Vegetariska recept korn gröt med svamp

Hur användbar korngryn

Korn producerade två typer av spannmål - korn och korn. Det senare är mycket mer användbar, eftersom dess produktion är några slipkorn, vilket gör att den innehåller mer fibrer. Vid bearbetning av korn rengörs av filmer och krossas. Att köpa korn gryn i butiken, kan du märker att förpackningen inte är specificerad klass. Detta beror på det faktum att den är uppdelad av siffrorna, som ofta blandas ihop. Däremot kan marknaden uppfyller små och stora bakdel. Någon av dem är mycket användbara fiberrikt, stärkelse och mättade fettsyror. Särskilt värdefullt protein, en del av de frön av korn, som absorberas av kroppen bättre än vete - hundra procent.

Rätter från korn gryn

Eftersom dessa livsmedel med närings komponent erhållen tillräckligt, varefter produkten kan användas i den första skålen (soppa) och för det andra (puddingar, kakor, spannmål korn). Samtidigt innehåller några kalorier. Därför gryn korn populära och rekommenderas kost. Det är också mycket användbar vid sjukdomar i mag-tarmkanalen på grund av fastigheten för att rena kroppen från gifter. Använd dekokter av spannmål. Men huvudrätt av denna produkt är naturligtvis traditionella gröt. Tyvärr är det inte mycket populärt på vårt bord. All materia är inte riktigt tilltalande. Det finns värde som används recept korn gröt. Det är viktigt att välja ytterligare ingredienser, uppfriskande smak. Cook, till exempel mjölkbaserade måltid. Eller med kött eller grönsaker. Det beror på de tillgängliga produkter. Använd den föreslagna recept korn gröt med svamp. Den här artikeln beskriver en enkel men samtidigt smakrik Vegetarisk sätt Gryn.

Recept korn gröt med svamp

1. Om dealern är tillräckligt stor, sedan blöt i 3-4 timmar (kan vara på natten).
2. Töm och Bay ren kock korngryn (1 kopp) tills den ska två koppar vatten.
3. Vid denna tid, en lök (finhackad) och en morot (riven) stek i vegetabilisk olja (2-3 tabell. Sked) tills oljan ändrar färg på iögonfallande orange.
4. Skalade och skivade färska champinjoner - champinjoner (400 g) var häll i den vegetabiliska massan och sjuda på medelvärme tills vätske avdunstning (20-25 minuter). Denna ingrediens kan också användas i frysta eller torkade formen (pre permission i vatten en timme för svallning).
5. Grytan Blandningen Put smulig gröt, salt och låt sedan under huven ett par minuter. Om skålen är inte vegetarian, kan du sätta en tesked smör.

recept funktioner

Du kan ändra en del korn gröt recept. För detta förut kokande gryn är inte nödvändig. Bara häll stekt svamp och grönsaker i kokande gröt och lämna tyna bort på låg värme. Den enda skillnaden är konsistensen. Gröt smulig på detta sätt inte lyckas, kommer det att bli mer trögflytande. Ät med god aptit och med hälsofördelar!