Sallad på morötter och äpplen. Enkla recept.

Att äta färsk frukt och grönsaker är viktigt för vår kropp, oavsett årstid. Grönsaker innehåller tillräckliga mängder av vitaminer, mineraler och mycket låg i kalorier. Därför har de som lider av övervikt, är det rekommenderat att använda så många grönsaker som möjligt. Sallad recept med tillägg av frukt och grönsaker en stor många, jag vill nämna några som jag gillar mest.

Morot sallad och ett äpple med russin

Denna sallad är en året runt, eftersom produkterna för matlagning kan köpas när som helst på året. För att förbereda en sallad av morötter och äpplen enkelt och tar minimal tid.

För dess framställning vi behöver: fyra stora morötter, 100 g svarta russin, två stora äpple och majonnäs för sallader.

• Förberedelser: Sätt russin i en skål, häll kokande vatten och låt stå i en halvtimme, så det är bra att ånga. Då vattnet dräneras, tvättas med ett durkslag och med förbehåll för alla vattenglas.
• Min morot, skalad och galler. Det kan vara stora eller små, som du vill.
• Med de tvättade äpplen bort skalet och skär i små tärningar. Alternativt kan du använda ett rivjärn. Sallad med sura äpplen bättre lämpad att balansera kombinationen av sötaktig morötter och russin.
• Ta en djup skål, spred grönsakerna, tillsätt redan torra russin och blanda. Majonnäs och återigen gently ingripa.
• Sallad på morötter och äpplen är perfekt för sidorätter ris, potatismos och fjäderfä.

Lätt sallad av morötter och äpplen

Du behöver: två morötter, äpple, citron och gräddfil.
Förberedelser: skalade morötter och äpplen galler. Tillsätt citronsaft och alla klädda med gräddfil. Vi rörs väl, och vi kan ta med till bordet.

Sallad på betor och äpplen och morötter

Mycket saftiga och välsmakande sallad som är beredd enkelt och snabbt.
För sallad, vi behöver: Ett medium morot, betor små, medelstora äpple, två stjälkar selleri och en nypa salt. För att förbereda såsen, två matskedar sesamfrön, en matsked vardera honung, en halv citron, en matsked konjak eller rom och olivolja.

• Få matlagning: My och skalade ett äpple, morötter och rödbetor. Gnugga på den koreanska rivjärn för att få en lång remsa.
• Skalade selleri stjälkar och skars till plattor, så tunn som möjligt.
• Låt oss sås. Vi satte på elden kastrull, häll olja och stek sesamfrön. Detta bör göras så snabbt som möjligt. Så snart arom och frön blir gyllenbrun, sedan stänga.
• Genom sesam rakt in i stekpannan tillsätt honung, citronsaft, konjak och blanda väl.
• I en djup skål blanda riven grönsaker, selleri, äpple, tillsätt lite salt och klädd med sås.
• För att fylla skålen sås rekommenderas före inlämning till bordet.

Bläckfisk sallad med äpplen

För dem som älskar bläckfisk, kommer denna sallad föra sant nöje.

Vi behöver: ett pund av bläckfisk, två apelsiner, en stor äpple, en knippe färsk dill, två matskedar pressad citronsaft, tre matskedar olivolja.

• Förberedelser: bläckfisk noggrant tvättas, rengöras och skär i ringar. Då, i en uppvärmd kastrull lägga olivolja och stek dem i tre minuter. Efter hälla citronsaft och låt sjuda i cirka fem minuter på låg värme.
• Skalade äpplen skär i tärningar.
• Med apelsinskal, wrap och skär i bitar ingen större.
• Alla ingredienser kombineras, salt och blanda väl.
• Vi sprider till en vacker skål och dekorera med finhackad dill.

Alla sallader är enkel och mycket användbar för vår kropp.