Förbättra sin hälsa, gå ner i vikt och ser yngre hjälper dig fasta på vatten

Med hjälp av olika fasta dagar, liksom andra metoder kan bli av med övervikt. Ett mycket effektivt sätt att föryngra kropp och hälsa - fastar på vatten. På juice och buljonger, ger denna metod mycket mindre nytta. I användning av endast vatten, är det möjligt att ta bort gifter från kroppen, processen bär en terapeutisk effekt. Innan mötet började, se till att rådgöra med din läkare. Det finns kontraindikationer för sådana fasta. Sådana kontraindikationer relaterade tuberkulos, exacerbation av kroniska sjukdomar samt tumörer och infektionssjukdomar.

Fasta på vattnet leder till att stärka immunförsvaret. Låt oss lära sig att göra det rätt. För det första, under fastan bör konsumeras bara vatten, och det är inte te eller kaffe, och ingen buljong är beredd är inte nödvändigt. Endast rent vatten, utan gas. I det här fallet, kroppen gradvis övergår till den interna energisparläge, och det påverkar förlusten av extra kilo. Om detta villkor kränks, då finns det risk att bli alltför nervös, kan börja huvudvärk. Perfekt att börja fasta på vatten med en för dagen genom att upprepa dessa procedurer flera gånger i månaden. Således behöver din kropp inte ta emot stress och gradvis anpassa sig till längre kurser. Att bränna ett kilo fett, bör vara fasta under två till fyra dagar. I syfte att uppträda processen för aktiv rengöring och föryngring, ta minst två veckor.

Det viktigaste i detta fall är viljestyrka och förtroende för seger. Var inte rädd. Kroppen gradvis vänjer sig vid förändringar, renade han av gifter. Du måste följa vissa regler, och sedan fasta på vatten nytta. Under dagen kan du dricka mer än fyra liter vatten. I början kommer du att gå ner i vikt snabbare. Så kommer din vikt i de två första dagarna minska med två till tre kilo. din kropp blir därmed bli av med överflödigt vatten. Därefter för varje påföljande dag vikt reduceras med cirka ett halvt kilo. Innan du börjar svälta, är kvällen bättre att inte ha en hel del att inte belasta magen. Låt din middag innan denna metod är orolig yoghurt eller kefir. Om du ska svälta för första gången, då behandlingen bör inte vara mer än tre dagar. På den första dagen pressa en citron i ett glas vatten och dricka. Försök att gå oftare, inte överbelasta dig själv.

I början kan det verka sömnlöshet eller nervositet, men det kommer att passera. Ofta borsta tänderna och skölja munnen. Den andra dagen klockan fem på kvällen, är det tillåtet att äta bakade äpplen eller mosade soppa, och sedan, efter ett tag, kan du fortfarande äta.

Om du väljer att fasta på vatten 7 dagar, kom ihåg att under denna vecka, kommer du att dricka vattnet, liksom extrakt av örter och nypon. Det har gett 250 gram två gånger om dagen, med bara färsk frukt och grönsaker. Vid dag tillåtet att dricka upp till två och en halv liter vatten. Innan starten av fasta se till att ta laxermedel, till exempel infusion av havtorn bark. På morgonen för att helt rengöra tarmarna, gör ett lavemang. För att göra detta använder kamomill buljong, salvia, johannesört. Glöm inte att upprepa denna procedur varje dag under fastan.

Efter båda har ett lavemang, njuta av ett gym, sedan ta en kontrast dusch. Varje halvtimme du behöver vila i tio minuter. Rökning förbjuden. Försök att inte svälja saliv.

Mycket användbart fasta på vatten, återkoppling var mycket positiv. Men här måste vi konstatera att det är nödvändigt att vara korrekt återgå till en normal kost efter denna metod. Om du svälter i en vecka, de två första dagarna, sedan sitta på grönsaksbuljong, liksom vatten utspädd juice. Du kan äta rivna äpplen. Sedan tre dagar dricka ett glas vatten på morgonen, äta under dagen grönsakssoppor och ångad grönsaker mjölk. Din mat dessa dagar ska vara enkelt. Om du följer alla rekommendationer kommer svält i vattnet hjälpa dig att bli frisk, kraftfull och energisk, dessutom kommer du att bli smal.