Fyllnadsfruktsallad? Sallad fruktsallad

Frukt ger kroppen en hel del vitaminer och näringsämnen, på grund av deras ljusabsorptionen det är mättad med energi och hälsa. du kan förbereda saften från färsk frukt och bär, sallader, och det är möjligt att experimentera, göra en fruktsallad och kött, med tillägg av fisk och grönsaker. Och här än att fylla en fruktsallad, kommer det att diskuteras nedan.

Salladsdressing från frukter

För att understryka och inte förstöra den naturliga smak och doft av bär och frukter, är mycket viktig tankning. Du ska veta att du inte kan använda, men hur du kan fylla med fruktsallad.

Här kan du använda:

• Yoghurt med tillsats av fruktbitar som utgör sallad.
• Vanlig yoghurt jäst med socker eller utan.
• Kalorifattig majonnäs, frånskild några matskedar gräddfil.
• Färska gräddfil, vispad med honung och socker (som du kan lägga till kanel och socker är helt ersätts med honung).
• Vispgrädde går perfekt med alla frukter och bär.
• Som en sallad fruktsallad kan du använda krämen: grädde, vaniljsås, choklad, nötig.
• Flytande choklad, glass, grädde, eller till och med en mjuk, inte för tjock ostmassa.
• För fyllning av sallader, kan du också använda alkoholhaltiga drycker: vin, konjak och likör. Men för att behandla denna sallad bara kan vara vuxna.
• Optimalt lämpliga såser gjorda av frukter själva.
• För vissa, bara tillräckligt med mjölk.

Sallad fruktsallad kan vara ganska varierande, den enda "men" är en kombination av komponenter.

Bra att veta

1. Innan du börjar laga denna maträtt, måste du ta hänsyn till kvalitet och struktur av frukten. Kombinera bär med fast, sött och surt, så att de kan komplettera och inte störa varandra.
2. Vid skärning bör vara uppmärksamma på storlek bitar, är det bäst att göra dem storleken på minst en centimeter. Detta för att säkerställa att de inte har vänt sig till mos.
3. För att förstå vad som är närvarande i en sallad, är det bäst att använda högst tre sorters frukter och bär.
4. Det är inte nödvändigt att fylla denna typ av sallad i förväg. Frukt börjar mycket snabbt för att markera saften rinner och på grund av denna maträtt kommer att förlora sin ursprungliga smak.
5. Skär frukten behövs strax före servering, eftersom många av dem snabbt mörkna.
6. Beroende på kombinationen och sammansättningen av behovet av att ta hänsyn till än fylla en fruktsallad.

Den bästa kombinationen för sallader

• Peach - i kombination med nästan alla typer av grönsaker och frukter, också mycket bra med någon kött och vissa fiskarter.
• Söt äpple blanda väl med hallon och vinbär.
• Banan i kombination med jordgubbar och kiwi.
• För apelsiner kan lägga en banan och myntablad, eftersom de smälter in med kött och grönsaker. Dessa kombinationer kan hänföras till katrinplommon.
• Druvor i kombination med praktiskt taget alla komponenter och ingredienser, utom fisk.
• Körsbär med äpple och banan.

Fruktsallad Alternativen är många, är det viktigaste att inte överdriva det och överdriv inte med antalet komponenter.

De flesta av de

Följande kortfattat beskriver hur man gör en fruktsallad. Matlagning de mest utsökta alternativ till ditt förfogande.

