De viktigaste tips för stormarknad köpare

Stormarknader ställa in så att människor tillbringar så mycket som möjligt, ofta väljer produkter med ingredienser och billiga lågt näringsvärde.

Tillverkarna är intresserade av sina vinster i stället för hälsa kunder, vilket resulterar i butikerna kommer från livsmedelstillsatser, konserveringsmedel och sötningsmedel. Köpare måste ta hand om sig själva. Planera din resa till affären för att vara effektiv köpare som inte skadar sig själv. Detta kommer att hjälpa dig i dessa tips.

använda kontanter

Studier har visat att människor som betalar kontant, köpa mindre och halvfabrikat mer användbara än de som använder kortet. Det beror på att kortet - är en abstrakt form av betalning och du tror inte det ordentligt när du använder den.

Mellanmål innan handla

En tom mage är sugen för olika produkter. Hunger skadar dig att fatta rätt beslut i butiken, så äter innan du åker hemifrån.

Tänk på en kampanjplan

Överväga vad exakt hyllor och diskar du behöver gå till affären. Inte vandra, titta på mat - så att du inte kommer att slösa pengar på impuls.

Gå till butiken på onsdag

Många människor går till affären på lördagar eller söndagar, när kön är för lång. Det är bättre att gå till affären på kvällen på vardagar.

ta vagnen

Om du tar bilen, inte korgen, du gör mer genomtänkta val - en studie visade.

Ta dina läsglasögon

Alls med produktens förpackning har en ingrediensförteckning. Enligt lag, desto mer ingrediensen innehåll, det är på listan högre. Läs noga igenom den del - Om du behöver glasögon för att göra, ta dig dem!

Köpa produkter på kanterna

Många butiker produkter med lång hållbarhet i hjärtat, och grönsaker, frukter, är mjölkprodukter arrangeras i väggarna. Detta är precis vad du ska köpa och.

Lita på dina känslor

I butikerna alltid erbjuda bra produkter för provsmakning, men inte frestas - de bara gör du spenderar mer. Lyssna på dig själv, inte reklam.

Håll koll på kalorierna

Om du köper produkterna i originalförpackningen, de listas kalorier. När du köper något på bageriet eller matlagning, kan det inte finnas någon information - bör väljas sådana livsmedel noggrant.

Inte frestas av skräpmat

Den dyra butiker ohälsosam mat kan tyckas vara en gourmet grund av den vackra design och bra förpackningar. Du känner att du får något bra för pengarna.

Tro inte löften om förmåner

Om du tror att äta i en dyr butik mer användbar än vanligt, du är allvarligt fel. Människor tenderar att äta för mycket "nyttig" mat teman restauranger och butiker.

Var försiktig med de produkter som säljs i vikt

Håll ett öga på delar, som vägdes sig i påsen - en hel del människor tenderar att gälla om de senaste nyheterna för att mäta större i storlek, vilket leder till överätande.

Gå inte till livsmedel domstolen buffé

Om du tittar på din figur, inte mellanmål på en buffet system - du kan inte titta på näringsvärdet i livsmedel och överätande.

Förbered dig för höga priser

I de kulinariska avdelningar ofta verkar ganska överkomligt alternativ till restaurang måltider. Ändå bättre att försöka att inte köpa halvfabrikat och livsmedel av hög kvalitet, med vårdkostnader.

Undvik frestelser

Affärerna bröd och mjölk är ofta belägna långt borta, så att du var tvungen att gå förbi några hyllor på väg till dem. Motstå frestelsen att köpa listan.

Ge upp snacks

De mest förföriska och skadliga produkter ligger i Institutionen för aptitretare, andra fara - Institutionen för torra frukostar.

Gå till självutcheckningssystem

Om du kommer till självutcheckningssystem, nära där det inte finns några godis, är du mindre benägna att köpa på impuls skadliga produkter.

Var försiktig

Noga överväga hyllan - tillverkare betalar för sin plats i butiken, så att produkten är i ögonhöjd är inte alltid det bästa, bara det att han är populär.

