Simulatorn "Pohudeyka" effektivitet och foton. Hur man monterar löpbandet med händerna?

Fysisk aktivitet snabbar upp processen viktminskning. Det främjar snabbare uppnående av slankhet. Simulatorn "Pohudeyka" har etablerat sig på den positiva sidan. Den accelererar inte bara processen att bränna fett, men också eliminerar artikulära sjukdomar, ger en härlig känsla.

Vad är en simulator?

Simulatorn "Pohudeyka" skapades Nikolaem Dolinovym. Mannen var överviktiga och kunde inte bli av med det. Med hjälp av denna enhet, lyckades han förlora 20 kg i två månader.

Idag "Pohudeyku" människor använda under idrottsträning, för att stärka musklerna och förbättra hälsan. Anordningen är väl etablerad i behandlingen av lederna. Dess användning i Post- och postoperativa perioden, för att återställa och utveckla rörlighet i armar och ben.

Enheten är kompakt och tar inte upp mycket utrymme. Fäst på väggen. Bestående av remmar och rep som ansluter slingan. Inte bara hjälper till att gå ner i vikt, men också att stärka de stora muskelgrupper. Den kan användas för att erhålla ytterligare belastning under träning. Produktiv verksamhet anses som varar längre än 20 minuter.

Principen för drift

Simulatorn "Pohudeyka" kommer att knytas till flera grupper av muskler. Alla övningar på det påverka både sin enkelhet och effektivitet. Hela lasten fördelas jämnt till alla delar av kroppen, så att du kan bränna upp till 3-4 gånger mer kalorier än under en vanlig övning.

Under de flesta övningarna är aktivt engagerade rygg, mage, bröst, ben och axlar. Muskler i klassrummet inte upplever stress och trötthet minimeras.

Simulatorn "Pohudeyka" kallas också Mästare smalare. Man tror att det inte skadar lederna, hjärtat och kroppen av ryggraden. Till skillnad från sådana metalliska anordningar det är det säkraste.

Utbildning på enheten gynnsamt påverka lagret, under matsmältningen, blodcirkulationen. Sport bidrar till att förbättra samordningen rörelse, stabilisera sömn, bort nervösa spänningar. Kör OK övergripande psykiska tillståndet hos en person.

Enheten kan användas för en mängd olika ändamål, är det:

• viktminskning;
• stärka musklerna;
• introducera barn till sporten;
• använda under rehabilitering, för den känsliga muskelutveckling.

Praktiskt taget inga kontraindikationer, och dagliga aktiviteter för att göra det möjligt att förlora upp till 10 kg övervikt i en månad. Om simulatorn för att lägga till en diet, är resultatet mer än imponerande.

Simulatorn "Pohudeyka" effektivitet

Utföra utbildningar för Dolinova proceduren med simulatorn uppfanns av honom, det hjälper:

• förbättra den allmänna hälsan hos en person,
• lägre vikt upp till 20 kg för två månader;
• stärka leder;
• Det botar muskuloskeletala systemet;
• Det ger kraft;
• ökar uthållighet;
• Den stöder ton;
• stabiliserar det gastrointestinala området;
• Det förbättrar hållning.

Lektioner på simulatorn "Pohudeyka" avsevärt minska rehabiliteringsperioden efter skador och operationer. Enheten har många positiva aspekter och kan säkert användas i sjukgymnastik.

Indikationer och kontraindikationer

Simulatorn "Pohudeyka" visar människor som är överviktiga. Individer som har opererats på lederna och kompressionsfraktur. Här enheten används under rehabiliteringsperioden. Simulatorn kommer att vara användbart för sjukdomar som påverkar organ i rörelse, liksom ledproblem. Det rekommenderar användning av enheten för skolios, förstoppning, metabola sjukdomar och tarmvred. "Pohudeyka" hjälper till att lindra stress och spänningar, normalisering av sömn, stabiliserar den allmänna hälsan.

Trots att enheten ger klara fördelar, kan den inte användas för personer som lider av allvarliga sjukdomar och skador i rörelseapparaten. Detta gäller även ryggraden. Det är förbjudet att använda enheten i händelse av allvarliga sjukdomar i mag-tarmsystemet. Det kan inte användas under byggtiden för onkologi. Enheten är kontraindicerat hos äldre personer med åderförkalkning och hjärtproblem. Simulatorn rekommenderas inte för gravida kvinnor.