Fruktsallad med avokado sås

Nödvändiga ingredienser:

- som behövs för en bit - äpple, päron, kiwi, apelsin, citron, banan, avokado;

- 200 ml naturlig yoghurt fermenterad mjölk;

- cashewnötter eller jordnötter, en handfull;

- Du kan välja att lägga till strösocker.

preparatet:

1. Äpplen och päron rengöras från kärnan och Skala och hacka bitar.
2. Gratis bananskal och skuren i halvringar.
3. Orange städa upp den vita filmen och huden, händer för att bryta köttet i bitar.
4. Hackad frukt häll saften pressas från en citron och blanda väl.
5. Avokado är fria från ben och hacka med hjälp av en mixer. Sedan blanda det med yoghurt och häll den förberedda frukt. Så här fyller yoghurt fruktsallad, kan du bestämma själv, kan du ta en vanlig filmjölk, och kan läggas med införandet av söta fruktbitar finns i salladen.
6. Strö över florsocker och nötter.
7. Servera genast.

Sallad "Ny" med grönsaker

Nödvändiga komponenter:

- hälften av den lilla kål;

- äpple, persika, citron;

- en knippe persilja;

- olja för tankning och lite salt.

Sallad Beredning:

1. Kål finhacka och lite salt.
2. Riv skalet av en citron.
3. Äppelskal och riv väl.
4. Alla tidigare komponenter för att blanda och häll citronsaft, kommer det att ge en syrlig smak och förhindra missfärgning.
5. Fyll på olja.
6. Peach skär i klyftor och topp dekorera den färdiga sallad.

Sallad "Grape och ost"

För att göra det, måste du ta:

- den genomsnittliga gäng söta druvor;

- ett gäng isbergssallad och en massa dill;

- två päron;

- någon ost ost sorter;

- 150 ml naturlig yoghurt;

- 50 ml citronjuice och orange (Blanda 50 till 50);

- peppar och salt enligt din smak.

Sås Beredning:

För att göra detta, ta en citron och apelsin juice, 50 ml, blandat med salt, peppar och yoghurt. Blandades noggrant.

Sallad Beredning:

1. Vid varje enhetsdos platta för att sätta den erforderliga mängden av sås.
2. Honom att lägga händerna slits sallad.
3. Päron skal och mitten, skär i tärningar. Försiktigt sätta ovanpå salladen.
4. Druvor halveras. Om de har ett ben, få det. Sätta dem i kuber av päron.
5. På druva halvor för att sätta ost, pre-skär den i kuber av medelstorlek.
6. På toppen måste du lägga en matsked sås och garnera med dill kvistar.

"Vitaminer" - fruktsallad med yoghurt och honung

ingredienser:

- en apelsin;

- en Mandarin;

- ett äpple;

- 0,5 citron;

- 2 paprika;

- 100 g av "Gouda" ost;

- 100 g av färsk svamp;

- 125 ml yoghurt;

- 2 matskedar honung;

- olivolja.

Först måste vi ta svamp. De måste vara rena, tvätta och torka. Sedan smord, grädda i ugnen tills kokta.

Då måste du göra sås. För honom att blanda yoghurt, citronsaft, honung och slå tills en homogen sås.

Äppelskal och skär i tärningar, ost och hacka.

Pepper Skala och skär i ringar, mandarin skal att frigöra och dela i segment. De halverats.

Orange, släppa från huden, skuren i ringar, 2 st per portion.

A la carte skålen låg skivor apelsin, de sätter alla ingredienser, utom svamp. Ringla med sås och frikostigt dekorera svamp.

Salad "Frukt mix"

Att laga det du behöver:

- äpplen;

- apelsiner;

- päron;

- citronsaft.

I denna typ av sallads komponenter kan ersättas med en favorit, eller de som är nära till hands. Det viktigaste - tänk på de allmänna bestämmelserna i matlagning och mat kombinationer med varandra. Och vad är att fylla en fruktsallad, kan du bestämma själv, enligt din smak. Till exempel, yoghurt eller gräddfil.

Och slutligen,

Sallad beredd med vissa frukter tillräckligt befäst och näringsrik. De är idealiska för människor som söker en siffra och försöker gå ner i vikt. De kommer också att hjälpa inte känna hunger under fastan, men det är ute efter att lägga till och hur man fyller en fruktsallad. Och ändå är det en mycket läcker dessert och förebyggande av förkylningar och beriberi.