Köp frukostflingor med inga barn

Söta majsflingor som säljs i färgglada förpackningar som lockar barn. Det är bättre att gå till affären utan ett barn, inte ge efter för sin övertygelse och bara köpa användbar.

Leta efter okända varumärken

Ibland kan en bra produkt är kanske inte den mest uppenbara. Välj inte bara populära märken, men obekant för dig.

titta runt

Tänk alltid innehållet i de övre och nedre hyllorna - så att du kan hitta mycket intressanta produkter.

Välj märkesbutiker

Ibland är det bekvämt att köpa märkesbutiker - det är det billigaste burk eller spannmål, kvaliteten är ganska bra.

Följ skadliga tillsatser

Konserver är bekväma och låg kostnad, men du måste övervaka nivån av salter och skadliga tillsatser.

Gå inte in blint lagra

Studier har visat att människor som försöker handla något impulsivt, göra fler inköp än de som noggrant planerar sin kampanj.

Ta förpackningar som mer

Inte alla är värt att köpa i stora förpackningar - tvåliters bank caper du inte behöver. Emellertid kan fryst mat eller toalettpapper väl köpas i bulk.

Titta på din vikt paket

Ibland priset verkar vara billigare, men innehållet i förpackningen kan vara mindre. Detta bör komma ihåg.

Köpa lokala produkter

Leta efter närliggande marknaden - där du kan köpa frukt och grönsaker billigare. Detta är mycket bättre än i butiken.

Ät innan du går till affären

Detta är mycket viktigt. Studier har visat att människor, även om de försöker spara, spendera mer när de känner sig hungrig.

Köp inte för att muntra upp

Sorg är mer aktiv avfall. Försök att inte gå till affären under påverkan av negativa känslor.

Stanna längre på avdelningen med grönsaker

Tillbringar mindre tid i departementen skadliga produkter och långsamt plocka grönsaker, färska eller frysta. Det är bra för din figur och sparar på onödiga utgifter.

Köp sallad förra

Människor flyttar runt i butiken i medurs, så grönsakerna är ofta belägna vid ingången. Studier har visat att när människor är mer benägna att hoppa över dem och spendera mer pengar på skräpmat.

Bekanta dig med ekologiska produkter

Ekologiska produkter blir allt populärare, men gör inte alltid som grönsaker och frukter vettigt - det ska sorteras ut.

Inte frestas av vackra produkter

Vackra, symmetriskt, anpassade till varandra grönsaker - det är inte alltid det bästa valet. Naturliga produkter ser lite annorlunda ut.

Utvärdera kvaliteten på frukt och grönsaker i vikt

Om du tar en tät, tung frukt eller grönsak med en elastisk hud, kan du inte tvivla - det är mogen.

Köp säsongsbetonade råvaror

Numera alla produkter är tillgängliga året runt, men det bästa köpet av säsongen - det är billigare och mer användbar.

Ställ frågor

Var inte rädd för att be säljaren om färskhet kött, be om råd - så du gör ett lyckat köp.

Köp en liten fisk

I stora fiskar mer kvicksilver och bekämpningsmedel så liten mycket säkrare.

Välj protein till frukost

Människor som äter en frukost rik på protein måltider, väger mindre. Köp respektive produkter.

Fylla på biffar

Studier har visat att proteinrika livsmedel stimulera produktionen av hormonet som dämpar hunger.

prova exotiska

För variation, nyttigt att prova ovanliga kött som struts eller kabanyatiny inte begränsad till fläsk.

Lägg intresse

I verkligheten, i många fryst mat mer kalorier än vad som anges på förpackningen.

köpa fryst

Att köpa frysta frukter, grönsaker eller juice kan du på allvar spara.

Sträva efter mångfald

Begränsa inte semi visar fantasi och köpa olika ingredienser.

frys kött

Tätt linda kött av filmen och hålla i frysen för att behålla färskhet.

Se upp för salt

Läs etiketter för att undvika att köpa produkter som mycket mer salt än vad du vill.

förråd

Om frysen mer mat behöver mindre el för lagring.