Viktor Simkin: biografi och landvinningar kroppsbyggare

Känd i världen av tjugosju ryska mästare - bodybuilder Viktor Simkin. Tillväxten av en idrottsman - 175 cm, och dess konkurrens vikt - 78 kg. Bodybuilder-classic visar hur man kan uppnå enastående sportresultat och utveckla sporten i stora skalor, med en genomsnittlig tillväxt. Han är känd över hela världen. Han är aktivt intervjua ledande sport publikationer.

De högsta landvinningar inom idrotten

Hans prestationer är imponerande: Världsmästare 2013, Europamästare "Arnold Classic" 2013 samt världsmästaren "Arnold Classic" 2013.

På väg till höjderna av världens idrottare i samma Star Sports säsongen nådde mästerskapet serie toppar i ryska arena: i Cup of Ryssland och kopp Moscow Region. Och under 2012 han fick bronsmedalj Eastern European Cup och kopp Ryssland mästerskapet i Kaluga Cup.

Ryska Frenk Zeyn

Många fans av bodybuilding stil träning, minns han den gyllene eran av idrottarnas "järn" sport Frank Zane. Intressant, den stora amerikanska idrottare (tre tid "Mr Olympia"), som hjälten i denna artikel, är också kännetecknas av en estetisk fysik. I själva verket är de förenade och liknande antropometri:

biografi

Hur skulle kunna utgöra en sådan spektakulär potential ryska idrottare?

Born man 24 juli 1988 i Kaluga, i en vanlig familj. Fadern var en arbetare på fabriken, min mor - en kock i matsalen på en förskola.

Påven i någon liten åtgärd har bidragit till det faktum att Victor älskade sport Simkin. Hans biografi nämner överflöd av utomhusspel, jogging i barndomen. Först grunderna i styrketräning, han fått från sin far 1994. Favorit övningar för Victor i dessa år drog upp på bar, böjning-förlängningsarmar-ups på barer.

Sedan barndomen hade han utvecklat magmusklerna: håll "hörnet" på baren var hans starka sida. Men den första segern sportstjärnor i framtiden värld av bodybuilding kom till staden ... skidskyttetävlingar. Den första plats i mästerskapet Kaluga tog Viktor Simkin.

Biografi idrottsman sodezhit intuitiv ökning element. Det fascination med "järn" från gymmet skidskytte sektionen hjälpte beslut förverkliga en begåvad idrottsman hans framtida sport specialisering.

Bevis på sista professionella valet var röda diplom bodybuilding College och fitness dem. Ben Weider, som var Viktor Simkin. Bodybuilding av ungdomlig entusiasm har förvandlats till ett yrke för honom.

Idag arbetar han i Kaluga coach Sporthall "Sport". Han har utbildat många duktiga studenter. Tack anhängare, sade han, är för honom det bästa incitamentet för ytterligare professionell utveckling. Det var i gymmet, rycker han 90% av sin arbetstid. College idrottare uppskattar möjligheten till en bred dialog med yrkesverksamma inom det valda idrotten.

Det bör noteras att uppnåendet av höga sportresultat Victor i någon liten åtgärd bidrar till sponsorn - VP Lab idrottare.

coach Victor

Det är känt att Viktor Simkin engagerad i bodybuilding, som leds av Dimitri Yashankina. Med sin mentor, började han arbeta i 2012 vid seminarier och samråd, som han gav i Moskva. Samarbetet var konstruktivt: Dmitry motion krav Victor serveras villkorslöst. Varje Utbildningen har gjort konsekvent analyseras, justeras och upprepas endast en gång i en förbättrad form.

Senare Dmitry Yashankin individuellt coachade en begåvad student. Tandem idrottsman / tränare har visat sin effektivitet i förberedelse för "Star" säsongen 2013.

