Vilka är fördelarna med bananer för kroppen

Nu är det svårt att tro att några 20-30 år sedan för invånarna i vårt land bananer var ganska knappa delikatess. Idag kan knippen av bananer hittas på varje disk, som säljer frukt. Och de är ännu billigare äpplen, bananer, så att du säkert kan ringa vår nationella frukt, trots att de anses vara födelseplatsen för öarna i Malayskärgården och Indien.

Läkare har länge märkt att fördelarna med bananer är värt att de kan ha både vuxna och barn, och fall av allergi mot denna frukt är så sällsynta att de kan jämföras med den icke-uppfattning om kroppen av vanligt vatten.

För invånarna i tropikerna användningen av bananer i första hand är att frukten av detta anspråkslösa, missväxt för bananer nästan inte hända, de även växa är inte särskilt nödvändigt. Bara komma och plocka upp från stammen läckra klasar, och sedan skicka dem till de länder där klimatet inte tillåter att växa dessa underbara frukter. Så att fördelarna med bananer för ekonomin i de små tropiska länder är så stor att med en lätt hand författaren O`Genri de fick även titeln "bananrepubliker".

Men inte bara de låga lönsamhets bananer. Fruktkött, förutom vitaminer, och innehåller mer fibrer, pektiner, proteiner, sackaros, och många kalium. Småäta på bananer för livsmedel kan öka effektiviteten, tillfredsställa din hunger, och ladda batterierna under åtminstone flera timmar.

Men för dem som vill gå ner i vikt, är mycket tveksamt fördelarna med bananer. Det räcker att nämna att dessa frukter ovillkorligen ingår i kosten för sumobrottare och kalori banan är i intervallet 90-120, och ibland upp till 140 kalorier. Och dessa siffror avser endast färska bananer. I torkad frukt, inte tala om bananchips, är kaloriinnehållet ännu högre.

Men inte alla så ledsen, och önskar allt var att minska midjan och höfterna behöver inte förneka sig själv nöjet att äta en banan. Faktum är att även om du inte sitter på en diet, kommer det att vara mycket användbart för en halvtimme före en måltid för att äta en eller två bananer. Näringsrik frukt är inte bara ett nöje att din smak, men också minska aptiten, så när du äter du använder mycket mindre mat än vanligt.

För dem som är ett fan av en mängd olika dieter, kommer bananer fördel består i det faktum att tillsammans med dem i organismen nödvändigtvis få nästan alla viktiga vitaminer och mineraler.

På grund av den ökade halten av kalium banan kost lämpliga kärnor, eftersom kalium har en gynnsam effekt på tonen i hjärtmuskeln, men de som lider av tromboflebit, har dessa frukter är kontraindicerat, eftersom de bidrar till förtjockning av blod. Även bananer hjälpa till med gastrit, men bara med låg syrlighet. De omger väggarna i magen, och hindra dem från irritation.

Förresten, kommer de som har ännu inte funnit styrkan att sluta röka, även vara användbar i obligatorisk användning bananer, eftersom de bidrar till tillbakadragande från nikotin organism.

Men lider av en baksmälla, kan du ta följande recept vapen:

Bananmassa mäsk, mjölk och blandades med en tesked honung och den resulterande uppslamningen långsamt äta.