten, vi är inte förgäves nämns ingefära - denna underbara rot innehåller också ett stort antal aktiva ingredienser som hjälper rena kroppen och påskynda ämnesomsättningen. Det är ofta placeras i en drink. Men låt oss order.
Beredning av råkaffe med ingefära
För att brygga en kopp smaksatt dryck, behöver du en matsked bönor som ska malas i en kaffekvarn kraftfull, liksom en liten bit ingefära storleken på 1-1,5 cm. Det måste rengöras från huden och skär i skivor eller galler. Sätta till följd av slipning 2 tsk rå kaffe i Turk eller en liten kastrull, till krossad ingefära och ofullständig fylla ett glas vatten. Efter sätta rätter på spisen och titta noga, så att vätskan inte kokar. Så snart de första bubblorna börjar visas på ytan, ta bort turken från värmen och häll kaffet i koppen. Tyvärr, du sannolikt inte att kunna njuta av smaken av drycken - en vana han är ganska specifika, plus allt är förbjudet att tillsätta socker eller mjölk. Men du kan hälla i en färdig kaffe lite malda kryddnejlika eller kanel och röd paprika eller häll citronsaft.
Grönt kaffe och ingefära: instruktioner för dryckeskonsumtion
2-3 koppar om dagen är tillräckligt för att göra din viktminskning processen var otillräcklig. Denna dos är mer än absolut inte önskvärt, eftersom ett överskott av koffein kan ha en negativ inverkan på ditt välbefinnande och orsaka blodtrycksproblem, hjärta eller sova. Drick sig bör tas på följande sätt: en kopp på morgonen, vid frukost, den andra - på eftermiddagen i området snack, och det tredje efter behag, kan du dricka i 3-4 timmar före sänggåendet. Förresten, producenter och dietister rekommenderar att äta under perioden av grönt kaffe att avstå från alltför fett, hög kalori mat, hålla sig till principerna för rätt kost eller helt överensstämmer med någon diet. Drycken hjälper till att lugna den ökad aptit, så att den valda energisparläge du bär en lite enklare.
Grönt kaffe och ingefära: recensioner av läkare
Frågan om viktminskning med hjälp av orostade bönor, har läkare och dietister delas in i två läger. Fördes i 2012, har studier visat att klorogensyra bidrar till den tidiga nedbrytningen av fett och metabolism. Det finns en annan grupp forskare ledde motsatta argument, säger att även om dryck orostade bönor, tas i rimliga mängder, oförmögen att skada kroppen, fortfarande i processen för viktminskning det har ingen effekt. Även om många av dem som redan har använt grönt kaffe med ingefära granskar fler läkare vederlägga välta fakta. För en månad regelbunden användning dryckesextrakt eller bantning verkligen förlorat från 2 till 6,5 kg. Men om dessa resultat är placeboeffekten eller hjälpt diet eller näring, som många håll under naturligtvis inte nämns. Även tillverkarna betona att orostat kaffe - det är bara ett bra komplement till den grundläggande metoden för viktminskning - kost, snarare än en fullständig ersättning av det. Hursomhelst, kan du välja att använda eller inte grönt kaffe med ingefära, verkliga läkarna själva eller gå ner i vikt att basera sina slutsatser om fördelarna eller riskerna med att dricka. Trots allt, om du vill gå ner i vikt, så kan du väl göra utan dyra tillägg, bara genom att se över sina egna principer om kost, motion och respektera läget för dagen.