Tre i en: en idrottsman, tränare, lärare

Viktor Simkin, en lärare specialiserad college bodybuilding och fitness dem. Ben Weider, är mångfacetterad i sin idrottsaktiviteter, sitt utbud av arbete omfattar:

• individuell träning;
• program personliga nutrition;
• individuell planering av fysisk aktivitet och kost;
• workshops, samt att organisera idrottsevenemang;
• demonstrations klasser, videor med övningar, artiklar om bodybuilding;
• råd om utrustning gym.

Viktor Simkin utbildning (både komplex och accentueras av en viss grupp av muskler) aktivt populärt i RuNet. Därför, till exempel, amatör som vill öka eller förbättra lindring av triceps kan alltid värt att få råd direkt från en rysk mästare.

Unik, anpassad till egenskaperna hos organismen under dagen två enkla träningsmetoder Viktor Simkin. Antropometri idrottare bekräftar effektiviteten av denna utbildning cykel, eftersom det inte är lätt att uppnå parametrarna för den berömda tre-time "Mr Olympia"!

Principer för träning från Viktor Simkin

Hans väg in i bodybuilding är baserad på en kreativ inställning till processen av utbildning. Victor anser att utvecklingen av en idrottsman beror på dess moral, motivation för träning. Denna kroppsbyggare, enligt hans mening, bör alltid kunna "ta dig samman". När allt kommer omkring kan vad som helst hända i livet: stress, trötthet, apati ... Allt detta idrottsman måste kasta ut, korsa tröskeln till gym. Utbildningen bör alltid vara 100% korrekt.

Med höjden på senare år i den kreativa utbildningen nu han kan verkligen rekommendera bodybuilding nybörjarstudenter arbeta för att förbättra endast under ledning av proffs. Detta innebär att uppnå målet med den kortaste vägen och har en tydlig utbildningsstrategi.

Han är övertygad om att idrottaren inte bör vara en "favorit" och "oälskad" muskler. I själva verket finns det bara bättre och sämre muskler svarar att utöva. Idrottaren ska bara kunna välja metod och teknik övningar för att kompensera skillnaden.

Naturligtvis med en stabil schema idrottaren kolliderar slutligen med stagnation i byggnaden. Då tränare gör Utbildningen korrigering med hjälp av den mest effektiva förändringen sina perioder.

Erfarenhet idrottare i korrektions vikt i lågsäsong

Hans Utbildningen, med fokus på de framsteg som innebär betydande variationer i förhållande till massan av en konkurrenskraftig vikt. På samma gång, ökar i off-säsongen vikt till 90 kg Victor Simkin. Detta minskar vikten på idrottaren så mycket som 12 kg konkurrens, med användning av hjärt hög intensitet, motionscykel, motion utomhus, löpbandet.

Tvivlade visdom viktavvikelser från den optimala fysiska idrottare Thomas rekommenderar att sätta i prioriterade hälsoindikatorer. När allt kommer omkring, är dess långsiktiga bevarande (som Victor vet av erfarenhet) stressande för kroppen, vilket ger upphov hormonell misslyckande.

För närvarande idrottaren praktiken Utbildningen varar 8 - 10 veckor massanabornogo typ eller formning. De ersatte en vecka Utbildningen bygger på en fullständig återhämtning.

i stället för en slutsats

Viktor popularisera aktivt bodybuilding hjälper nybörjare idrottare. För att lyssna på hans råd. Han verkligen respekteras som en professionell hög standard. Samtidigt är det fortfarande en verklig, levande person.

Han är verkligen glad när hans online lektioner är framgångsrika, resonans och motiverar människor innan leda en ohälsosam livsstil - gör bodybuilding. Det finns många exempel.

Victor tror att döpa 2015 av hans favorit klassiska bodybuilding bodybuilding olympiska och införandet av sporten i OS är dess vidareutveckling. Eftersom nu bland olympiska mästare kommer bodybuilders! Och det var hemland antika grekiska medborgare ansågs vara ett av kännetecknen för den allmänna kulturen i en persons fysiska utveckling ...