HälsaHälsosam kost

Fördelarna med solrosfrön och hur många kalorier i frön

Frön - detta är inte bara ett livsmedel av det ryska folket. Klicka på dem - en slags ritual, avkopplande och lugnande metod för kommunikation och utbyte av information mellan intressanta människor, och dessutom också ett bra sätt att äta och bo en mage.

Myter och verklighet

Tidigare trodde man att äta solrosfrön kan leda till inflammation i appendix. Det är inte så, eller snarare, inte precis. Naturligtvis, om det finns frön med huden, som kroppen inte motsätter sig? Men om du gör det på rätt sätt, att separera kärnorna från skalet och absorbera det de kan vara säker på din kropp. Även någon dam som tittar på hennes figur att lära sig hur många kalorier i frön, beslutar att de inte ska äta, eftersom det är så illa! Men trots det ganska stort antal kalorier, frön är bra näringsämnen, som bara hjälper kroppen att vara friska.

Fördelarna med solrosfrön

Att lära sig hur många kalorier i frön, många människor kan välja bort deras användning, vilket utan tvekan kommer att vara ett stort misstag. Jämför alla för- och nackdelar, kan vi lätt konstatera att fröna - en användbar produkt. De har en positiv effekt på hela kroppen, och några av hans organ separat. Till exempel, klicka på fröna perfekt lugnar nervsystemet och konfigurerar den person till en freds fot. Dessutom luzganie kallas även en slags meditation, som leder hela kroppen i ordning, och skalar händer hjälpa massera nervändarna i fingertopparna, vilket stimulerar hjärnan. Även frön hämmar perfekt kroppen från åldrande, hålla personen under en lång tid de unga. För dem som lider av halsbränna, rekommenderas endast användning av frön, eftersom de sluter syra-basbalans. Många vet säkert att den mänskliga kroppen inte producerar själva protein. Det kan kompensera med användning av samma frö, t. K. De består exakt 1/5 av proteinet. Dessutom studerar än hjälpsolrosfrön kan betrakta den kemiska sammansättningen och inse att de är rika på vitaminer, makro- och mikronäringsämnen som är nödvändiga för den mänskliga kroppen. De är naturligtvis kan också hittas i andra produkter, men varför leta efter något, om majoriteten av näringsämnen är koncentrerade till ett frö.

Frön och viktminskning

Många kvinnor som försöker sätta i ordning sin form kan varnas hur många kalorier i frön. Och detta är varken mer eller mindre - 560 kalorier per 100 gram. Trots detta fröna - en oumbärlig produkt i nästan alla diet, så att vägra vissa livsmedel, gå ner i vikt en person kan få mindre vissa näringsämnen som kan kompensera för en tid och integreras med hjälp av solrosfrön ... Så oavsett hur många kalorier i fröna, kan de och bör ta mat till alla, även de som följer en diet.

rostade frön

Trots den skada av stekt mat, rostade solrosfrön är också användbara. Först av allt, de innehåller vitamin A, som är så nödvändiga för att bevara ungdomlig hud, hår och naglar skönhet. Vitamin E de innehåller - en utmärkt antioxidant, in - det bidrar till att bli av med akne och mjäll, och vitamin D främjar bentillväxt. Hur många kalorier i Rostade frön? Det är ungefär 700 kalorier per 100 gram. produkt. Men detta faktum inte förringa deras användbarhet i människokroppen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.