Vitamin sallad på kål för hela familjen

När du förbereder lunch eller middag för din familj, kommer du säkert vill överraska ditt hushåll. Och med tanke på att nu på våren och kommer snart att behöva ta alla dessa jackor och bära korta kjolar och shorts, alla måltider (och ännu mer mat) bör vara lätt och lågt kaloriinnehåll. Även naturligtvis är av ringa betydelse för män, så hennes man på ett säkert sätt kan laga vad du laga normalt. Men på menyn kommer att behöva tänka på allvar. Yoghurt eller ett äpple för natten kommer att vara den bästa måltid innan läggdags. Och om du inte har tid att äta under dagen, på kvällen, du kan göra din egen Vitamin sallad av kål. Detta är en mycket god och hälsosam, desto mer så i kål mest vitamin A, E, C och mineraler. Därför äter en sallad, kommer du inte bara gå ner i vikt, men också för att berika organism med användbara ämnen.

Så, hur man förbereder en sallad av kål vitamin? Det är väldigt enkelt. Shinkuete kål fint och tillsätt grönsakerna på din diskretion: du kan morötter, tomater, gurka. Många strimla bara kål, tillsätt solrosolja och sallad redo. Om du vill laga något speciellt, prova följande recept: kål, vitlöksklyfta, ett par av apelsiner, valnötter, peppar, salt och vegetabilisk olja. I princip kan du bestämma själv hur mycket av det som att lägga till, men kom ihåg att huvudprodukten här är bara kål. Det är ganska god sallad, så det kan dekorera din semester bord, och kanske är detta vitamin coleslaw att du äter varje dag. Hur som helst, kan du alltid experimentera och komma med egna recept, som du senare kan dela med vänner och bekanta.

Om du vill laga diet sallad på kål, då vara beredd på att det kan vara mindre välsmakande än den förra, eftersom avsikten är att det bör finnas ett minimum av kalorier. Därför skulle ett utmärkt alternativ vara en sallad av kål och morötter. Om du vill diversifiera det, kan du ibland lägga vitlök. Men ingen majonnäs, är det extra kalorier som du inte behöver. Under våren sallad på kål kan bli din frukost, och en del av din lunch och din middag. Du kan laga mat på en gång i en stor skål och äter det i flera dagar. Det kommer dock att vara mycket mer användbar om du regelbundet varje gång för att förbereda en ny del av sallad. Då blir det mer vitaminer och mineraler som hjälper till att inte bara gå ner i vikt, men också att hantera stress är utmärkt förebyggande av förkylningar, ge dig mer energi.

Vad är mycket viktigt är att grönkål billigt när som helst på året, så att du kan köpa den även på vintern och förbereda dig vitamin sallad på kål på en regelbunden basis. Var inte rädd för att äta det på natten, eftersom det finns nästan inga kalorier (såvida du inte fylla på majonnäs). Dessa sallader är mycket förtjust i barn, och din man äter med glädje, om du laga honom en ordentlig måltid. Därför oroa dig inte om det faktum att du har att spendera mycket tid i köket.

Nu när du vet hur man gott och hälsosamt att gå ner i vikt utan träningsredskap och strikt diet. Bara äta kål varje dag, vilket kommer att bränna kalorier och ge mer energi till din kropp. När allt kommer omkring, den moderna människan lever i enlighet med livslagarna: det är nödvändigt att hålla jämna steg överallt, och samtidigt spara formuläret. Vitamin sallad på kål är en utmärkt frukost, om du inte vill äta på morgonen, ett utmärkt komplement till någon middag, liksom den bästa middag om du inte vill ladda upp på natten. Många dietister rekommenderar just sådana sallader, eftersom de innehåller ett maximalt värde och ett minimum av kalorier. Ett dagligt intag av kål kommer att öka din styrka, din förmåga att arbeta och skydda din kropp.