Hopprep för viktminskning är perfekt!

I ett försök att gå ner i vikt och bli av oestetiska Zhirkov, alla letar efter en relativt billiga och enkla metoder för att uppnå detta mål. För ett bra resultat är det nödvändigt att närma sig målet är komplex, det vill säga, kombinera rätt kost (diet) med rimlig motion. Ofta delta i idrott för personer intresserade och lättja. Faktum är att om varje dag för att göra samma sak under en lång tid, kommer det förr eller senare att bli uttråkad, upphöra att behaga, och därför lektioner kommer att överges. En annan aspekt av många nedslående - ganska dyra priser i fitness klubbar. Men det finns många offentliga och billiga sätt att få din kropp för att vinna och gott humör. Och bland dem är repet. Diet är perfekt, eftersom hoppa på det, kan vara mycket snabbare att kasta extra vikt än trampa en motionscykel eller utmattad på löpbandet. Vi behöver bara att avsätta tid att öva och hålla fast vid det klart.

In English hoppa rep som kallas "hoppa på allvar", och nu även komma med en riktning kondition. Hoppar allvar förutom att en bra modell för alla silhuett, hjälper också kroppen att övervinna vissa sjukdomar. Stärker det kardiovaskulära systemet, rensar, musklerna blir starkare, åderbråck ryggar, ben och skinkor formen förändras till det bättre, och celluliter bort! Det är underbart agerar rep för viktminskning!

Som ni vet, komma i form kan bara vara den snabbaste, ständigt kör. Hopprep för viktminskning bidrar till att uppnå detta resultat så snabbt, eftersom när man tränar med henne på bara 15 minuter bränner så många som 200 kalorier. Behövs för att köra sport uniform, bra väder och skor, kan repet också hoppa hem än när som helst. Även mycket feta människor kan göra i den här sporten.

Om du bestämmer dig för att du tränar med ett hopprep för viktminskning - precis vad du behöver för att börja träna med den vanliga hoppar på plats i fem minuter. Om du tycker att det är svårt, kan du börja med två, gradvis öka tiden under veckan. Börja långsamt, gradvis påskynda takten. sedan hoppa på kö på varje fot (vänster - höger), bara tre till fem minuter, sedan fortsätta hoppa "häst" - benen en efter en kastas framåt, tiden är densamma. Vid mottagandet av skicklighet komplicera övningar lägga poluprisedaniya hoppa åt sidorna (vänster - höger) och två små hopp i långsam rotation av repet. Titta på reaktion av kroppen, om något ges mycket hårt, är det bättre att skjuta upp övningen.

Efter klasser, är det önskvärt att dricka lite vatten eller ett glas grönt te. Och naturligtvis måste du följa rätt kost, inte äta efter sju på kvällen, sova bra och leva en hälsosam livsstil. Efter hopprep för viktminskning kommer snabbt att leda till uppkomsten av ordern om du hålla sig till en rationell och samtidigt kost. Det är omöjligt, att göra sport, att sitta på en styv diet, begränsar sig till proteiner, fetter och kolhydrater - står inför brist på energi, yrsel, det säkert inte kommer att ske före klass. Vi måste komma ihåg att allt ska vara med måtta.

Se till att viktminskning med hjälp av rep - det är verkliga och enkelt? Sedan gå vidare - för att köpa en billig, men ger många fördelar till enheten för att förbättra din figur och humör. Minsta cash cost, tid och ansträngning, men så bra! Välj repet måste vara ordentligt - för en person som växer upp till 1,52 m längd behöver punga 2.10m; från 1,52 till 1,67 cm - 2,5 m lång lina; ovan 167 cm - 280sm. Men för det mesta stort behov rep längd 3.10 m. Att gå ut och handla, kom ihåg det önskade bilder och ta med dig ifall mätaren.