Utsökt mat för nyårs: hur man förbereder en sallad med katrinplommon och kyckling och nötter

Sallad med kyckling och katrinplommon och nötter - utsökt, näringsrik och hälsosam maträtt. Oftast är tillagad på vintern, särskilt när jag vill närande hög kalori mat. Denna blandning innehåller en stor mängd protein, vegetabiliska fetter - eftersom vi lägger valnötter, och katrinplommon är kända för att hjälpa matsmältningen. Till denna sallad kommer till dig maximal nytta, i stället för till exempel stekt kyckling, ta den kokta bröst och majonnäs dressing väl kan ersättas med fettsnål gräddfil eller yoghurt. Hursomhelst, styras av din egen smak och preferenser din familj. I den här artikeln presenterar vi två recept att välja mellan.

Hur man förbereder en sallad med katrinplommon och kyckling och nötter

Denna rätt - en mycket näringsrik och rik på kalorier, så det kan mycket väl vara en hel sekund för lunch. Dess energivärdet är 233 kcal per 100 gram, så håll detta i åtanke om du bantning. Även om det finns en risk för att smaken av vår sallad kan få dig att glömma om behovet av att följa figuren. För honom, behöver du:

• 400 g kokt kyckling (bästa take bröst);
• 2 stora pickles;
• 5 hårdkokta ägg;
• 200 g indränkt plommon;
• 1 kopp valnötter;
• En burk konserverad majs;
• majonnäs för tankning.

Kanske är det lättast att förbereda en sallad. Kyckling, nötter, plommon, gurka och ägg skärs i skivor eller rutor - Vad tycker du om, och sedan läggs ut i en skål. De måste också lägga till majs, majonnäs, försiktigt salt och peppar. En topp generöst beströdda med valnötter. Om du redan har kokat filé, till exempel, ofta efter middagen i kylen är bitar av kyckling, resten - det är bara fem minuter. Men om du tar på allvar processen och använder sallat var färska bröst, måste du koka dem i 20 minuter. Överens, en sallad med katrinplommon och kyckling och nötter kan även laga en skolpojke. Förresten, om du ska lämna in en fest för semester tabellen, i detta fall ingredienserna i skålen, kan du lägga lager i följande ordning: först ägget efter valnötter, kyckling, gurka, plommon och majs. Innan sprida nästa lager smörja föregående majonnäs, men inte alltför långt. Top kan dekoreras med valnötter.

Sallad med kyckling och katrinplommon och nötter - Varian t med betor

Vi kan säga att det är - en typisk "vinter" skålen, eftersom sallader med kokt rödbeta , ofta äter vi det under den kalla årstiden, kan du ge ett exempel, och alla dina favorit Christmas "Sill under päls" och vitamin "Vinägrett". Att diversifiera din meny, försök att laga mat och en sallad, två stycken (om du ska laga mer - proportionellt öka mängden ingredienser) ta:

• 100 g kokt kyckling filé;
• En liten betor (bättre pre-cook flera stycken);
• En liten grön äpple, sur smak;
• 4 st. plommon;
• En handfull valnötter;
• Patroner - naturlig yoghurt, citronsaft - inte mer än en tesked och salt.

Finhacka ingredienserna i en sallad: kyckling, katrinplommon, valnötter borde få dig propert skivor. Betor och äpple galler. Förresten, om du tillaga den och bröst i förväg, kommer laga mat tar dig bara ett par minuter. Blanda alla ingredienser i en skål, krydda med en blandning av yoghurt och citronsaft, salt och blanda väl. Det är hur lätt det är att diversifiera din meny på vintern.