Smith Machine stål muskler.

En person som deltar i övningar med vikter i processen för att öka muskelmassa och styrka går från träning med små vikter, oftast börjar med en hantel till seriös träning med skivstänger och professionella tränare.
Skillnaderna i metoderna för att arbeta med dessa skal är att använda träningsfältet, är idrottaren arbetar med fria vikter, som hålls inom loppet av bara händerna. Detta gör arbetet i musklerna i extra ansträngning innebär muskler som behövs för att upprätthålla balansen av projektilen, kräver en hel del uppmärksamhet och obligatorisk försäkring kollega på gymmet.
I motsats till bommen, ställa in vikten i simulatorer, fast, kan inte vara rädd för att tappa balansen och skadas, eftersom dessa enheter alla säkerhetsåtgärder är uppfyllda.

Smith Machine - den mest kända tränare i världen av bodybuilding.

Genom att klicka på denna länk kan du läsa mer om det Smith maskin.
Uppfanns mer än 50 år sedan, skådespelare och bodybuilder Jack LaLanne och uppdaterad manager Rudi Smitom, tränare, är utbredd över hela världen. Det är en ram gjord av metall med vertikala styrningar försedda begränsnings, kopplingar och lager. Smith maskin kallas simulatorn kan användas för bänkpress och sittande knäböj och marklyft. Populariteten av denna enhet så att den helt och hållet säkerhet, bekvämlighet och multi-funktionalitet, stöd för perfekt balans under träning. Det är den enda simulatorövningar som kan bidra till att bygga muskelmassa, så det används aktivt och professionella idrottsmän.
En annan populär simulator finns i varje träningsrum, en så kallad crossover. Dess popularitet beror på dess mångsidighet. Det används för att träna musklerna i armar och bröst. Är en blockenhet, som kan utföra nästan alla övningar för den övre halvan av kroppen.

För att visa hur crossover simulatorn.

Mycket populär bland kroppsbyggare minskning på crossover hand. Användningen av denna simulator använder den bara bröstmusklerna som bör bli föremål för utarbetandet, lämnar ensam armmuskler. Omvänt gäller att när utbildning av armmuskler, crossover, och hjälper dig att isolera bröstmuskeln. Bekanta dig med denna simulator kan vara där: crossover simulatorn.
Mångsidigheten hos anordningen i dess modulsystem som gör det möjligt att utföra rörelser i olika vinklar. Till exempel är det möjligt att träna biceps rörelser i vertikalplanet, bröst - rörelser i en horisontell, triceps - armar rör sig upp och ner. I allmänhet, användning av simulatorer i bodybuilding, på grund av det faktum att de ger en isolerad stam på muskler, laddar endast den nödvändiga gruppen i rörelse. Det är mycket viktigt för att inte bara för bildandet av befrielse från professionella idrottare som deltar, men också för att korrigera för dem som behöver det. När allt kommer omkring, bygga muskler bröstet, du kan visuellt minska midjemått "definierad" triceps, förbättra formen på händerna och flöt på. Plus, tränare nästan säker som är bra för koncentrationen endast på uppgiften, inte tillåter rädslan för att bli sårad, distrahera idrottare från träningen.