Material för tillverkning

Du kan göra din egen hand simulator "Pohudeyka". Du behöver följande:

• borra, utrustad med en stans och har en 8 mm borr, i stället för det kan du använda en skruvmejsel och verktyg som kan köras på metall;
• två enda enhet med en diameter av 30 mm;
• kabel åtta meter i längd och en radie av 5 mm;
• Bältesmatningslängd på 140 cm, en bredd av 5 cm eller rördiameter polypropen 50 mm
• specialskruv - halvcirkel, med vilken anordningen är fäst på väggen;
• sax och tändstickor.

Gör din egen simulator tar inte mycket tid, men kommer att spara från ytterligare krångel i samband med att hitta enheten i butiker eller beställ den via Internet. Betydligt spara pengar som kan spenderas på köpet.

göra simulator

Den viktigaste delen i att skapa simulatorn är ett rep -. 8 m Det bör skäras i två lika delar, och slutar bränna matchningar. Efter dessa manipulationer repet är införd i ett block. Som slingorna för simulator användning polypropylenrör bälte eller band. Bandet skärs i fyra lika delar, vars ändar sys på symaskinen.

Rör av polyuretan kan enkelt ersätta ett bälte band, men de slipas mycket snabbare. Därför att tillverka pålitlig simulator Dolinova "Pohudeyka" bör välja den mest robusta röret.

Röret bältesbandet träs genom repet. Från repet vid läget för bältesband, bildade aggregat. Det bör finnas fyra noder. Två kommer att användas för benen, och två för händerna. I det sista skedet av repet är fixerade vid den dubbla monteringsblocket, på ett avstånd av 30 cm. I detta skede produktionen design anses fullbordad. Kommer bara ett tillförlitligt sätt, på rätt plats för att fixera enheten.

För att montera en simulator, borra ett hål i väggen och sätt i kontakten i hålet, som i framtiden kommer att skruvas i en halvcirkel. Genom semiring bifoga rep och simulatorn är klar att använda.

Enheten är så elementärt att det inte är nödvändigt att tänka efter skolan, hur man viker simulator "Pohudeyka" och hur att expandera den.

övningar alternativ

Övningar på simulator "Pohudeyka" kan du göra är olika, bara ansluta fantasi nog. Nedan listas de vanligaste:

• Körs på plats. Utgångsläge ansiktet mot väggen, på vilken de fasta rep. Den stora slingan gängade ben i små händer. Det är nödvändigt att återge rörelsen, som att springa på ett löpband.

• Mahi fötter. Håll till höger, mot huvudet borra montera på väggen. Den högra benet är lätt böjda. Den stora slingan läggs på hans vänstra ben, vänster hand på den lilla. Det sker växelvis drar repet sidan foten. Samma sak bör göras på den andra sidan, ändra handen och benet.
• Press. Fötterna i den stora slingan stiger upp och händer med rep för att kasta i olika riktningar, som om att dra i repet starkare struktur.

Denna simulator är unik och gör att du kan träna någon muskelgrupp, bara för att finna en lämplig övning nog.

recensioner

Om simulator "Pohudeyka" säger annorlunda. Någon var nöjd med resultatet som ger denna design, och någon helt besviken med den här enheten.

Positiva recensioner säger att simulatorn hjälper till att förlora utan diet och ökad sysselsättning på upp till 7 kg per månad. Det ger en avgift på livlighet och energi för hela dagen. Det förbättrar kvaliteten på sömnen. Påminner många vanliga motionscykel, men med användare av ord, "Pohudeyka" driver flera gånger effektivare. Dessa människor var engagerade i mer än 10 minuter per dag. Om för klasser lagt diet, var resultaten mycket bättre.

Negativa recensioner noterade det meningslösa i den här enheten. Ange att göra även 30 minuter om dagen, de inte uppnå några resultat. Det finns människor som har förbättrat form och hälsotillstånd med hjälp av simulatorn, men designen bröt snabbt ner, och gned repet. Enligt dem för 3000 rubel, kan denna enhet vara mer tillförlitlig.