Svetlana Permyakova Diet: Secrets of stjärnorna

Gå ner i vikt när kända personer (teater och bio skådespelare, musiker och andra kulturarbetar), lockar till sig alltid uppmärksamhet. Det verkar som om processen med skilsmässan med övervikt har gått snabbt och enkelt och att det är deras underbart sätt att hjälpa oss, och så snart som möjligt för att finna en sådan önskad harmoni.

En av dessa kvinnor är känt omvandlar Svetlana Permyakova. Diet sista stjärnorna i KVN, och nu den populära skådespelerskan är inte bara en balanserad kost.

Skådespelerskan medgav att hon är helt elimineras från din kost bröd, sockerhaltiga livsmedel och regelbundna massagebehandlingar.

Svetlana Permyakova kost innebär hälsosamma mellanmål under dagen och en gräns på heta kryddor och salt. Det är känt att ett överskott av den senare framkallar vätskeansamling i kroppen, vilket resulterar i svallning.

Dessutom har skådespelerskan utesluten olika pickles, rökt och stekt mat, äta bara kokt.

En viktig roll i omvandlingen av stjärnorna spelat och rätt kost. Svetlana helt övergiven sen middag och de viktigaste måltider på det på morgonen. För skådespelerskan är inte en stor sak, eftersom det är till sin natur "lark".

Diet Svetlana Permyakova haft framgång även tack vare en begränsad mängd mat som konsumeras. Konkreta resultat kan ses genom att helt enkelt minska den vanliga del av livsmedel.

En viktig förutsättning för effektiv viktminskning är att normalisera dricka regim - minst 1,5 liter per dag. Det kan vara färska fruktjuicer, mineralvatten, men butiken från söta drycker bör undvikas. Vätskeintag i tillräcklig mängd bidrar till att rena kroppen från skadliga ämnen och avfall.

Balanserad frukost - en annan förutsättning, där Svetlana Permyakova diet är så effektiv. Eftersom det var under morgonen måltid kroppen måste få maximal energi för god hälsa och gott humör. Det är också en näringsrik frukost kommer att rädda dig från spontana "dåliga" snacks.

En väsentlig del av fullständig vila, genom vilket justerat korrekt drift av alla interna system, inklusive matsmältningssystemet, är en god natts sömn.

En stor hjälp i att förlora vikt och behålla hudens elasticitet blev favoritskådespelerska massage. Hydromassage och handmassage hjälpte Svetlana inte bara för att finna önskad harmoni, men också för att undvika eventuella problem med huden (slapphet, hudbristningar), som ofta förekommer i snabb viktminskning.

Dessutom är jag säker på att skådespelerskan är sund viktminskning omöjligt utan grundläggande övning. Du måste välja en uppsättning övningar för alla muskelgrupper har varit inblandade i processen för utbildning och studier själva var bekväm ur psykologisk synvinkel. Inte alla har lust, tid och möjlighet att regelbundet gå på gym, men enkla övningar hemma kan göra vardera. Även sådana till synes triviala saker som att gå i trappor, städa huset och gå för livsmedel kan hålla musklerna tonas.

Som ni kan se, diet Svetlana Permyakova bygger på de grundläggande principerna för sunda matvanor. Enligt skådespelerskan kan uppnå sina ideal varje kvinna. För att göra detta, justera kosten och ta lite tid att fysiska aktiviteter och egenvård. Foton magrat Svetlana Permyakova övertygar oss om riktigheten i sin inslagna vägen.