Korn gröt - hälsosam mat på bordet

Korn spannmål gjord av korn, som krossas, men inte slipning. I motsats till korn, som framställs genom att mala korn, inte har en sådan stel, är så perfekt för barnmat. Fördelarna med korn gröt inte är mindre än den för korn. Den har en hel del viktigt för kroppen spårämnen och vitaminer.
Idag är korn gröt populär inte i samma utsträckning som ris eller bovete, men under de senaste århundradena det nödvändigtvis förekommer som en obligatorisk måltid på borden av rika bönder och adel, och ansågs vara en festlig måltid. Krupa vunnit framträdande och dess spridning på grund av kvaliteten inte försämras på lång sikt. Användbara egenskaper av korn korn kvar i produkten även efter månaders lagring lada.

Vad är så attraktiv korn gröt? produktfördelar

I strukturen kokt korn har en otrolig mängd av vitaminer, vilka är baserade på A, D, B, PP. På grund av det faktum att i sin naturliga form B-vitaminer är sällsynta, är deras stora innehållet i produkten gör korn gröt mycket användbar. Low Calorie (energivärdet är 300 kcal per portion) yachnevku hänvisar till ett antal av hälsokost. Därför är gröt rekommenderas för kvinnor och män som vill gå ner i vikt och har en väl samordnad pjäs.

Dietister med rätta bedömde nyttan av korn gröt. Tillsammans med havregryn produkt är en ledare på innehållet av aktiva biologiska föreningar, vilket ger första plats endast bovete.

Korn gröt är ganska effektivt sätt genom vilka du kan minska kolesterol i blodet och bli av med plack i blodkärlen. Dessutom är konsumtionen av spannmål rekommenderas för personer som lider av leverproblem. En mycket viktig fördel är möjligheten att rengöra spannmål kroppen från gifter.

Det finns många recept och metoder för matlagning som tillåter dig att göra gröt korn. Fördelarna förblir oförändrad, oavsett vilka metoder för att få mat. Oavsett hur förberedda: mjölk, vatten - värdefulla material och egenskaper hos korngröt kommer säkert kvarstår.

Huvud assistent av produkten i återställandet av normal drift av tarmarna och magen är den höga halten av fiber i bakdelen. Yachnevki ingå i kosten för att säkerställa en god drift av hela mag-tarmsystemet.

Value spannmål inte begränsad till ovanstående. Tack vare den rikedom av olika typer av proteiner, risken för förkylningar. Tillgängliga i en enda röra aminosyror producera värdefulla kollagen som gör huden mjukare och renare. Inte undra dermatologer uppmanas att inkludera korn och andra sädesslag i den dagliga menyn. Fördelarna med gröt i rätt känsla för en person som blir lättare, renare och yngre.

Korn gröt förbättrar funktionen av det endokrina och urogenitala systemet. Det hjälper att övervinna depression och hantera stress, frekvent förändring av humör. Krupa är involverad i normaliseringen av sköldkörteln. Obestridliga fördelar korn gröt, och vid behandling av andra sjukdomar.

Korngryn, och Korn har använts i stor utsträckning inom folkmedicinen. Deras buljonger har utjämning, spazmolit matic, tonic och anti-inflammatoriska egenskaper. De lindra smärtan av artrit, användbara i nedsatt syn och interna sjukdomar.

Tillsammans med korn gröt och korngryn är jämfört med andra spannmål lågt pris, och förmåns samtidigt inte mindre. Det är oftast ingår i menyn, denna produkt är, desto mer att någon ägare i kraft att förbereda läckra och doftande korn gröt.

Förberedelser är det mycket enkelt och snabbt. Vältvättad glas kornkärnor måste fyllas med vatten (2 koppar), lock och sätt i en mikrovågsugn. Efter 20 minuter skålen är klar.

Du kan laga mat på spisen. I detta fall gumpen sattes i kokande saltat vatten och kokas tills förtjockning utan att glömma omröring. I stället för vatten kan användas mjölk eller en blandning därav med vatten.